El. parduotuvėPuslapiai: 1
- edis17
- Replies: 158
Mityba ir dietos » Gėrimas treniruotės metu » 2009-12-11 21:26
Butelis rašė:
edis17 rašė:
Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..
Nu čia lempinis toks pasakymas. Iš kokio ledo nesvarbu? Iš geltono ledo gertum?
kodel lempiskas?ar tu bet apie tai kurmors esi skaites?
- edis17
- Replies: 158
Mityba ir dietos » Gėrimas treniruotės metu » 2009-12-11 13:44
Geriausias vanduo yra is islydito ledo.tai yra toks vanduo kokio mums reikia musu lasteliams..
- edis17
- Replies: 1226
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2009-12-09 13:43
ishp3ra rašė:
Klausima toki turiu:
sportuoju namu salygomis, turiu stanga ir souleli, bet neturiu stovo stangai "pasideti" pritupimams.
Gal kas zinot/isradot koki buda, kaip didesni svori ant nugaros uzsimest pritupimams be didesniu pastangu?
Nes kolkas daugiau jegu idedu pasiruosimui pratimui, nei paciam pratimui, ir maximalu svori labai riboja. Ypac po serijos kai raumenys jau pavarge ir reikia ant zemes svori padet.
Meginau nuo zemes pakeliant per prieky uzsidet (uzsikelti pavyksta, bet kai nukelti reikia po serijos, tai b.b.d.), nuo suoliuko mol "labas rytas" atliekant kelti, kaip peciu spaudimui uz nugaros paimti ir stotis nuo souliuko, ne vienas totaliai nepatogus. Per dvi savaites nugara ir riesa sugebejau pasitempti, bet normaliai koju patreniruot - ne velnio.
manau lengvai nugara gali pasitemti tj uzsikelinedamas,ypac kai pats jau esi pavarges. o as asmeniskai tj kazkada labai seniai buvau susikales stovus.paprasciausiai is pagaliu.na nepatys prasmatniausias stovai ,bet man tj tiko tam kartui. nebuvo nei sudetiga man tj padaryti nes kaip kaime gyvenau tj viskas po ranka.nu aisku jei jau mieste kurnors gyveni tj nelaibai gal ir yra galimybe tj pasidaryt.
- edis17
- Replies: 3
Užrakintos temos » skauda nugara,gelbekit! » 2009-12-04 15:49
sveiki,
yra beda. skauda stubura,bet nesuprantu kas yra.skauda jau nepirma karta,bet seniau savaites begyja kaip ir praeidavo.o dabar jau turbut du menesiai sukako.darau keikviena diena tempimo pratimus,sildau,dbr dar pradejau visokius atsilenkimus,atsispaudimus po biski daryt.nu nezinau gal kazkiek geriau,bet vistiek negaliu pasisukti normaliai y sona.sumazejusi amplitude.nezinau gal nuo pastovaus sedejimo taip gali buti?nes pastaraisiais menesiai daugiau nieko ir nedarau.beja buvau pas daktaru ,persviete. pasake kad sveikas,nieko nera jam.israse fizioterapija bet jau trys savaites kaip jokio atsakymo negaunu.apgavo turbut.
tai va norejau paklausti,gal kas yra susidure su tokiu nugaros skausmu is patirties gal kas pasakytu kas cia galetu buti?
- edis17
- Replies: 3
Užrakintos temos » Baltimai ir istvermes sportas » 2009-10-10 17:01
Sveiki,
Kazkur buvau skaites kad proteinas kenkia istvermes sportui,bet niekur placiau neradau aprasyta kodel.tai norejau paklausti kodel proteinas kenkia istvermes sportui?
- edis17
- Replies: 6
Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki!! » 2009-10-08 17:37
kurgitu rašė:
edis17 rašė:
sveiki visi,
nutariau pasisveikinti:)
tj va,esu 17 metu.ugis gan aukstas 197cm.svoris dbr yra 90kg(pries sporta buvo bijau sumelot bet man atrodo kad kazkur tarp75 ir 80kg).
sportavau 5men rimtai,poto isvaziavau i airija ir nebebuvo tokiu galimybiu kaip lietuvoj.tj varau su henteliukas ir prisitraukimus kad nors kiek forma palaikyciau.
matavimai nera ispudingi, bet reikia atsizvelgt kad esu aukstas ir yra sunkiau uzsiaugint raumenu mases.
zinau tiktais bico 37.5cm
pasistenksiu parasyt daugiau matavimu arba atsiust foto..sveikas.na negi pas jus kaime nera ne vieno sporto klubo ?
tame "kaime" yra.paskui pradesiu,nes dbr su darbu nekas.
- edis17
- Replies: 6
Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki!! » 2009-10-08 14:44
sveiki visi,
nutariau pasisveikinti:)
tj va,esu 17 metu.ugis gan aukstas 197cm.svoris dbr yra 90kg(pries sporta buvo bijau sumelot bet man atrodo kad kazkur tarp75 ir 80kg).
sportavau 5men rimtai,poto isvaziavau i airija ir nebebuvo tokiu galimybiu kaip lietuvoj.tj varau su henteliukas ir prisitraukimus kad nors kiek forma palaikyciau.
matavimai nera ispudingi, bet reikia atsizvelgt kad esu aukstas ir yra sunkiau uzsiaugint raumenu mases.
zinau tiktais bico 37.5cm
pasistenksiu parasyt daugiau matavimu arba atsiust foto..
Puslapiai: 1