El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 276
Pradedantiems » Nuo kiek metų pradėti sportuoti? » 2014-10-13 13:11
hashnop rašė:
Sveiki, daugkas tai rase bet pasitikslinsiu. Taigi esu 15 metu (nesenai suejo) svoris 48kg ugis 1.64... Esu kudas mazas tai jau menesi einu i sporto sale labai isivaziavau,patiko, bet dabar cia paskaitinejus tai ir noras praejo, kad ugi numusa tai issigandau, nes dar reiketu kaip minimum 10cm.. Ka manot, apsimoka toliau sportuot ? vieni raso,kad mitas kiti, kad ne ..
Klinikose galima, nueiti pasidaryti tokia delno nuotrauką ir ten matai tarp pirštų rankų tokius tarpelius jeigu jie užkimšti dar augsi, o jei neužkimšti nebeaugsi va tada ir spręst gali, realiai nupasakot dabar sunku kur tie tarpeliai yra, bet jeigu jau taip bandai kabintis į sportą reikia viską apsigalvoti. Žodžiu, bet ir nemanau, kad datempsi iki 70
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 0
Sveikata » Kojos traumą (dvigalvis) » 2014-08-14 12:54
Sveiki taigi gavau traumą ir reikėtu ją kuo skubiau išsigydit. Esmė tą, jog dariau pratimus dvigalviui šlaunies raumeniui manau kas nors tikrai turėtumet žinot atrodo maždaug taip : esi paprastai atsiklaupes o tavo partneris tau laiko už pėdu prispaudes prie žemės o tu visa kūną leidi žemyn kuo lečiau. Taigi po šito pratimo viena raumeni itin skaudėjo, galvojau tai tiesiog bus nuovargis ir reik pailsėti pora dienų, bet kaip žinia nepraėjo ir tai tikrai ne nuovargis. Gal kas esat susidūre su tuo ir padėtumet kaip gydyti raumenį?
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 3
Užrakintos temos » ieskau patarimu ir atsakymu zaliam nesciam sliekui » 2014-07-25 19:12
Pirmiausia krosus pradėk lakstyt ir atsirink maistą, o paskui galvok apie byckutes ir kalades galvok. Mano nuomone tokia būtų.
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 8
Treniruotės » Išrvermė reikėtų pratimų » 2014-07-23 23:58
Šiaip tai stovykla ir yra pasiruošimo ciklas, atgaut jėgas ir pasiruošt sezonui, nes čia kiek supratau tai tu kalbi apie krepšinio stovykla, nes tu jeigu po traumos o ir stovykloje gausi krūvio nemažai tai nemanau, kad kūnas gali atlaikyt žinant, kad tu po traumos. o šiaip tai informacijos pilna google dabar pats patikrinau nes čia toks elementarus dalykas tai pilna info ten galiam rasti. o iš gyvenimo nežinau ka čia ir primastyt ir prikonstruot galima tiesiog eini krosus lakstyt ir kuo toliau
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 8
Treniruotės » P90X programa » 2014-07-19 17:19
Taigi norėčiau dar užklausti nes pagal jus turbūt esu žaliai žalias tai noriu paklausti sportuojant pagal P90X programa ko maždaug turėčiau vengti iš maisto ir kam daugiau skirti demėsio bei maždaug kokios porcijos turėtu būti bei tarpai tarp valgymų?
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 8
Treniruotės » P90X programa » 2014-07-18 22:25
Diky rašė:
tai kodėl į salę nevarai?
Yra visokių detalių, bet pagrindinė yra turbūt finansai, gal kai kam tai sukels šypsena, bet būtent finansai labiausiai ir trukdo.
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 8
Treniruotės » P90X programa » 2014-07-18 22:02
pusseh rašė:
Irangos juk reika. Turi visa ta slamsta?
Nemanau, kad tai didelė kliūtis norint pradėt sportuot. Jei yra noras visada rasi išimti. ;]
- Gyvenu_su_mintim
- Replies: 8
Treniruotės » P90X programa » 2014-07-18 17:39
Sveiki, niekaip nesugalvojau kuris sub-forumas yra geriausiai ieškoti tam pagalbos tad nusprendžiau parašyti čia.. nenukrypstant nuo temos ieškau nedidelės pagalbos kur būtų galima atsisiūsti nemokamai P90X programa su visais video ? visur kur tik beieškau failas būna išimtas, vienintele viltis buvo torrentai, bet ir ten 22% atsiuntus jau nebesiunčia dvi dienas... esu naujokas ir nusprendžiau, jog šis variantas būtų man tinkamiausias pradėti sportuoti ir prižiūrėti savo kūną.. ačiū už pagalbą iš anksto.
Puslapiai: 1