El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-11 22:52
Nu meginsiu kazka 
dekui uz patarimus
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-11 21:11
Aisku lauksim patarimu is kitu
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-11 20:10
O ka dabar patartum? Ta pati kaip kiti? Mazint pratimu skaiciu kad neperdirbt krutines??
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-11 20:02
Nesipykit chebra o ka krutinei darau/dariau yra keli post'ai atgal
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-11 13:25
Turejau problemu su keliu desiniu, 3 menesius jei ne daugiau buvau netreniraves koju del to. Pries pora savaiciu vel pradejau, baigsis egzai kacelinsiu kojas 2 kart i savaite.
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 22:40
zyrtecs rašė:
Pabandyk:
* stangos spaudimas 4*8-10
* hanteliu plesimas kampu 4*8-10
* hanteliu plesimas galva zemyn 4*8-10
* dvigubam bloke suvedimai 3-4*15
Reiks pamegint tik db mat koledze egzai spotuoju 1 ar 2 kart max, egzai baigsis reiks gryzt prie darbo ir vel sportuot 4-5 kart 
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 22:32
Visalaik stengiuos daryt kad butu kuo geresne technika
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 22:14
Reiks 4 daryt gal kas pasikeis 
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 21:46
Dazniausiai 5 darau, gali but kad pertreniruoju nes kitaip nezinau del ko gali man ji neaugt..
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 21:25
Hanteliai ant tiesaus 4x8
Hanteliai kampu 4x8
Hanteliai zemyn galva 4x8
Lygegretes 4x15-25
Peck deck(plesimas) 4x8
Ir kartais pulloveri dar darau 4x8
Pagrinde visalaik dirbu su laisvais svoriais, kartais vietoj hanteliu ant tiesaus imu stanga, tai tiek
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 20:48
3 jei neklystu
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 19:43
Gerai butu kad duotu mes darau 5-6 pratimus o krutine neauga 
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 16:11
Dekui Turiu tik tokia kaip ir maza problema, niekaip neauga krutine.. Kaip ja pramust?
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 13:55
Dekui, ir jums
- Mr.Workout
- Replies: 4204
Forumo dalyvių nuotraukos » Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :) » 2011-05-10 12:49
Saunuolis tikrai Savai. Sekmes siekiant uzsibreztu tikslu!!
RESPECT
- Mr.Workout
- Replies: 34
Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki Sportininkai » 2011-05-10 11:32
Sveiki Sportininkai,
As Rokas, man 18metu uz pora dienu 19, sportuoju apie pusantru metu, rimtesnio sporto is to apie 9menesiai(tarpai del lengvu traumu arba mokslu) . Taigi norejau prisistatyti sportininku bedruonenei 
Matmenys:
Bicas: 41cm(saltas)
Dilbis: 34cm
Blauzda: 43cm
Slaunis: 58cm
Talija: 79cm
Kaklas: 41cm
Krutine: ~105cm niekaip ji man neauga...
Ugis: 185cm
Svoris: ~84 kg
Spaudimas: MAX 125kg
Mirties Trauka ir Pritupimai: Darbinis apie 80-110kg max nebandziau. Mat turejau ir visdar turiu sokia tokia problema su desiniu keliu.
Tad Malonu Prisijungti i sia bendruomene, tikiuosi priimsit
Puslapiai: 1