Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Pretender
Replies: 3

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Papildai » 2011-12-14 19:31

Tu tikrai nori sužinot kokiu papildų tau reikia? O gal: Ar tau jų išvis reikia? Kolkas patariu pasidėti tuos 150 litų ant naujų kojinių.

Pretender
Replies: 1

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » mano mases programa nauja » 2011-12-14 19:20

Aš ne orakulas, kuris galėtų išburti tavo kūno masę, tavo amžių ar stažą sporto salėje. Pati programos sandara: nebloga, sumažinčiau pratimų kieki bicui iki 2, tricui iki 3. Kojų dvigalvį nuskriaudi truputį.
5.stangos kelimas uz nugaros 3x8-12
6.Mostai su hanteliais i prieki po viena ranka 3x8-12
7.Mostai su hanteliais i sonus 2x8-12
8.troso trauka 3x8
Nesuprantu kokią čia troso trauką darai pečiams ir 6 su 7 pratimus vietomis sukeisčiau. Su tokia programa turi ėsti kaip kiaulė, viska iš eilės, kad augtu masė.

Pretender
Replies: 7

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » 3 dienu programa » 2011-11-16 14:28

Kojos labai jau nuskriaudei. Kodel rankom, nugarai, krutinei po 3 pratymus? didesnems raumenu grupems, siulyciau daugiau pratimu, mazesnems - maziau.

Taip pat geriau daryti krutine/bicas ar krutine/tricas ?

Asmeniskai man geriau, krutine su bicu.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net