El. parduotuvė- Rudiarius
- Replies: 5312
Apie viską » Filmai » 2016-09-26 12:44
Pelesis rašė:
Kano rašė:
Pelesis rašė:
mates abudu, shuttler gerulis, ne karta ziurejauaj dar pamirsau the jacket
mates, neblogas irgi
Manhunter, One Flew Over the Cuckoos Nest, 12 Monkeys,
- Rudiarius
- Replies: 28
Varžybos » Mr O 2016 » 2016-09-16 21:08
Victor Martinez pamirsai, bus 10 tikrai
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-09-11 14:37
GARMUS rašė:
gal kas uzrodysit koki psl lietuviu ar uzsienieciu bet ne ebay ar amazon kur smutkiu sportui butu neblogom kainom,maikes"ragatkes" pagrinde domina,dekoju
sportdirect
- Rudiarius
- Replies: 1547
Apie viską » Telefonai » 2016-09-03 18:39
Diky rašė:
Kiek maždaug būtų galima mokėt už iphone 5s 16gb geros būklės su metų gatantija, 1m. naudotas buvo, ką manot?
120-140
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-24 18:06
Uzlenkes rašė:
BritainFirst rašė:
Motyvacija. Rimciausias LT kulturistas.
https://youtu.be/bl4emPQMYMwRealiai tai balvonas, bet perziurejau video, nu gal gyvenime kazko mates, buna ir blogiau, nei ten penikai ar kiti gomosekai, dar ner lb ko utiutiu
tai jis su tais penikais ir kitais, ta pati chebra
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-22 20:30
BloodyZero rašė:
Rudiarius rašė:
BloodyZero rašė:
Rep DL/heavy BP
bw - 113.8. Baisiai neprakrito. Nuo treciadienio zopa kosulys, sloga, temperatura, kaulus lauze pirmas dienas. utiutiu baigia praeit.
DL(beltless, hook grip) singlais iki 250x1x1, tada 210x3x8
DL nuo kaladziu(3 setai, po kiekvieno didinama amplitude traukos) 280x3x2 + 300x3x1 + 320x1x1(kiti jau nebutu eje)
BP(close grip, paused) iki 150x3 + 170x2 + 180x1 190x1(PR utiutiu) grind'as nesveikas, bet gera trajektorija nuejo nesupjoviau. Happy af krc.
BP(close grip) 170x3x2 + 150x3x4 + 120x2x8
BP(paused, su pakeltom kojom) iki 160x1 + 170x1 + 180x1(PR) pasibandziau kaip eitu be koju support'o, vien is sparnu aptemptu normaliai. Krc. Zajibis.
BP(uzlaikymai, mini paspaudimai tricui) iki 200x1 + 220x1 + 240x1
Pagalbiniai
Su hanteliai Pullover'is i skull crusherius. 16x4x20
Tricas uz galvos su hanteliu atskirai kiekvienai 18x15 + 24x10 + 30x4
Gusciojimai DB 30x1x30 + 48x3x18
Presas kelimai x4x12Kada varzybos nusimato?
Spalio pirma sav berods. Lt cempas.
280-190-300=770 is my prediction
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-22 19:16
BloodyZero rašė:
Rep DL/heavy BP
bw - 113.8. Baisiai neprakrito. Nuo treciadienio zopa kosulys, sloga, temperatura, kaulus lauze pirmas dienas. utiutiu baigia praeit.
DL(beltless, hook grip) singlais iki 250x1x1, tada 210x3x8
DL nuo kaladziu(3 setai, po kiekvieno didinama amplitude traukos) 280x3x2 + 300x3x1 + 320x1x1(kiti jau nebutu eje)
BP(close grip, paused) iki 150x3 + 170x2 + 180x1 190x1(PR utiutiu) grind'as nesveikas, bet gera trajektorija nuejo nesupjoviau. Happy af krc.
BP(close grip) 170x3x2 + 150x3x4 + 120x2x8
BP(paused, su pakeltom kojom) iki 160x1 + 170x1 + 180x1(PR) pasibandziau kaip eitu be koju support'o, vien is sparnu aptemptu normaliai. Krc. Zajibis.
BP(uzlaikymai, mini paspaudimai tricui) iki 200x1 + 220x1 + 240x1
Pagalbiniai
Su hanteliai Pullover'is i skull crusherius. 16x4x20
Tricas uz galvos su hanteliu atskirai kiekvienai 18x15 + 24x10 + 30x4
Gusciojimai DB 30x1x30 + 48x3x18
Presas kelimai x4x12
Kada varzybos nusimato?
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-21 01:31
BloodyZero rašė:
Rudiarius rašė:
BloodyZero rašė:
UFC 202 imanoma stream'a per kur naxaliavai paziuret?
imanoma, bet neapsimoka iki 5h ryto laukt nes tik nuo 5 ppv prasides
Palauksiu...dar ne tokiu stream'u naktim laukes. Vasara, ryt sekmadienis, pamiegot galiu leist iki vidurdienio. utiutiu that. Dude, jei zinai pasidalink.
As jau visa vasara apie 3-5 meigot einu nakti
http://www.sportstream.tv/ pasirenki Other kategorija ir atsirasi ten jau 
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-21 01:07
BloodyZero rašė:
UFC 202 imanoma stream'a per kur naxaliavai paziuret?
imanoma, bet neapsimoka iki 5h ryto laukt nes tik nuo 5 ppv prasides
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-17 19:40
BloodyZero rašė:
Speed DL + heavy DL + Heavy BP
Full raw, be lempkiu. Hookgrip'u nuo 170
Traukos greiciui iki 170x5x2 + 220x3x2 + 250x1
DL sunkios 270x3x1 + 300x1
BP siauresniu, nei varzybiniu iki 120x5 + 150x3 + 170x3 + 190x3x1
Hanteliais ant lygaus iki 48x12
BP mid grip 190x1
270 trauka. Easy utiutiu.
Reakcija gera antram vidose ciuvo kur filmavo 
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-15 23:56
Keinas rašė:
kazkoks pilnas reklamu ir pns zodziu nerodo per tavo sita
tai dar valanda iki rungties, po to fullscreena padaro kai prasideda
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-15 23:06
Keinas rašė:
gal zinot norm weightliftingo streama ? utiutiu kazkokia nesamone toks renginys o neina susirast streamo
pilnas netas tu streamu
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-11 19:46
Katukas rašė:
jo, stobal...
tipo ne?
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-11 19:32
nuteisejavo stanioni bledes
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-05 20:40
BloodyZero rašė:
Rudiarius rašė:
BloodyZero rašė:
Today was a good day....
bw gerai paedus 111.5
Heavy SQ. PR day utiutiu.
Labai ilgas apsilimas.
SQ iki 170x5 200x3 235x1 250x1 260x1(beltless PR) 272.5x1 290x1(PR, krc...) Uzpjove kluba biski, sikna belekokiuose skausmuose. Pravolavau ir vis tiek...Nu krc.
SQ 205x5x2
High bar SQ iki 210x3x2
SQ su pauze 190x3x6
BP iki 140x5 + 170x3 + 190x1
Peciam spaudimas lengvai sedint hanteliais 30x3x15
Bicas aparate x4x12
Daug tempimu subinei. Volas. Mobilizacijos klubui.nu naxuj, mldc seni
Nu gerai, kad pabandziau maxint...Jau po apsilimu su 120 pajauciau, kad easy eis snd tai galvoju why the fk not.
bet pl, praietas maxas tupuose berods 270 buvo?
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-05 19:52
BloodyZero rašė:
Today was a good day....
bw gerai paedus 111.5
Heavy SQ. PR day utiutiu.
Labai ilgas apsilimas.
SQ iki 170x5 200x3 235x1 250x1 260x1(beltless PR) 272.5x1 290x1(PR, krc...) Uzpjove kluba biski, sikna belekokiuose skausmuose. Pravolavau ir vis tiek...Nu krc.
SQ 205x5x2
High bar SQ iki 210x3x2
SQ su pauze 190x3x6
BP iki 140x5 + 170x3 + 190x1
Peciam spaudimas lengvai sedint hanteliais 30x3x15
Bicas aparate x4x12
Daug tempimu subinei. Volas. Mobilizacijos klubui.
nu naxuj, mldc seni
- Rudiarius
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2016-08-03 22:00
nmgor rašė:
https://www.facebook.com/AllThingsGym/posts/1026900010757067
cia dar nieko, casually squats 400kg
- Rudiarius
- Replies: 259
Apie viską » Kampiuteriai, viskas apie... » 2016-08-03 17:17
Katukas rašė:
Rudiarius rašė:
tai kad nebeapsimoka tuos hdd pirkt, gali nebent ssd nusipirkt windowsam paleist, db visi talpina info ant "cloud'u", tuoj isvis diskai bus beverciai, viskas bus talpinama internetinese saugyklose.
ten, kur tavo visa info prienama visoms auksciausioms institucijoms...
turi ka slept? tai yra neisvengiama ir taip bus, o jeigu jus galvojat kad db esat jiems nematomi, tai labai klystat
- Rudiarius
- Replies: 259
Apie viską » Kampiuteriai, viskas apie... » 2016-08-03 15:15
tai kad nebeapsimoka tuos hdd pirkt, gali nebent ssd nusipirkt windowsam paleist, db visi talpina info ant "cloud'u", tuoj isvis diskai bus beverciai, viskas bus talpinama internetinese saugyklose.
- Rudiarius
- Replies: 1223
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Mano logas » 2016-08-02 19:29
xXJuriJXx rašė:
Svoris 108 kg.
deadlift PB 9x200kg
privatus video, pakeisk
- Rudiarius
- Replies: 4674
Asmeniniai treniruočių žurnalai » BloodyZero logas » 2016-08-01 20:02
BloodyZero rašė:
Realiai trefke, tai death by deadlifts. Gali but, kad kazka ir praleidau
kiek valandu uztrukai?