Kulturizmas.net diskusijų forumas

TeneX rašė:

Immortal rašė:

studentas rašė:

Geriau duot daugiau laiko atsistatyt, bet šiaip tarp krūtinės ir pečių manau reiktų ilgesnės pertraukos.

Na aš ir manau, kad reiktų duot daugiau laiko, bet dabar esu apsivertęs darbais ir toks variantas(vakare ir sekančios dienos ryte) man yra tesiog idealus. Būtų labai nepatogu antrą treniruotę daryt vakare. Šeip manau, kad toks variantas nebus labai blogas raumenims, kaip galvoji?

Tai gal geriau nugarą su tricu kitą dieną daryk.. man taip visai sueina

Neblogą idėją pakišai

Va taip vat galiu daryt:

Antradienis: Pečiai, kojos, presas

Pentadienio vakaras: Krūtinė, bicai
Šeštadienio rytas: Nugara, tricai


Ką manot? hmm.. o jei pečius numesčiau į penktadienį/šeštadienį tai per gan trumpą laiką būtų padaryta visą viršutinė dalis ir ji galėtų ilsėtis visą savaitę...

Ar gerai bus jei dienos vakare treniruosiu krūtinę ir bicepsus, o sekančios dienos ryte tricepsus ir pečius? Gal reiktų didesnį tarpą padaryt (t.y. sekančią dieną treniruotę daryti irgi vakre)?