Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki sportininkai,

noriu paklausti kaip geriau derinti sias raumenu grupes tarpusavy: krutine, nugara, bica ir trica. As pats krutine treniruoju ta pacia diena su tricu, o nugara su bicu.

ir dar vienas klausimelis: treniruojuosi nemazu kruviu tris kart per savaite (pirmadieni, treciadieni ir penktadieni), o antradieniais dar zaidziu krepsini (apie dvi valandas). Ar netrukdo tas krepsinis raumenu mases augimui?

Sveiki visi,

gal kas galite parasyti optimalu varianta kokias raumenu grupes geriausia dserinti tarpusavy? Sportuoju intensyviai kokius 2-3 metus, tris kartus per savaite. Kazkur skaiciau kad tipo labai gerai sportuoti taip:

pirmadienis: kojos, dilbis
treciadienis: krutine, peciai, tricas
penktadienis: nugara, bicas, blauzdos

Taciau cia paskaites jusu komentarus nieko panasaus neradau, gal kas pakomentuosit? Dekui

Sveiki kulturistai,

gal kas prekiaujat proviron'u? Is Taboo sakiau pirksiu, bet jis ne LT, o va jau paskutine sustos injekcija isisoviau, tai kaip supratau jau reiketu vartoti? Ar butu labai blogai jei viska: provirona, pregnyl ir tamoxa pradeciau vartoti po poros savaiciu?