El. parduotuvėPuslapiai: 1
- MMongolas
- Replies: 233
Sveikata » Speneliai » 2011-06-10 18:36
sveiki, paskaiciau cia pranesimus tai ir man baisu pasidare 
tai vat yra taip. Gal 13metu man prasidejo brendimas, pradejo skaudet spenelius. Skausmas jau pasibaige, bet speneliai vistiek truputuka issipute. Taip buna siltoj aplinkoj, vandeny ar saltoi aplinkoj jie buna susitrauke. Kame bedos?
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-05 13:59
bodybuildinge skaiciau
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-04 21:15
kavos?? kiek zinau, kofeino negalima. nebent tu cia prie bairio tokius juokus.
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-04 15:57
O tarkim, galima man naudoti tuos energetinius batonelius pries treniruote?
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-03 16:47
bent jau iki 61-62 prieit.. 
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-03 15:14
mmwiss, jej sakau kad reik ryskit reiskia reik. Nezinau kaip tu ten isivaizduoji, bet man iki anorekcijos laaabai ilgas kelias :}
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-02 23:37
bet jejgu as rytais valgyciau ten, sausus pusrycius, daugiau kcal gauciau, ten kokia bandele, man vistiek ryskes raumuo jejgu neperzengsiu tos normos. taip supratau?
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-02 22:18
Tai tarkim, jej mano norma 2600 KCAL, o as suvartosiu 2100, man raumuo rysketu taip?
- MMongolas
- Replies: 21
Mitybos planų kritika » Mityba ryskinimui » 2011-02-02 22:06
Ryte pries mokykla.
07:10
Aviziniai dribsniai su pienu 150g
Obuolys ir Arbata
<<Mokykloi atskiras edalas>>
Po mokyklos.
15-16h
Varske 90g
Obuolys
Arbata
17-18h
Vistienos krutinele 250g
Arbata
19-20h
Obuolys, kriause, apelsinas arba kas nors kitkas [is vaisiu]
Arbata
21h
Varske 180g
Arbata
Viso: KCAL 1223, Angliu: 134, Baltymu: 136, Riebalu: 18. Dienos norma: 2634 KCAL
Man 14, ugis: 178cm, svoris:65-66kg. Sportuoju 3kartus i savaite, po kiek laiko imesiu ir begiojima.
Ar tokia mityba tiktu, isryskint raumenis? Jie dabar tikrai nera tokie ryskus kokiu as noreciau
Puslapiai: 1