El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Har0ldas
- Replies: 1590
Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2011-01-26 17:43
Hispano - Na tiksliau lyno trauka 
Stazas 2,5 metu.
- Har0ldas
- Replies: 1590
Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2011-01-26 00:33
Na va tokia programele pasidariau mases auginimui, noreciau, kad jus ja ivertintumet ps. Kadangi krutine siektiek atsilieka nuo visu kitu grupiu taigi ja darau i sav po 2 kartus na zodziu pamatysit ir suprasit
PIRMADIENIS - Krutine,bicas.
0.Puloveris
1.Spaudimas gulom 4x8
2.Spaudimas kampu 4x8
3.Lygiagretes 3x12,10,8
----
1.Stangos lenkimas 4x8
2.Skotas 4x8
3.Presas - 2x max
ANTRADIENIS - Kojos,dilbis.
1.Stakles 4x8
2.Keturgalvis 4x8
3.Dvigalvis 4x8
4.Itupstai 4x8
5.Leg presas 2x20,15
----
1.Riesu sukimas su stanga 3x10
TRECIADIENIS - LAISVA
KETVIRTADIENIS - Nugara,tricas.
1.Labas rytas su svoriu 4x8
2.T-Bar trauka uz galvos 4x8
3.T-Bar trauka is priekio
4.Giros kelimas pasilenkus 4x8
----
1.Hanteliu uz galvos 4x8
2.Trosas 4x8
PENKTADIENIS - Peciai,krutine-lengvi svoriai
1.Stangos kelimas is priekio 4x8
2.Stangos kelimas uz galvos 4x8
3.Hanteliu mostai i salis 4x8
4.Hanteliu kelimas i prieki 4x8
----
1.Spaudimas ilgai paemus 4x8
2.Spaudimas zemyn galva 4x8
3.Plesimas 4x8
SESTADIENIS - LAISVA
SEKMADIENIS - LAISVA
- Har0ldas
- Replies: 0
Apie viską » Puloveris » 2010-12-15 00:22
Sveiki. Taigi norėjau paklaust ar kaip darai puloverį turi jaustis, kad pleštu šiek tiek krutinę ar kažkas panašaus? Ir ant kitos dienos nei jaučias, kad dariau ta puloverį nei ką. Taip norėjau pasiteiraut kaip jums, sakau gal pats kažką blogai darau. Dėkui už atsakymus
- Har0ldas
- Replies: 25
Apie viską » Ar kas bandete proteina veztis lektuvu? » 2010-06-12 00:39
Iš kart tada supakuotų 
- Har0ldas
- Replies: 52
Apie viską » Panevezys » 2010-05-27 17:25
Nemanau, kad tavo prašymu čia dėl tavęs kažką keistų ir tuo labiau dalintusi savo pelnu su tavim
- Har0ldas
- Replies: 52
Apie viską » Panevezys » 2010-05-27 14:20
Na nežinau kaip pas jus ten, bet tam rusy esu sportavęs ir nepasakyčiau, kad ten prakaitu smirda ar panašiai. Ir šiaip arti namų, o jeigu ir mėnesinis mokestis būtų dar šiek tiek didesnis negu tie 25lt, tai visvien ten eičiau.
- Har0ldas
- Replies: 52
Apie viską » Panevezys » 2010-05-27 09:03
Blindness rašė:
EuphoRia rašė:
nu as karta buvau tokiam sporte klube, jis buvo rusi, praveriau duris ir ore banga parleke i akis (prakaito) tai vos neapsivemiau
Ech jautrumas koks.. Yra sportuojančių žmonių iš vis nežmoniškom sąlygom, o čia dar kažkokį šūdą mala, eik į savo IMPULS su blizgančiais hanteliais
Pritariu 
- Har0ldas
- Replies: 52
Apie viską » Panevezys » 2010-05-26 17:28
Viskas ten normaliai, treneriukas irgi maladiec, yra dušai ir nesmirda
- Har0ldas
- Replies: 52
Apie viską » Panevezys » 2010-05-26 17:14
Yra Ąžuolo pagr. mokykloj sporto klubas "Gilys" Mėnesio kaina 25lt.
- Har0ldas
- Replies: 149
Apie viską » del ko jus kacelinates? » 2010-04-29 10:57
Sportuoju dėl savęs ir be abejo palaikyti gera forma.
- Har0ldas
- Replies: 12777
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2009-10-12 20:59
Taigi norėjau paklausti gal kas žinot šita proteina ir ar verta jį vartot. Gavau iš užsienio 6 bankes po 1kg tai net nz ar pačiam vartot ar parduot.
Puslapiai: 1