Kulturizmas.net diskusijų forumas

Savas4u rašė:

Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:


http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?

NEJAUGI niekas neturi patarimu situo klausimu? Man lygiai taip pat nuo prancuzisko buvo pradeja skaudet, teko ji mest is programos

emexas rašė:

litofcas rašė:

zdarowa hebra, turiu klausimeli Greitu laiku baigsiu vartoti superpump (jis isties man veike zveriskai), tad nutariau paeksperimentuot ir pakaiteliot, neprisirist prie vieno pump, tad ka galetumet patar? Kiek girdejau jack3d geras , HP irgi na net nezinau ka rinkits..

p.s. kokia pertraukele reiktu tarp NO papildu daryt?

bent pora savaiciu butu i nauda pailset nuo energetiku.. variantu ka galima jungti yra begale, imk betkuri ir bandyk.
tas pats jack3d ne stebuklas, galeciau isvardint minimum 5 geresnius..
HP visai kitoks papidas, jis be energetiku, jo pagrinda sudaro kreatinas, argininas, beta-alaninas, sita pasiemes gali iskart vartoti, nereikes pertraukos po superpumpo daryti.

Tarkim kokie galetu but geresni uz jack3d? Ir labiau domintu energetiniai, nes truksta vasaros metu motivacijos po sokiu tokiu darbu

hehe nickas tai paprikolu sukuriau staigei nesinoris det savo vardo ar siaip betkokius skaiciukus, patikek esu tikras lietuvis pamatytum ir suprastum pats ;]] nereikia bereikalingo spamo ;]

Beto snd tik teiseis eit pas daktarus nes vakar jau buvo per velu nebuvo taip skausmo kad jau greitaja tektu kviest, nera jokio paraudonavimo ir pn tik va ryte jaucias kaip po geros trefkes skaudantis raumuo truputi padidejas skaudancioje vietoje, speju kad sausgysle truko ar pn, na nieko gryzes is daktaru pranesiu naujienas

Papild:

plysus raumenu skaidulos.. Admin rakinkit tema

Sveiki, manau pirma kart gavau didele "trauma", ritoj begsiu pas daktarus, bet vis kamuoja mintis ar nebus cia didele zopa..

Problema yra tame kai atsigulus spaduziau stanga, keliant ja tiesiogine ta zodzio prasme pasigirdo plysimas desiniojoje krutineje. Pakolkas skauda kai velnia, ranka judint galiu tik kelti istiesus i virsu neiseina nes apema didelis skausmas.

Ar tai labai rimta? Per kiek laiko iseis atsikratyti skausmo ir ar galetumet is patirties pasakyti veiksmingu tepaliuku

p.s. svoris nebuvo didelis padariau truputi su 60, tada 75 ir pokts...