Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

DoubleSoul
Replies: 1215

Eiti rašyti

Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2011-09-09 23:49

Sveiki smile Gal turite kas 3-jų dienų programą jėgai visam kūnui kas, ir norėtumėt pasidalinti? smile Esu tik mėgėjas

DoubleSoul
Replies: 4780

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-05-25 17:58

Butelis rašė:

DoubleSoul rašė:

kažin kiek patys svėrėt kai buvo 15-iolikos? smile
ir nestumkit čia, ale "panelė"

Nieks nestumia, tiesiog apsvarstėm galimą variantą smile
Raumenų tau reikia smile Vien atsilkenkimais, kaip čia kažkas patarė, "problemos" neišspręsi.

O pvz: dirbu pagal šitą programą: http://hundredpushups.com/
Imu plačiai atsispaudimus, tai užtektų krūtinei pakačialint? Nereikia man daug tų raumenų, bet nereikia ir lašinukų big_smile

DoubleSoul
Replies: 4780

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-05-25 15:48

kažin kiek patys svėrėt kai buvo 15-iolikos? smile
ir nestumkit čia, ale "panelė"

DoubleSoul
Replies: 4780

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-05-24 20:06

laimonas1 rašė:

DoubleSoul rašė:

Sveiki.Sveriu 65kg, ūgis 175. Norėčiau numesti ~7kg, nes pilvukas atsikišęs big_smile ką pasiūlytumėt? Be jokių ypatingų dietų ar pan. Valgau beveik bet ką. hmm

fruktas

So...?

DoubleSoul
Replies: 4780

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2009-05-24 18:05

Sveiki.Sveriu 65kg, ūgis 175. Norėčiau numesti ~7kg, nes pilvukas atsikišęs big_smile ką pasiūlytumėt? Be jokių ypatingų dietų ar pan. Valgau beveik bet ką. hmm

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net