El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Mantviisx
- Replies: 14
Treniruotės » PadĖkit! MasĖs Auginimo Programos! » 2016-08-18 21:25
Peltor rašė:
Mantviisx rašė:
Man ir nereikia kažkokios ultra
Numesk tu man betkokią programą pagal kurią galėčiau daryt pratimuso tu jam numesk kokį pidisoką euro į sąskaitą, tai numes ir programą. utiutiu atsimerk ir net šitam aplanke yra koks 100 programų, bet n.. čia skaityt.
Kame esmė, kad aš nesuprantu kaip padaryt tuos pratimus
- Mantviisx
- Replies: 14
Treniruotės » PadĖkit! MasĖs Auginimo Programos! » 2016-08-18 21:19
BloodyZero rašė:
Mase auginama su maistu, o ne kazkokia ultra specialia programa. Naujokas esi, kudas. Belekokia programa pasiimk ir sportuok. O kad augtum esk ir esk utiutiu.
Man ir nereikia kažkokios ultra
Numesk tu man betkokią programą pagal kurią galėčiau daryt pratimus
- Mantviisx
- Replies: 14
Treniruotės » PadĖkit! MasĖs Auginimo Programos! » 2016-08-18 21:12
Sveiki, prašau visų nusimano apie masės auginimą ir gali padėti.
Situacija yra tokia..
Man 17 metų, ūgis 186 o svoris 70.
Esu aukštas ir labai kūdas.
Į klubą eiti galimybės neturiu, nes gyvenu kaime beto esu dirbantis ir dirbu kasdien iki 18:00
Noriu prisiaugint masės, man nereikia kad būčiau ryškus ar pnš tiesiog noriu visas sustambėt
Šiandien užsisakiau hantelių komplektą 2x10kg
Sporte aš beveik žalias, ir mokykloj ir visur aš labai mažai sportuodavau.
Man reikia masės auginimo programos, kurią galėčiau atlikti namuose su 2x10kg keičiamų svorių hanteliais kad kuo labiau sustambėčiau
Radau daugkur tų programų, bet aš beveik nesuprantu kaip tie pratimai daromi, valgyt stengiuosi taippat kuo daugiau bet nieko gero nesigauna.
Ar yra žmonių galinčių man padėti?
- Mantviisx
- Replies: 8
Užrakintos temos » Nemoku vartot bei pasidaryt proteino » 2015-01-13 20:39
Neprivalges rašė:
Mantviisx rašė:
Sveiki. Esu Mantvydas, man 15 metų, dabar sveriu 56kg, ūgis 1.73cm , bei jau 2 metus rūkau, tuo nesigiriu, prieš metus lankiau sporto klubą apie 3-4mėnesius, bet tik lankiau, nevartojau jokių papildų, prieš treniruotę visados parūkydavau, ir po jos, na per tą visą laiką jokio pokyčio raumenims nebuvo, valgiau betką, tiesiog ėjau ir tiek. Nuo rytojaus mesiu rūkyt, ir eisiu į klubą, beje nusipirkau šio proteino: http://www.vitaminshoppe.com/p/dymatize … LVj6Yc9HLV bet deja nemoku jo vartoti, nei pasidaryti, ir šeip sportuojant nežinau kaip maitintis, taigi mano klausimas toks:
Kaip pasidaryt šį proteiną? Kiek man jo vartot kada ir kaip vartot?
Ką geriausia valgyti sportuojant?
Ir ar proteino vartojimas kelia pavojų mano sveikatai?4 kaušeliai gainerio sumaišyt su 0,5l vandens ir gert. maišyt plaktuvėj arba kur nori.
Apie mitybą yra pilna temų.... trumpai: košės, mėsa, kiaušiniai, varškė, riešutai, vaisiai, daržovės, žuvis,...
pavojaus sveikatai nekelia.
Dėkui 
- Mantviisx
- Replies: 8
Užrakintos temos » Nemoku vartot bei pasidaryt proteino » 2015-01-13 20:34
Neprivalges rašė:
1) čia ne proteinas, čia gaineris;
2) kodėl mesi rūkyt ne nuo šiandien, o nuo rytoj?
1. Vistiek prašau pamokint kaip pasidaryt ir kaip vartot,
2. Mesiu nuo šiandien
- Mantviisx
- Replies: 8
Užrakintos temos » Nemoku vartot bei pasidaryt proteino » 2015-01-13 20:33
eslife rašė:
Hope this is just another troll...
Šeip aš pagalbos prašau, o ne kad tokias nesamones rašytum.
- Mantviisx
- Replies: 8
Užrakintos temos » Nemoku vartot bei pasidaryt proteino » 2015-01-13 20:31
Sveiki. Esu Mantvydas, man 15 metų, dabar sveriu 56kg, ūgis 1.73cm , bei jau 2 metus rūkau, tuo nesigiriu, prieš metus lankiau sporto klubą apie 3-4mėnesius, bet tik lankiau, nevartojau jokių papildų, prieš treniruotę visados parūkydavau, ir po jos, na per tą visą laiką jokio pokyčio raumenims nebuvo, valgiau betką, tiesiog ėjau ir tiek. Nuo rytojaus mesiu rūkyt, ir eisiu į klubą, beje nusipirkau šio proteino: http://www.vitaminshoppe.com/p/dymatize … LVj6Yc9HLV bet deja nemoku jo vartoti, nei pasidaryti, ir šeip sportuojant nežinau kaip maitintis, taigi mano klausimas toks:
Kaip pasidaryt šį proteiną? Kiek man jo vartot kada ir kaip vartot?
Ką geriausia valgyti sportuojant?
Ir ar proteino vartojimas kelia pavojų mano sveikatai?
Puslapiai: 1