Kulturizmas.net diskusijų forumas

arnaslen rašė:

Bottom rašė:

Pareinant iš salės nusipirkau išbandyt tuno. Šią minutę rašant jį valgau ir štai kokie mano pastebėjimai: Tai, kad jis yra palyginus brangokas. Kažkaip galvojau, kad panašios kainos bus kaip varškė, ale pasirodo už 3,49Lt 120g skarbonka tesigavo. Pirkau augaliniam aliejuje ir jis aišku skanesnis už savo sultyse, bet kaip man, nepruijaučiančiam apskritai jokiem konservam, tunas nėra delikatesas... Kaži, ar dar dažnai teks jį pirkt Varškė still owns.

Gal iš kavinės kokios perki.. 180g tuno 2 litai. Norfoj..

tai jis turbut gabaliukus tuno pirko,o jis brangesnis uz wisiskai susmulkinta

emexas rašė:

sakyciau kazkieno skonis labai nekoks matyt gurmanas bus

prasau tik nereikia cia lazdawot:D ,tiesiog daug kas megsta wienaip paruosta maista,daug kas kitaip ,jeigu as laikausi dietos,kur mazai angliawandeniu,ar del to smegenu darbas nenukentes? ,nes skaiciau kad smegenys pagrinde dirba cukraus ir angliawandeniu pagalba

koki galima butu greita uzkandi suwalgyt mazdaug walanda pries treniruote ,kad butu baltymu ir nedaug angliawandeniu,butu gerai kad greitai gautusi pasiruost arba iswis nereiktu,kadangi tikslas mesti swori,o tuno du kart dienoje nesinori walgyt kalba eina mazdaug apie 13 walanda

tai wa susidariau dieta tokia,bet nezinau ar kas gero bus is sito,
1)7.00-8.00 4 kiausiniai
2)10.30-11.00 tunas 130g
3)13.30-14.00 trapuciai 70g
4)16.00-16.30 vistiena/kiauliena/jautiena+bulves,apie 500kaloriju mazdaug
5)18.00-18.30 Sriuba
6)21.00-21.30 Liesa varske 200g

man atrodo wiso apie 1800 kaloriju,ugis 184 svoris 82,metu 18,tikslas numest sworio,pasiryskint,sportas trys kartai i sawaite krosiukai.

taip pat man idomu su kuo warske walgot,nes man labai sunku taip ja walgyt,gal pasisaldinat kuo nors ja?

nu ziuresim,o del tu wandenu tai jau  rades buvau:)o tai maista stenktis rinktis,kad maziau angliu ir riebalu butu?

nei nuo alaus ten nei ka,ir nesu kudas apskritai,tiesiog noretusi numesti riebalo,gal dar pasiryskint ,ir nezinau kokios dietos laikytis

Sweiki,zinau kad tokiu temu buvo prikurta daug,bet tiesiog niekaip nesurandu,to ko man reikia,
noreciau susidaryti dieta,kurios pagalba galeciau atsikratyti lasinuko ,tris kartus i sawaite lakstau 40-60min trukmes krosiukus,gersiu l-karnitina.ugis 184, sworis 82, metu 18
tai wa o beda tame,kad galeciau walgyti wisoki maista,tik niekaip nesuderinu koki maista deretu walgyt,
buciau dekingas jeigu kas galetu padeti susidaryti dieta,galit parasyt sawo dietas,bandyciau ziuret,taikytis,butu labai gerai jeigu zmones tiesiog pasakytu pacius tinkamiausius produktus pusryciams,priespieciams,pietums,pawakariams ir wakarienei,tikiuosi labai nesmergsit uz sita tema,aciu