El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Domiis
- Replies: 2210
Pradedantiems » Treniruočių programos » 2011-12-22 23:08
Sveiki, gal galit pasiūlyti kaip suderinti treniruotes?
Per savaite būna 2 kartus kūno kultūra( trec, penkt) , 2 kart einu į baseiną( ketv, sekmd arba sest) ir dar bent 3 kartus padarau programėles presui, rankų, kojų raumenims. Gal galit pasiūlyti pagal savaites dienas kaip tai suderinti?
jei darau tokia, galima iš karto po 8 min, vėl ją kartoti?
AČIŪ iš anskto už atsakymus
Ir tarkim jei kilnojau hantelius po 5 kg (nesusiruosiau nusipirkti daugiau.) ir laisvai kilnojasi. Kiek iš karto juos galėčiau didinti?
Be to gal zinot kokia nebloga programele rankom, kojom, presiukui?
- Domiis
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2011-01-20 18:33
Gal galit patarti dėl www.topgym.lt ?
- Domiis
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2011-01-08 18:09
http://www.ultimate-gym.lt/ ką manot apie šį?
arba šį http://www.topgym.lt/
- Domiis
- Replies: 116
Pradedantiems » Treniruotės pradedantiems naudojant savo kūno svorį » 2011-01-08 15:52
Pas mane prisnigta tiek, kad neimanoma eiti:)
- Domiis
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2011-01-07 23:02
O kainos raugyklos gatvėj kaip? Kas įeina?
- Domiis
- Replies: 116
Pradedantiems » Treniruotės pradedantiems naudojant savo kūno svorį » 2011-01-07 22:52
O tu nori pasakyt kad pas tave stadione sniegas nukastas?
- Domiis
- Replies: 172
Pradedantiems » Dėl prisitraukimų » 2011-01-07 22:32
Gal galite pasakyti/numesti linką kur apie tas lygiagretes pasiskaityt ir kaip taisyklingus atsispaudumus daryt?
- Domiis
- Replies: 116
Pradedantiems » Treniruotės pradedantiems naudojant savo kūno svorį » 2011-01-07 22:06
Galbūt hanteliais galima pakeisti manau jei yra galimybių. Žiema geriau nerizikuot stadione, slidu..;d
- Domiis
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2011-01-07 21:58
Skaičiau, kad VU yra, visai arti šiaip, bet man žaliam be trenerio kažkaip nežinau, nežinau... Nesinori traumų;x
- Domiis
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2011-01-07 21:55
Up, ačiū uz linką. Nlb ką gero atradau šiaip, vienas sudomino, bet ten be trenerio, kiti zmones tikriausiai nelabai padetu.
P.s. Esu is vilniaus, lauksiu pasiulymu, info jei turite.
- Domiis
- Replies: 519
Užrakintos temos » Sporto klubai » 2011-01-07 21:26
Sveiki, gal turite pasiūlyti kokią kačialkę/štanginę Vilniuje: senamiestyje, centre ar kažkur netoli už padoria kaina? Ir info ar linką please ;]
- Domiis
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2011-01-07 19:58
Na manau turiu. Tiesiog nerandu uz gera kaina, kad nereiketu moketi atskirai uz treneri. Labai siaip pats noriu lankyti:)
Jeigu gali gal parekomenduok?)
- Domiis
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2011-01-07 19:37
Sveiki, gal galite pasakyti ar man apsimoka lankyti sporto klubą, ar šiaip geriau pasiimti treniruočių programą su hanteliais, nes daugiau nėra galimybių dėl štangų ir pan.
Duomenys: 14m, 172, ~60kg. norėčiau lankyti sporto klubą dėl savęs, kad turėčiau daugiau jėgos...)
Plz help.)))))
Puslapiai: 1