Kulturizmas.net diskusijų forumas

Human rašė:

Va galit patraukt per danti.

Plesima darau trenyruokli su trosais asmeniskai daug smagiau tempia ir visada vienoda apkrova gaunasi

eslife rašė:

Tai aisku, kad nutruks, tam ir daromi atsistatymai.

Ta suprantu, bet ta prasme tam atsistatymui uztenka kad baigi vartot, ar dar reiks kazko pavartot, kad padet organizmui?

kazkaip idomiai 75mg/1ml tai per sav 10ml susaudavai?

P0werman rašė:

Variantas, minimaliam raumens priaugiui nori daugiau, keisk wini i metanke

priaugt nenoriu noriu kad raumenys pataptu kietesni ir ryskesni.

P0werman rašė:

Diuretikai isvis blogai yra. Kam ryti juos, jei gali ir siaip su svaria mityba ir geru cardio nusimest iki ~8-10 bf?

Todel, kad galima, bet kiek jau bandyta baisiai nusilpsti, nebesijaucia pump'o per trenyruote.

Sveiki, pasiulykit ryskinimuisi koki plana mityba tvarkoi, trenyruotes kaip priklauso mastau apie clena vini aisku testa  gal dar ko reiktu?

HRS rašė:

PiktasKiskis rašė:

Darant 2 sav on 2 sav of kaip geriau vartot 3 kart per diena po viena clena ar 6 kart po puse?

cia tu stipriai latyres esi kad zadi po 3tab sauy?kiek zinau zmogeliai pradeda po puse tab i diena...

Ne pirmas clenas, esme tokia, kad nesu bandes 2 on 2off  tai ten nera kada tas dvi sav zaist po puse vartojama iki 3 tab per diena Tik klausimas ar geriau 3 kar po viena ar 6 kart po puse

admirolas3 rašė:

Nu mase po truputi auga, bet krutines pats centras kaip ant vietos. Galvoju pamegint tokia treniruote krutinei:
1.Stangos spaudimas ant lygaus 3x8
2.Lygegretes 3x8
3.Puloveris 3x8-10

o lygegretes ne tricui skirtos?

ramirez rašė:

PiktasKiskis rašė:

Nuskambes netipiskai, bet kaip sumazint raumens apimti, nu pvz kojos?  Turbut geriausia daryt  5-6 serijas po 20-30 pakartojimu? taip deginant raumeni. Jis turetu mazet teoriskai ryskedamas?

treniruodamas raumeni, kad ir po 20-30 pakartojimu tikrai jo nesumazinsi labiau nei jis mazetu naturaliai. nori sumazint - netreniruok jo apskritai ir raumuo atrofuosis, t.y. sumazes. kitas budas - mest svori, tada viso kuno - ir koju - apimtys irgi mazes.
p.s. idomu man,kas yra tas mistinis raumens 'deginimas' ?

Tai sakai jei varysiu kaip isprotejas su mazu svoriu po daug pakartojimu ir didelem serijom, tai jis ryskedamas nemazes? Nu as cia kai domejausi, tai kazkaip uzdegina raumeni ir jis nebeprogresuoja. O kad netrenyruot tai jis tikrai nemazes. Nes pvz darant sakykim 6 serijas po 30 pakartojimu su mazu svoriu, tai lengva tik is pradziu kokioj 5 serijoj jau tikrai uzkaista raumenukai ir pradeda net skaudet, tai jei vis viena baigiant pratima raumuo uzdegt turetu ir neprogresuot? Nes nutraukt neina nes gi vaikscioji darai kitus pratimus stovedamas ir koja gauna kruvi.

azuolyno bicas rašė:

na siaip clenas iki 6 sav eina, arba 2sav on 2 off, per off savaites efedrinas eina i trasa... per 6 sav receptoriai atbunka nuo cleno, ir prasmes ilgiau varyt nera, kaip minejau geriausia kombinuoti, caffeinas, efedrinas, clenas.. + sirdziai daug streso, itariu kraujo spaudimas aukstas, o su spaudimu reikia elgtis svelniai kaip su moterim

Spaudimas pas mane naturaliai gana aukstas laikosi, tai kazkaip nelabai ir jauciu jei ten dar kazkiek ji kilsteli. Tik sirdis plaka stipriau net miegant Tai daba nebesupratau, ar be pertraukos varyt dar 10sav ar daryt pertraukele ir pradet kita varianta 2on 2 off ?

giege rašė:

PiktasKiskis rašė:

giege rašė:

paraust seip neturetu, o kad guzeliu nebutu ileidus iskart neistrauk svirksto, palaikyk pora sekundziu, o istraukus pamasazuok ta vieta trumpai...as ir sau pirma kart isileidau ir neismasazavau, tj buvo guzelis ir melyne, o va poto saudziau 3 savaites ir viskas nrm, jokiu guzu, jokiu melyniu

O i kur saudei?

i uzpakali aisku pamasazuok ir jokiu guzu nebus, o db pasildyk jei turi grelka ir dings sitas guzas.

Kas cia per isradimas?

uzsivedes rašė:

kaip ispudziai? guzeliai greiciausiai kol aliejus issivaiksto, mazesniais kiekiais arba ilgesnem adatom gal reiketu.

Ispudziai tai labai ok, tie guzeliai tai kazkaip dzin, tik bijau, kad tos vietos nesumedetu labai,  ai tiesa, po suvio matomai sureguoja ir ta vieta i kuria pries tai buvo suvis nes parausta

rolka78 rašė:

PiktasKiskis rašė:

rhcp rašė:

po kiek varai? su kuo jungi?

trenas kas 5d po ml, jungiu su propas+vinis+ pabaigoj clenas

Va cia tai nesamone.Ir 6 sav su tavo miksu ir gi nekas.

Kad treno nerekomenduoja ilgiau laikyt. Apie kitus nieko nesakiau, nes manau kad bus dar daugiau kritikos ir patarimu