Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gerai tada as creatina atidesiu veliasniam laikui .Na o nuo steroidu tai as tikrai  susilaikysiu

O jeigu as gain fasta gerciau 1.5 val pries trefke ir creatina po trefkes na ir aisku ta creatina pagal nurodyma tenai 7 dienas tiek poto kitaip 1 savaite pertrauka ir ttt.ar butu gerai ar tureciau daryti kazka kitaip?

Na gal ir aisku.Tiesiog siandiena kalbejau su savo draugu kuris sportuoja tai jisai man parekomendavo Gain Fast pries treniruote 1.5 val ir creatine chews .Tai taip iseina man nieko papildomo nevartoti,jokiu papildu,o tai kada reikia jau nuspresti,kada man to reikes o gal tiesiog isvis nereikia?Na dar po treniruotes ,geros treniruotes,jautiesi siek tiek pavarges ir atrodytu,kad gal ir reiktu kazka papildomai vartoti,kad raumenys atsistatytu ar kazkas panasaus.
Ir dar kokius reiktu vitaminus naudoti?Vienus as geriu bet ar tureciau kazkokius specialius?Ar paprasciausius multivitaminus?Dekui labai uz atsakymus

Na viskas kaip ir butu normalu,bet vistiek sunku viska susikoplektuoti paciam ir dar ypac kaip treneriai dar nusiteikia nieko daug neaiskinti, o tik salyga tipo sumokek ir duosiu patarima
Na as jau sportuoju du menesius ir noreciau pasiekti rezultato kaip ir visi Tiesiog visko atrodo tiek daug kad net sunku atsirinkti butu manlonu jei kas padetu kokius tiksliai papildus tureciau nusipirkti ir vartoti ( amino rugstis ,angl. bei baltymus) Dekui jei kas atsakys!