Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 7

Prisijungti arba Registruotis

kasimas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-11-09
Žinutės: 241
Atsiliepimai: 0

#1 2010-11-21 16:18

Dėl prisitraukimų

Ką reikia daryt kad padaryčiau daugiau prisitraukimų. dbr padarau 5 tongue

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#2 2010-11-21 16:22

Re: Dėl prisitraukimų

http://www.kulturizmas.net/prisitraukimu-programa/368/

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#3 2010-11-21 16:22

Re: Dėl prisitraukimų

kasimas rašė:

Ką reikia daryt kad padaryčiau daugiau prisitrukimų. dbr padarau 5 tongue

daryk prisitraukimus, kaskart vis daugiau big_smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#4 2010-11-21 18:05

Re: Dėl prisitraukimų

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#5 2010-11-21 18:09

Re: Dėl prisitraukimų

Dzinas rašė:

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#6 2010-11-21 18:21

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

Dzinas rašė:

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

ka tu cia pjauni?turbut su stanga gimes busi?

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#7 2010-11-21 18:23

Re: Dėl prisitraukimų

prie ko cia stanga?

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#8 2010-11-21 18:25

Re: Dėl prisitraukimų

prie ko tie prisitraukimai. Aisku ziurint kaip daromi. Bet jeigu taisyklingai be uzsimetimu, turint savo svori BENT 70kg, ir pora metu sportuojantis kazin ar padarytu. Nebent mano salej vieni nevykeliai vaiksto - spaudzia virs 100kg, o prisitraukimu vos astunta dasitraukia. O vaikai po 50kg gali ir trisdesimt padaryt. Manau prisitraukimai yra nerodiklis

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#9 2010-11-21 18:28

Re: Dėl prisitraukimų

AndrewM rašė:

prie ko tie prisitraukimai. Aisku ziurint kaip daromi. Bet jeigu taisyklingai be uzsimetimu, turint savo svori BENT 70kg, ir pora metu sportuojantis kazin ar padarytu. Nebent mano salej vieni nevykeliai vaiksto - spaudzia virs 100kg, o prisitraukimu vos astunta dasitraukia. O vaikai po 50kg gali ir trisdesimt padaryt. Manau prisitraukimai yra nerodiklis

paskaityk pirma ko zmogus praso

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#10 2010-11-21 18:28

Re: Dėl prisitraukimų

ir prie ko spaudimas ir prisitraukimai big_smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#11 2010-11-21 18:30

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

Dzinas rašė:

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

as niekad 15 prisitraukimu tikriausiai nesu padares smile

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#12 2010-11-21 18:31

Re: Dėl prisitraukimų

nenormalus rašė:

Naturalas rašė:

Dzinas rašė:

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

as niekad 15 prisitraukimu tikriausiai nesu padares smile

sakyciau nugara silpnoka smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#13 2010-11-21 18:35

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

nenormalus rašė:

Naturalas rašė:

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

as niekad 15 prisitraukimu tikriausiai nesu padares smile

sakyciau nugara silpnoka smile

+1

Cia tik tu nenormalas nesupratai del ko pritariu naturalui...

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-11-22 13:28)

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#14 2010-11-21 18:36

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

nenormalus rašė:

Naturalas rašė:


jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

as niekad 15 prisitraukimu tikriausiai nesu padares smile

sakyciau nugara silpnoka smile

nu taip, bet i sporto sale to ir einu big_smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#15 2010-11-21 18:36

Re: Dėl prisitraukimų

Puma9ANX rašė:

Naturalas rašė:

nenormalus rašė:


as niekad 15 prisitraukimu tikriausiai nesu padares smile

sakyciau nugara silpnoka smile

+1

protingas komentaras big_smile

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#16 2010-11-21 18:38

Re: Dėl prisitraukimų

Na sale prisitraukimu nepagerins big_smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#17 2010-11-21 18:40

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

Na sale prisitraukimu nepagerins big_smile

tai butent, kad nusisnekejai ir pats tai jau jauti smile
prie ko cia prisitraukimai ir nugaros jega? smile
pats supranti, kad prisitraukimus daryti galima ivairiai ir daznas mano akimis daro visiska nesamone, kai nugara beveik nedirba wink t.y. ne prisitraukimai, o LINGAVIMAS aukstyn-zemyn is inercijos smile

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#18 2010-11-21 18:43

Re: Dėl prisitraukimų

Na prisitraukimai vienas is pagrindiniu nugaros pratimu, keista, kad to nezinai, o lingavimo ant turniko, as nelaikau prisitraukimais

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#19 2010-11-21 18:45

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

Na prisitraukimai vienas is pagrindiniu nugaros pratimu, keista, kad to nezinai, o lingavimo ant turniko, as nelaikau prisitraukimais

paprasciausiai prisitraukimai nepatiko ir niekad nedariau smile visus 25 metus smile siais metais pradejau daryti, t.y. 3sav kol kas smile
..o apie nugaros stipruma galima butu spresti is kitu pratimu ir ju svoriu, kur kuno pagalba lingavimas ne tiek itakoja wink

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#20 2010-11-21 18:50

Re: Dėl prisitraukimų

Na del to su tavim sutinku, nes nevisur dirba tie patys nugaros raumenys, siaip man ir jie nelabai patinka, mieliau trauka pasilenkus darau big_smile , bet cia netas pats

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#21 2010-11-21 19:42

Re: Dėl prisitraukimų

nenormalus rašė:

Puma9ANX rašė:

Naturalas rašė:


sakyciau nugara silpnoka smile

+1

protingas komentaras big_smile

Taip naturalo protingas komentaras dumbom o tu tai matau neesi teslius(mazai pasalines mases turi) ir 15prisitraukimu nepadarai roll
rimtai ko ten y ta sale vaikstai? lol

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#22 2010-11-21 20:06

Re: Dėl prisitraukimų

kasimas rašė:

Ką reikia daryt kad padaryčiau daugiau prisitrukimų. dbr padarau 5 tongue

Labai senas metodas, tinka tiek prisitraukimams tiek lygiagretems. Kiekviena diena padarai po viena priejima prisitraukimu (butinai viena priejima, ne daugiau), kiek gali, viena tai viena, penkis tai penkis. Jei neturi antsvorio, bent po poros men tikrai turetum bent 10 padaryti wink

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#23 2010-11-21 20:48

Re: Dėl prisitraukimų

Naturalas rašė:

Dzinas rašė:

Patarciau eit y sport. kluba,kai treniruosi visas raumenu grupes,labai greitai tau ju skaicius isaugs.O jejgu nera galimybes tai daryk atsispaudimus,prisitraukimus tris kartus y sav ir pamatysi kaip isaugs ju skaicius smile,sekmes.

jei nepadarai 15 prisitraukimu, tai ko ten eiti i sporto kluba

Nusisnekejai naturalas,prisitraukimai dar ne viskas.

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#24 2010-11-21 20:54

Re: Dėl prisitraukimų

nesakiau, kad tik jie, siaip jei nepadarai 50 atsispaudimu,15 prisitraukimu, tai gal pradzioje padirbk su savo svoriu, o paskui bandyk svorius imti, jei manai kitaip, neturiu apie ka su tavim diskutuoti

Paskutinį kartą taisė Naturalas (2010-11-21 20:57)

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#25 2010-11-21 20:57

Re: Dėl prisitraukimų

Puma9ANX rašė:

nenormalus rašė:

Puma9ANX rašė:


+1

protingas komentaras big_smile

Taip naturalo protingas komentaras dumbom o tu tai matau neesi teslius(mazai pasalines mases turi) ir 15prisitraukimu nepadarai roll
rimtai ko ten y ta sale vaikstai? lol

sulig kiekvienu postu matau vis mazesni IQ pastarojo sad
gaila

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 7

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net