El. parduotuvėPuslapiai: 1
- ovsas
- Replies: 40
Apie viską » Klausimai del sporto klubo steigimo. » 2024-10-29 14:31
dovjan rašė:
Sveiki, su kolega diskutuojam apie sporto klubo steigimo, domimės ir visų nuomonė yra įdomi, atsirinkt geras mintis ir patarimus.
Konkretūs klausimai tai būtų tokie:
1. UAB mokeščiai ,kokie jie ir kaip juos mažinti
2. Verslo plano sudarymas, nuo ko pradeti
3. Kaip gauti pinigų naujam verslui
Gal kažkas tuo užsiimat ar bent jau žinot, naudingos informacijos.
verslo planu pavyzdziu gali rasti cia - https://stud.lt/verslo-planai/https://stud.lt/verslo-planai/
- ovsas
- Replies: 1
Apie viską » Go3 kuponas -30% | Nuolaida » 2023-10-04 16:23
Go3 -30% nuolaidos kodas
Su kodu 30TOP - Go3 televizijos planus Filmai bei TV ir filmai galite įsigyti su 30% nuolaida. Ji taikoma pirmiems trims mėnesiams. Planą nutraukti galėsite bet kada.
Panaudoti kodą čia -> https://go3.lt/subscriber/voucher?code=30TOP
Kodu 30TOP galite pasinaudoti iki šių metų rugpjūčio 30d.
https://topfilmai.lt/go3-kuponas-30-akcija.html
- ovsas
- Replies: 27
Apie viską » Nealkoholiniai kokteiliai » 2021-10-06 19:16
Gali pabandyti pats pasidaryti pagal receptus, tiesiog į kokteilį nepilti alkoholio 
https://mojito.lt/mojito-kokteilis/
- ovsas
- Replies: 5312
Apie viską » Filmai » 2020-04-09 22:14
Filmai online lietuvių kalba - https://superfilmai.net/filmai/filmai-lt/
- ovsas
- Replies: 5312
Apie viską » Filmai » 2018-09-12 10:29
Šitie iš naujausių geri filmai. Visi yra lt kalba:
2036: NEŽINOMA KILMĖ (2018) Žanras: Veiksmo, Fantastinis, Trileris
https://www.filmai.org/7222-2036-nezino … -2018.html
DERYBININKAS (2018) Žanras: Kriminalinis, Drama, Trileris
https://www.filmai.org/7245-derybininka … eirut.html
IŠNYKIMAS (2018) Žanras: Veiksmo, Drama, Fantastinis
https://www.filmai.org/7102-isnykimas-e … -2018.html
KOL DAR NEATĖJO AUDRA (2018) Žanras: Veiksmo, Nuotykių, Drama, Romantinis, Trileris
https://www.filmai.org/7191-kol-dar-nea … -2018.html
IŠKRYPIMAS (2018) Veiksmo, Kriminalinis, Mistinis, Trileris
https://www.filmai.org/7252-iskrypimas- … -2018.html
TAMSOJE (2018) Žanras: Mistinis, Trileris
https://www.filmai.org/7253-tamsoje-in- … -2018.html
- ovsas
- Replies: 1393
Sporto klubai » Sporto klubai Kaune » 2016-08-28 23:20
Sveiki, petrašiūnuose Kaune kokie sporto klubai yra?
- ovsas
- Replies: 10
Apie viską » Bėgimo takelis namuose » 2016-01-08 13:18
Įsigijau šį, dirba tyliai, tai kaip ir viskas ok, dviračio nesinorėjo kažkaip. Ačiū visiems už atsakymus.
http://bigsport.lt/treniruokliai/699-be … 0-zlt.html
- ovsas
- Replies: 10
Apie viską » Bėgimo takelis namuose » 2016-01-04 22:00
Ant dviračio sėdi atsisėdęs ir tiek, ant bėgimo takelio tai visas kūnas dirba. Jo, bute, bet kiek žiūrėjau yra kur neva sugeria amortizaciją, tai gal ir neprakeiktų tie kaimynai. O dėl variklio galingumo, tai kaip suprantu kuo galingesnis, tuo geriau ar ne?
- ovsas
- Replies: 10
Apie viską » Bėgimo takelis namuose » 2016-01-04 17:40
O nusimanančių apie bėgimo takelius ir patarsiančių bus?
- ovsas
- Replies: 10
Apie viską » Bėgimo takelis namuose » 2016-01-04 17:25
Kai leidžia oras, tai lauke ir bėgioju, bet prie -15, ar lyjant, tai nekažką.
- ovsas
- Replies: 10
Apie viską » Bėgimo takelis namuose » 2016-01-04 17:14
Sveiki, planuoju pirkti bėgimo takelį, tačiau jų yra įvairiausių, gal kas padėtumėte išsirinkti? Svarbu aišku yra ir kaina, +-700eur, mačiau yra mechaniniai bėgimo takeliai ir elektriniai bėgimo takeliai, geriau turbūt elektrinis bėgimo takelis? Dabar žiūriu www.bigsport.lt kitur kiek mačiau, tai tie patys bėgimo takeliai bet brangesni. Būtų naudojamas namuose, bėgiojimui laisvalaikiu, svorio mažinimui, tuo pačiu ir savijautos gerinimui. Tai kokį patartumėte rinktis? Ačiū labai už nuomones.
- ovsas
- Replies: 7
Treniruočių programų kritika » Sporto programa mases auginimui » 2015-12-12 16:19
Nesąmones čia komentuojat daugiau nieko, jei neturit ką patarti, tai kam be reikalo rašinėti šūdus ))
- ovsas
- Replies: 7
Treniruočių programų kritika » Sporto programa mases auginimui » 2015-11-30 14:58
Rudiarius rašė:
imk staffo programa jau sudaryta 3 dienu ir ramu
Kur ta programa?
- ovsas
- Replies: 7
Treniruočių programų kritika » Sporto programa mases auginimui » 2015-11-29 18:04
Staffordshire rašė:
pratimai ismetyti belekaip
o kaip turėtų būti?
- ovsas
- Replies: 7
Treniruočių programų kritika » Sporto programa mases auginimui » 2015-11-29 17:46
Ūgis - 178cm
Svoris - 68kg
I diena. Nugara, pilvo presas
1) Prisitraukimai 5 x max
2) Štangos truaka pasilenk 12, 2x10, 1x8
3) Horizontalaus bloko trauka 2x12, 2x10
4) Vertikalaus bloko trauka iš priekio V 3x10, 1x8
5) Kojų kėlimas 3x20
II diena. Krūtinė, blauzda.
1) Štangos spaudimas horizontaliai 2x8, 1x6, 1x12
2) Hantelių plėšymas horizontaliai 3x12
3) Štangos spaudimas kampu 2x8, 2x6
4) Puloveris 3x12
5) Blauzda stovint 15, 12, 10, 10
III diena. Kojos.
1) Keturgalvis sėdint 3x15
2) Pritūpimai su štanga 10, 8, 8, 6
3) Leg presas 3x12
4) Dvigalvis gulint 2x10, 2x8
5) Blauzda gulint 3x20
6) Ąsilas 3x15, 20
IV diena. Rankos.
1) Bicas su štanga stovint 4x6
2) Bicas su hanteliais sėdint kartu 3x8
3) Skotas su štanga 10, 8, 8
4) Tricas bloke 4x12
5) Tricas su hanteliu pasilenkus pakaitom 3x10
6) Štangos spaudimas siaurai 12, 10, 10
V diena. Trapecija, pečiai, pilvo presas.
1) Trapecija su štanga iš priekio 4x8
2) Trapecija su hanteliais 4x16
3) Arnoldo spaudimas 3x12
4) Štangos trauka link smakro 3x10, 8
5) Mostai su hanteliais į šonus pasilenkus 3x12
6) Atsilenkimai 4x20
- ovsas
- Replies: 10
Maisto papildų deriniai » Kreatinas + Jack3d » 2012-12-29 17:04
Daugiau nuomonių nebus?
- ovsas
- Replies: 10
Maisto papildų deriniai » Kreatinas + Jack3d » 2012-12-27 18:35
Aš iš pradžių ir galvojau imt BCAA, bet draugas sako geriau maitinkis ir viskas bus ok, o vietoj BCAA geriau JACK'o pasiimk.
- ovsas
- Replies: 10
Maisto papildų deriniai » Kreatinas + Jack3d » 2012-12-27 18:09
PovilasG rašė:
Kokia nauda iš Jack'o tau?
Aš tai nežinau todėl čia ir ieškau patarimų. Draugai sportuoja, sako, kad jis yra gerai per treniruotes
- ovsas
- Replies: 10
Maisto papildų deriniai » Kreatinas + Jack3d » 2012-12-27 17:56
Puslapiai: 1