Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki visi.. nežinojau kur paklausti, tai pamaniau, kad čia būtų geriausia vieta. Išvykęs į UK susidūriau su problema.. amžinu pilvo pūtimu, padidėjusiu pilvu (antsvoriu) skaudanžia krutinės zona (turbūt nuo sau nebūdingo nutukimo) ir šiaip padažnėjusia prastesne savijauta. Kas be ko išvykęs atsisakiau namų maisto, kurį turėjau LT ir kurį dažniausiai ruošdavo mama arba pats (iš daugiau mažiau sveikų produktų). Todėl organizmui turėjo būt kardinalūs pasikeitimai. Ir čman čia jau būnant 6 mėn. visa tai atsiliepė. Be visa to sportuoju tikrai nemažai, bet panašu, kad vien tai nėra atsakymas į mano problemą.  Todėl šiandien galutinai nusprendžiau, kad gana valgyti šlamštą ir nusprendžiau kažką keisti.  Tiesa.. ką valgyti? Bent jau UK nerandu nieko kito apart greito maisto, jei ir kepu tai viską ant aliejaus kas irgi didina riebalinę masę, krūvos produktų su daugybę cukraus.. Kilo klausimas - ką valgyti čia? Aišku vaisiai, daržovės savaime suprantama, bet to juk nepakanka. Taigi, turit gal kas nors savos patirties ir gali pasidalinti kaip tą gyvenimo būdą padaryti sveikesniu? Ačiū.