Kulturizmas.net diskusijų forumas

stanga rašė:

Dekui už konsultacija apie kiaušinius, ot šudas maximoj prisipirkau 30 kiausiniu galioja iki 6 kaip reiks suvalgyt

Sekmes :DDD

rimviux rašė:

marvelfreak rašė:

palcis rašė:

rytas kose avizu su pienuir 4 kepti kiausiniai, priespeciai varskes pokas su bananu jogurtu, pietus ivairiai buna kiauliena arba vistienos krutinele su makaronais ar ryziais ,priesvakariai vel varskes pokas su bananu ir jogurtu, trefke paskui po trefkes tunas su keptais 4 kiausiniais ir pries miga vel pokas varskes

Fu nepakenciu varskes ;/ nemegstu jogurtu ir bananu nu bet jiems dar isimtis   nuo ryziu susivemt isvis galiu, 4 kiausiniai ar neperdaug tiek ? nes ju labai nemegstu ir alergija turiu ant ju biski. aisku pradesit varyt db kad jei nemegstu tai ir alergija

Negali zmogus ko nors nepakest, pradek valgyt ir patikek bus skanu ypac tokie dalykai kaip varske, juk niekas nesako jos vienos valgyt, uzsivaryk uogienes ir bus super, del ryziu taspats, kecupo uzsivaryk su sojos padaziuku, labai skanu, plius kaip su vistiena valgai isvis burnoj viskas tirpsta :DDD

O cia jau kita kalba Reiks paimprovizuot

palcis rašė:

rytas kose avizu su pienuir 4 kepti kiausiniai, priespeciai varskes pokas su bananu jogurtu, pietus ivairiai buna kiauliena arba vistienos krutinele su makaronais ar ryziais ,priesvakariai vel varskes pokas su bananu ir jogurtu, trefke paskui po trefkes tunas su keptais 4 kiausiniais ir pries miga vel pokas varskes

Fu nepakenciu varskes ;/ nemegstu jogurtu ir bananu nu bet jiems dar isimtis   nuo ryziu susivemt isvis galiu, 4 kiausiniai ar neperdaug tiek ? nes ju labai nemegstu ir alergija turiu ant ju biski. aisku pradesit varyt db kad jei nemegstu tai ir alergija

AndrewM rašė:

marvelfreak rašė:

Bardo rašė:

Greita medžiagų apykaita pradėk valgyt normaliai ir nebus tos greitosios medž. apykaitos

Lyg zinotum kiek as valgau, nu blyn jau uzkniso atsiprasant gi zinau savo bedas geriau

Ne, mes geriau zinom. Papasakok, ka iprastai valgai i diena

Valgau rytais grikius su desrele, kartais salotas su kiausiniu, sumustiniais. bet rytais valgau nedaug netelpa man, per pietus irgi netelpa bet stengiuos vistiek valgyt tai butu- bulves su kotletais, pomidorais, agurkais grietine. Vakare uzeina didziausias apetitas. Na bet valgau ivairiai kartais silke su bulvem, kartais salotas su kokiais 6 sumustiniais ar daugiau tie sumustiniai siltai kepti nera mazi, buna kartais ir makaronai. Nu kaip ir viskas.. Tai as taip maitinuos visa laika mano svoris kaip stovi vietoj taip ir stovi. Tik vienas dalykas kad su sveikata turiu problemu, tai manau tas veikia, dabar esu atsigaves pradejau lankyt treniruotes, ir nu daugiau bandyt valgyt. Na raumenys tai jaucias, ko negaliu pasakyt apie svori ;/

AndrewM rašė:

marvelfreak rašė:

Sveiki,

turiu problemu del svorio, niekaip neipriaugu, turiu greita medziagu apykaita.. Ka patartumet? Kai kurie man pataria GAINER ar verta ?

DAUGIAU VALGYTI

Vel..;D taigi sakau valgyt galiu belekiek, ir viskas patys zinot kur atsiranda. GREITA MEDZIAGU apykaita daktarai isvis sako susitaikyt su tuo, va is trenerio girdejau kad imanoma, tik reikia sveikai matintis(ka as visa laika ir darau) bet to nepakanka reik naudot ir tokius papildus.