Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-12 19:12

1.stangos spaudimas 4x8x150
2.hant sp. kampu 4x10
3.plesimas 3x12
Krosas 13km
Prasideda pasiruosimas imtyniu varzyboms. Bandysiu neperlipt 97 kategorijos. Dabar eis kas antra arba kiekviena d krosas

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 16:24

Vegitas rašė:

Zaza rašė:

Vegitas rašė:

Levas atmazas, nes lbsais kitokie skaiciai eina wink matos zmogus net nesigaudo svoriuose raso belenka, ban ir fsio.

Kaas nesigaudo? wink kur rasiau kad lbs pas mane svoriai? wink as klausiau ar 400 lbs dl daug?
Svoriuose tu nesigaudai wink

Eik tu maugli rasinek kur kitur sitas pievas cia nesivartes

Mauglis cia tik tu wink)

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 16:19

Rasykit kokius tik norit wink))
P.s. siandien bus imtyniavimas 1 val. + krosas 5 km

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 16:12

Volframas rašė:

Zaza rašė:

Vegitas rašė:

Levas atmazas, nes lbsais kitokie skaiciai eina wink matos zmogus net nesigaudo svoriuose raso belenka, ban ir fsio.

Kaas nesigaudo? wink kur rasiau kad lbs pas mane svoriai? wink as klausiau ar 400 lbs dl daug?
Svoriuose tu nesigaudai wink

Tai sakyk normaliai. Lbs'ais ar kilogramais tame poste apie varžybas surašyti?

Kilogramais, anukeli wink

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 16:08

Vegitas rašė:

Levas atmazas, nes lbsais kitokie skaiciai eina wink matos zmogus net nesigaudo svoriuose raso belenka, ban ir fsio.

Kaas nesigaudo? wink kur rasiau kad lbs pas mane svoriai? wink as klausiau ar 400 lbs dl daug?
Svoriuose tu nesigaudai wink

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 15:56

cia per viena is mano treniruociu, cia traukiau tik 200, tuo metu buvo pb (pries 4dienas).


o cia tupiau su 900kg

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 15:12

BloodyZero rašė:

400 Dl? Kas utiutiu

Nelabai suprantu, 400lbs dl kazkas ypatingo?

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-11 08:58

Vietines reiksmes varzybos
1.squat 300 330 360 asm.rek.
2.bench press 180 190 205asm.rek
3.dl 360 380 400 asm.rek

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-10 13:27

Karinis iki 140x1
Krosas 15km

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-09 16:33

Hekatonkheiras rašė:

O tai pirma kart i triuko ilindai ir bintus ar jau pries tai buvai taip tupes? big_smile Nes nu svoris tai rimtai rimtai rimtas,ypac jei dar tik pirma kart ilendant i skafandrus. big_smile

Antras kartas

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-09 16:30

BloodyZero rašė:

Zaza rašė:

Paskolino tupimo triko ir bintus tai idomu prasitupt buvo
1.160x3 190x3 230x1 250x1 280x1 310x1 320x1 330x1 jau riba
2.rack pullas 6x8x280
3.tiesimas lenkimas 5x12

utiutiu uz mane formoj stipresnis atrodai net...utiutiu, SIUNTI VIDEO NIEKO NZN ;D Man paciam idomu kas per monstras esi big_smile

Ir kas is to video? Kad turetumet prie ko prisiknist? wink))

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-09 15:18

Tokiems rezultatams atitinkami preparatai yra naudojami wink

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-09 10:47

Paskolino tupimo triko ir bintus tai idomu prasitupt buvo
1.160x3 190x3 230x1 250x1 280x1 310x1 320x1 330x1 jau riba
2.rack pullas 6x8x280
3.tiesimas lenkimas 5x12

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 20:05

Sirvan rašė:

Cia jis 180 pastuma tai cia gerai.. jis sveria tik 95..  manau viska jis cia isigalvoja

Kas tu isvis toks big_smile ?

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 17:52

Staffordshire rašė:

bus vienas is situ
http://s1.dmcdn.net/HoaRp.jpg

Kaaa tu cia blevyzgoji?

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 17:48

Staffordshire rašė:

pagal IP tai is amerikos prisijunges....

big_smile

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 17:40

Ernestas rašė:

Gal pas wheateveri salei varai? big_smile

Animal barbell gyme

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 17:32

Ne lietuvoj. Dubline

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 16:22

1.deadlift kazkaip gerai kelesi tai max pasibandziau 140x6 170x6 190x6 220x1 240x1 260x1 270x1 asm.rek.
2. Prisitraukimai 5x12
3.troso traukimas horizontaliai 5x12

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-07 16:17

Beast Mode rašė:

visiskai utiutiu ka jis cia rasineja, kol nei vienos vaizdines medziagos nera.

smile)))))))))))))))

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-06 20:00

1.bench press 100x8 130x5 150x5 180x1 asm. rek.
2.hant sp. kampu 5x8
3.karinis sp 5x10x80
Presas
Krosas 8km -30min

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-05 19:20

1.pritupimai 4x8x210
2.rack pull 4x10x300
3.itupstai 5x10
4.tiesimas+lenkimas

Presas

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-01 14:21

BloodyZero rašė:

Building rašė:

Vegitas rašė:


Kazkas idomaus, cia su tokiais jegos parametrais turetum metyt visus kai vaikus big_smile

oi cia svoriai neitema imtynėse zinok smile) technika ten valdo smile

Butent, utiutiu kiek tu keli, trauki ar spaudi. Ateis koks is pirmo zvilgsnio lopelis kuris ten nieko nekelia ant grifo ir utiutiu svies, kaip koki suda big_smile Pats praimtyniaves nemazai laiko, draugeliu daug imtyninku turiu. Tik pas mane ne laisvosios, o graiku romenu.

Laisvosiose jega daug ka duoda , bet technika butina

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-01 14:20

Staffordshire rašė:

Tai gal parodysi jau kanors? Ar tik pakalbeti atejai? smile no offence bet atrodo turetum buti rimtas dede bet kolkas atrodo tik svajoji ir giriesi

Kaa as tau turiu parodyt? wink

Zaza
Replies: 138

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Sportas » 2015-11-01 11:09

Ugi esu rases. Koja 66. uzsiemu laisvosiom imtynem

Puslapiai: 1 2 3

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net