El. parduotuvė- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-07-03 21:58
Why? rašė:
LarisVaris rašė:
Finalas spėju Vokiečiai - Olandai
Tikriausiai taip ir bus , aš irgi norėčiau finale tokias rungtynes pamatyt Vokietija - Olandija.
Visai norėčiau ,kad Paragvajus išmestų Ispaniją , nors pažiūrėjus kofus tai ispanai beveik užtikrintai laimėt turėtų.Brazilija - Olandija irgi kofas buvo nemažas.
Tai ,kad jau pastebėjau ,kad neverta į tuos kofus žiūrėt, nes šitam čempionate ,bet kas atsitikti gali. 
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-07-03 21:38
Finalas spėju Vokiečiai - Olandai
Tikriausiai taip ir bus , aš irgi norėčiau finale tokias rungtynes pamatyt Vokietija - Olandija.
Visai norėčiau ,kad Paragvajus išmestų Ispaniją , nors pažiūrėjus kofus tai ispanai beveik užtikrintai laimėt turėtų.
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-07-03 18:35
Gražu žiūrėt kaip argentiniečius vokiečiai triuškina.
Baigė 0-4 , vokiečių pergalė
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-07-03 17:04
Argentina - Vokietija.
0-1.
Pradžia puse darbo , vokiečiai jau įkalė įvartį 3 min.
Geros rungtynės turėtų būt
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-06-27 18:23
3-1 Vokiečiai vėl pataikė , su savo greita ataka.
Na jau 4-1 , šakės jau anglam.
Galutinis rezultatas : 4-1 Vokietijos pergalė.
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-06-27 18:17
Taboo rašė:
duglas rašė:
Va kitais metais bus, kad gales perziuret irasa ir uzskaityt ar ne, nes dabar izdivalke kazkokia gaunas. Patiko komentatoriaus nusisnekejimas, kai pasake, kad nezino kuri kietesne lyga. Bundes ar Premier. Prajuokino.
Lietuvos A lyga
Manes tai nenustebino, kad neuzskaite, vyrai po 2 kartus su ranka taisos kamuolius, nepastebi, tai kur cia pastebesi ar linija kirto ar ne, manau daugiau sitie teisejai neteisejaus
Na kiek ten išgirdau tai dar sakė teisėjas, kuris neužskaitė to įvarčio prieš kelis metus padarė kita, panašia klaidą, kai nebuvo įvarčio tai užskaitė įvartį , dabar atvirkščiai , tai aš irgi manau ,kad šis teisėjas daugiau nebeteisėjaus.
- LarisVaris
- Replies: 710
Apie viską » Fifa pasaulio cempionatas 2010 PAR » 2010-06-27 17:45
Why? rašė:
Vokietija - Anglija. Po kolkas 2-1
Gaila neužskaitė anglų antro įvarčio , nes pakartojime tikrai matos ,kad pataikė.
Įdomios rungtynės šitos, tikrai nemanau ,kad anglai pasiduos , nors bloga pradžia jų buvo.
- LarisVaris
- Replies: 1417
Užrakintos temos » Treniruočių programų įvertinimas! » 2010-06-26 20:59
Sveiki , na esu gan naujas šitam reikalui ir darau tai namų salygomis.
1) Pritupimai. 2x10
2) Štangos trauka pasilenkus. 2x10
3) Stovint su štanga. 2x10
4) Prancūziškas spaudimas sėdint (bet aš darau stovint..). 2x10
5) Štangos trauka prie smakro. 2x10
6) Štangos kelimas į priekį (rankos pečiu plotyje). 2x10
7) Štangos kėlimas į priekį (rankos siauriai , viena prie kitos). 2x10
8) Štangos spaudimas. 2x10
9) Štangos spaudimas siaurai. 2x10
10) Štangos spaudimas pečiams už galvos. 2x10
Viskas atliekama su štanga ,
štangos apytikslis svoris su svarmenimis 36-40kg.
Programa kas antrai dienai,
visam kūnui.
Bei norėčiau jūsų pasiklausti ar kol kas geriau likti prie šitos programos ar geriau pameginti pasidaryti ten kokia 3 dienų treniruotė ir ar būtų įmanoma normalią programą pasidaryti tik su 36-40kg štanga ?
Tikslas tai svorio metimas, ir pvz jei paėmus mano programą ir kadangi kas antra dieną darau , tai per laisvas dienas kai nedarau būtų turbūt neblogai koks pabėgiojimas/greitas ėjimas jeigu svorio metimui?