Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

TomukasLT
Replies: 4

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Tomuko logas » 2013-01-13 21:24

Dėkui vyrai wink
Šiandiena
35 min dviračio mynimas
Specialūs pratimai dešinei kojai stiprinti.

TomukasLT
Replies: 4

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Tomuko logas » 2013-01-13 20:55

Sveiki. Sumasčiau ir aš susikurti savo treniruočių ir ne tik žurnaliuką.
Trumpai apie mane :
Metai : 26
Ūgis : 190 cm
Svoris : 90 kg
Sportuoju rimtai 4 -5 metus neskaitat priverstinės pertraukos kai patyriau kojos traumą dabar vėl potruputį įsivažiuoju. Sportuoju dėl saves ir geros savijautos. Stengiuosi derinti mitybą valgyt kuo įvairesnį maistą.smile

TomukasLT
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-01-13 18:08

emexas rašė:

TomukasLT rašė:

Savaitgaliniai pietūs : Troškinta vištienos krūtinėlė kokoso piene  wink
http://www.part.lt/img/5ef7e68aed45ea20 … 1bf422.jpg

rasyk recepta smile

Reikės:
Vištienos krūtinėlės filė 1 vnt.
Brokoliai 1 vnt.
Morkos 2 vnt.
Kokosų pienas 250 ml
Sojos padažas 2 v.š.
Miltai 1 v.š.
Druska, juodieji pipirai~
Maltos saldžiosios paprikos~
Karis~
Sviestas 30 g
Vištienos krūtinėlę supjaustome juostelėmis, įtriname prieskoniais ir paliekame trumpam pasimarinuoti. Brokolius supjaustome žiedynais ir 5 minutes apverdame sūdytame vandenyje. Morkas supjaustome juostelėmis ir porą minučių pakepame ant sviesto. Tuomet sudedame vištieną ir kepame, kol gražiai apskrus. Pašlakstome sojos padažu, sudedame apvirtus brokolius, pabarstome miltais ir viską pamaišome. Supilame kokosų pieną ir dar patroškiname 5-10 min. ant silpnos ugnies.

TomukasLT
Replies: 26592

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Valgau, šiuo metu » 2013-01-13 15:15

Savaitgaliniai pietūs : Troškinta vištienos krūtinėlė kokoso piene  wink
http://www.part.lt/img/5ef7e68aed45ea208b7b267352df81bf422.jpg

TomukasLT
Replies: 27

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Airijoje » 2013-01-13 10:59

Staffordshire rašė:

tu bent zinai kur gyvensi?

Taip , žinau už tai ir klausiu apie šias sales.

TomukasLT
Replies: 9024

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » mano foto » 2013-01-12 19:46

whatever rašė:

CiuniZ rašė:

whatever rašė:


ai, cia lengvai - 170. Paskutinis priejimas jau cia. Aplamai, cia tik technika ziurejomes ir tiek.
Visa doze tos dienos kitam forume imesta yra.

O tau kasnors negerai su ta technika  kad ziuret reikia? juk ne pirmi metai sportuoji tai jau viskas atidirbta turetu but. ar cia del kokios traumos ar tiesiog profilaktiskai big_smile

traukiau kitaip + naparnykas blogai trauke, tai visu pirma jam jo trauka technika filmavau.

trauka ir pritupimus visada galima patobulint  wink

Būtent smile
Bet šnd tavo ir apetitas big_smile

TomukasLT
Replies: 27

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Airijoje » 2013-01-12 12:08

Dėkui už atsiliepimus wink reiks eit bandyt į anibalbarbell greičiausiai.

TomukasLT
Replies: 27

Eiti rašyti

Sporto klubai » Sporto klubai Airijoje » 2013-01-11 20:46

Sveiki. Taip susiklostė , kad po mėnesiuko kraustausi į Airiją ir norisi toliau testi sportą. Norėčiau atsiliepimų ir nuomonių apie universal warrior gym ir animalbarbell gym? O gal dar ką parekomenduotumėte? smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net