Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

stangistas
Replies: 30

Eiti rašyti

Apie viską » Su Šventėm !!!! » 2006-12-24 12:18

:lol:Tegul jusu kuna, jusu sportine dvasia aplanko stebuklas... Tegul visi chemijos salutinai poveikiai isnyksta, tegu mielasis kaledu senelis jusu stalcius pripildo metano dvelksmu, ampuliu grazumu.. big_smile SU SWENTEM WISUS!stangaalausalausalaus

stangistas
Replies: 1590

Eiti rašyti

Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2006-12-23 14:26

:stanga:Pirmadienis, Kertwirtadienis

1.    Stanga uz galwos
2.    Hantelei uz galwos
3.    Trapecija su gira
4.    Trapecija su stanga
5.    Bicepsas su stanga stowint
6.    Bicepsas su hanteleis
7.    Bicepsas staklese
8.    Lygiagretainis
9.    Traukimas torso su wiena ranka
10.    Traukimas abiem rankom

Antradienis, Penktadienis

1.    Spaudimas
2.    Spaudimas laipsniu
3.    Spaudimas siaurai
4.    Mirties trauka
5.    Troso traukimas uz nugaros
6.    Troso traukimas prieki
7.    Pritupimai su stanga
8.    Kojos staklese
9.    Blauzda
10.    Press
stanga stanga
Sekmes programa tikrai ger sworiui ir jegai didint .Pratimus daryti 4x8 DIDINANT SVORI!!!

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net