Kulturizmas.net diskusijų forumas

kiek tureciau sverti palei ugi ?

__xeon__ rašė:

nu as wietoj tawes didziausia demese skirciau kojom peciam ir nugarai ,nes daugumai su siais raumenim nekas )) .pradesi daryt kojas augs ir mase ir apimtys .

gal patartum kokius pratimus geriau daryti toms raumenu grupems

man nera reikalo meluoti kad stumiu 100 norit tikekit norit ne
i kokias raumenu grupes man reiktu daugiau skirti demesio ?

krc nebevafantazuokit su ta chemija

vega rašė:

na siaip pikta kai makaronus ant ausu kabina
as kalbu is savo patirties ir is to ka maciau ir su kuo susiduriau, koncepsija raumens skiriasi kai kzk edi,  gal metana gal vinstrola nzn gal siaip kzk suda kaimo lygio nezinau
bet tiesiog noriu pasakyti, kad sportuok ir toliau tik protingiau, rankas uzpumpuoti gali bent kada bet kai kunas pasidarys asimetriskas bus sunkiau atstatyt

dekui uz patarimus jokios chemijos nesu wartawes

gyttisc rašė:

vega rašė:

as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai

nezinau kur cia izvelgei chemija kad to raumens beveik nera... gal kokia metana ir paleses bet netikiu kad kanors daugiau... o seip vaikis kaip vaikis....

nesu jokio metana edes ir jokios kitos chemijos

vega rašė:

as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai

jokiu anaboliku nesu vartojas niekada, tik vasara buvau proteina nusipirkes ir viskas

ko jus nervuojates as juk nesakau kad as uzsikaciaves esu, as tik pradedantysisi  SLOW DOWN

http://img111.imageshack.us/img111/4876 … 173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg

ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
komentuokit!

emexas rašė:

riesutas rašė:

emexas rašė:

ne, nieko cia blogo nera svarbu pavalgyk gero baltymingo maisto po trenkes. kiausiniu baltymai geriausiai tiktu. suvalgyk kokius 6 kiausiniu baltymus ir bus pats tas.

o varske negeriau butu?

varske visiskai netinka, nes varskes baltymas - kazeinas, kuris letai isisavinamas, o tau tuo metu reikia gauti greito ir kokybisko baltymo. varske geriausia valgyt pries miega, tuomet tu aprupinsi raumenis maistu beveik visa nakti

o kiap tunas?

emexas rašė:

riesutas rašė:

emexas rašė:

o po trenkes dar koki proteina zadi vartoti ar tik aminkes?

tik amynkes

na tai po 15 min gali eit valgyt.

ar labai blogai kad daugiau nieko nevartosiu?

emaxas, o kada po tren kai isgeriu aminkes reikia pavalgyti po kiek min?

kiek reik isgerti amino 2000 preis tren ir po ?