El. parduotuvėPuslapiai: 1
- juras
- Replies: 2494
Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2010-02-09 01:02
sveiki
naudoju jau senokai situs:
http://www.jamiesonvitamins.com/en/prod … GroupID=42
3 tabl / diena - valgio metu.
kartais padarau po menesi petrauka.
gal turite patarimu?
jau i pabaiga bonkute, ketinu padaryti vel pertrauka..
- juras
- Replies: 6
Užrakintos temos » Kreatinas + amino rugstys - kaip vartoti? » 2010-02-09 00:54
creatino 1223mg /1 caps
bcaa 1290 mb /1 caps
- juras
- Replies: 6
Užrakintos temos » Kreatinas + amino rugstys - kaip vartoti? » 2010-02-09 00:47
matai, as sportuoju del saves, varzyboms nesiruosiu, todel ir i tai atsizvelgt reikia.
bet kodel tu sakai 2kart dienoj? tiek treneris, tiek gamintojas sako vienodai: po 2 kapsules ryte, po trefk, pries miega.
tik man tas gerimas aminkiu ir kreatino pries miega tai......... nesinori man isvis to didelio kiekio vandens gert 
gali gal argumentuot savo nuomone?
kas del kainos tai man 300caps aminkiu ir 120 creatino gavosi 147lt
- juras
- Replies: 6
Užrakintos temos » Kreatinas + amino rugstys - kaip vartoti? » 2010-02-09 00:36
Sveiki,
nusipirkau pabandyti OLimp papildu:
Creatine strong matrix 7 ir BCAA mega caps 1100.
Vienur raso, kad aminus reiketu vartoti prieš pusryčius, prieš fizinį krūvį, po fizinio krūvio, prieš miegą (po 2 kapsules), kitur - pries treniruote, po treniruotes ir pries miega ) (po 3 kapsules).
Kreatina - prieš pusryčius, po fizinio krūvio, prieš miegą (1-2tabl)
kokios butu jusu mintys?
Sportuoju jau 9 metai (su pertraukom), dabar menesi nesportavau.
Ugis 179, svoris 78, per savaite dabar: 2 sporto trefkes, 2 krepsinio trefkes, 1 futbolo trefke.
Krutine nuo lygaus dirbu su 100kg, geriu tik vitaminus.
Puslapiai: 1