Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, Turiu - gainerį, kreatiną ir amynkiu.

Geineris - FEN Elite Whey Gainer     http://www.fen.lt/lt/Produktai/Pagal-ka … -3-kg.html

Kreatinas -FEN Elite Creatine Blend    http://www.fen.lt/lt/Produktai/Pagal-ka … 500-g.html

BCAA- FEN Elite Amino Blend http://www.fen.lt/lt/Produktai/Pagal-ka … 5-tab.html

Noriu paklaust ar geriau kartu varot viską ar kaip aš galvoju suvartojus gainerį pradėt amynkes su creatinu. (taupumo sumetimais)  Nes gainerio sudėtį yra creatino ir amino. (Viską gavau dovanų, jeigu būčiau pats pirkęs būčiau rinkęsis kitus variantus, todėl nesmerkit kad prastos kokybės ir pan.)
Ačiū už protingus atsakymus. P.S Vitaminus jau vartoju
Ūgis 187 cm
Svoris 77 kg
18 m.

emexas rašė:

zlotas rašė:

emexas rašė:

nu valgyt tai reiktu tvarkingiau.
proteina gali drasiai imt siuo atveju
vitaminus su mineralis taipogi nepamirsk

Koki patartum pasiimt?
Vitaminus su mineralais tai jau pasiemiau Olimp Vita-min multiple sport.

nu cia jau kisenes ir skonio reikalas, kalbant apie konkretu produkta.. isrugos (whey) siaip geriausia

Na galeciau leisti sau pasiimti kad ir ta anabolic masster , tik noriu isitikint ar geresniu produktu uz tokia kaina nera?

verriberis rašė:

O is kur zinai, kad surenki kaloriju pertekliu?

Jeigu svoris auga, reiskias surenki koloriju pertekliu, taip ?

emexas rašė:

o baltymu kiek surenki?

Negaliu pasakyt, stengiuos valgyt 5-6 kartus dienoj, nelabai ziuriu ka ,esu moksleivis dar, tai ka padaro ta valgau. Zinoma nesveiko masito vengiu taip pat ir alkoholio. Pusryciai- dazniausiai kepti kiausiniai ar sumustiniai, 10h-sriuba ir antras patiekalas ka valgykloj duoda t.y. blynai, kepsnys ir pan., 12h- 1 ar 2 bananai, 2-3h- kazkas mesisko, 5h- cia jau po treniruotes varske 200-300g ir dar kokiu pora desreliu, 7h- vakariene., 9-10h kartoju vakariene tik mazesne porcija. Zinoma nevisalaika pavyksta laikytis taip, ypac savaitgaliais sunku.

Sveiki,
noriu patarimo ką labiau apsimoka pirkti.
Mano ūgis 187, svoris 78 kg 18m.
Turiu 2 variantus Monster beef ir Anabolic masster?
Koloriju is maisto susirenku kiekviena diena tiek, kad butu perteklius ir augtų svoris, tad galvoju gal labiau apsimoketu mano variantu imti Monster beef? O gal turit kitu geresnių variantų pasiūlyt?

As tik noriu pasitikslint, nes skaiciau kad po treniruotes geriausiai baltymus pasisavina, tai ir noriu suzinot kaip yra istikruju, o jus iskarto..

O gal patartumet kokius avizinius dribsnius pirkt?
Ant pakuotes ziuret, kad butu kuo daugiau angliavandeniu parasyta?

O kurį patartum iš šių pasiimti? mex size max 6,8kg, Mutant Mass 6.8 kg ar Nutrabolic MassFusion 7,26 kg
Nelabai nusimanau, ir nenoriu apsirikti pirkdamas