Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Keinas
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2017-05-27 21:27

Staffordshire rašė:

ramas rašė:

Pelesis rašė:


ta pati ranku padetis turetu but is spaudziant stanga gulom?

Taip.

Spaudinejant kaip pirmam paveikslely prades skaudeti riesus ir skaudes labai ilgai. Spaudziant antram gali uzsimesti.

Siaip ta suemima ir taip su laiku pasigauni ypac priejas prie norm svoriu. Kol smaukai 40 60kg tai ok

Spaudinejima ir su pirmu variantu. Sumazinamas spaudimo kelias, aisku ne paprastiems kaciokams sales.

Keinas
Replies: 14401

Eiti rašyti

Apie viską » Automobiliai/ Motociklai » 2017-05-17 20:35

Sveiki, gal zinot kuo skyresi NGk zvakes LPG1 nuo iridium ix ?

Keinas
Replies: 631

Eiti rašyti

Apie viską » Laikrodžiai » 2017-02-19 14:40

Gal zinot neblogu laikrodziu begiojimui, kurio kaina nebutu didele  ? Kur butu gps ir rodytu nubegta kelia

Keinas
Replies: 631

Eiti rašyti

Apie viską » Laikrodžiai » 2017-01-15 12:57

Gal zinot kur butu galima pirkt ivariais laikrodziu dalis ? Nuo vidaus ir mechanizmu iki viso korpuso ?

Keinas
Replies: 631

Eiti rašyti

Apie viską » Laikrodžiai » 2017-01-12 22:29

Silver Fox rašė:

Keinas rašė:

Gal kas suprantat vokiskai ir galit pasakyt, ka cia tiksliau parduoda ar tik dangteli su korpusu, ar viskas kas matosi nuotraukoj kartu su mechanizmu ? http://www.ebay.co.uk/itm/GLASBODEN-f-R … SwQJ5USFEn

Dangteli skaidru kad matytusi mechanizmas kaip suprantu

A gali but big_smile biski apsisoviau nes galvojau su 3133 mechanizmu ir uz tokia kaina wtf big_smile

Keinas
Replies: 631

Eiti rašyti

Apie viską » Laikrodžiai » 2017-01-12 21:18

Gal kas suprantat vokiskai ir galit pasakyt, ka cia tiksliau parduoda ar tik dangteli su korpusu, ar viskas kas matosi nuotraukoj kartu su mechanizmu ? http://www.ebay.co.uk/itm/GLASBODEN-f-R … SwQJ5USFEn

Keinas
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-08-15 23:53

kazkoks pilnas reklamu ir pns zodziu nerodo per tavo sita

Keinas
Replies: 15213

Eiti rašyti

Apie viską » Blevyzgos™ IV dalis » 2016-08-15 22:36

gal zinot norm weightliftingo streama ? utiutiu kazkokia nesamone toks renginys o neina susirast streamo big_smile

Keinas
Replies: 18741

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-08-13 15:43

Prudas rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

as tai manau kad svarbu ir pre ir post workout mealai, nors pre ir nevalgau normalaus mealo.

Gal ir svarbu bet kazin ar jie yra svarbesni negu visi kiti dienos valgymai.. idomu butu dedziu nuomone isgirst ar butina akcentuot pries ir po valgymus

nuo pre mealo priklauso visa trefke smile kukareku pavalgysi, kukareku ir salej bus. Kokiu degalus pilsi taip ir vaziuosi (y) big_smile Labai svarbu geras anglis gaut pries

Keinas
Replies: 4824

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2016-08-12 15:44

115/55 normalus cia kraujospudis ?

Keinas
Replies: 18741

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2016-06-30 18:34

Yra pirkt kokiu avizu miltu ar kazko pns, kad tiesiog sumaisai su vandeniu ir geri big_smile ?

Keinas
Replies: 0

Eiti rašyti

Skelbimai » Parduodu riebalu degintoja thermo extreme PIGIAI ! » 2016-06-04 14:30

Sveiki parduodu thermo extreme riebalu degintojus po 15eu iš myprotein. LABAI pigiai gaunasi !

http://www.myprotein.com/elysium.search … rmoextreme

Vilnius/Utena is ranku. Galiu y kitus miestus issiusti.

864501083

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-24 21:39

Biski negalejau pildyt

2015.02.19

Dabar surasysiu tik pagrindus
trauka 180 3x3
Lygiagretes su svoriu

2016.02.22

Tupai 185 2x2
Spaudimas 70 3x5 2x5 90kg

2016.02.23
trauka 4x5 110kg

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-18 22:41

2016 02 18

Spaudimas 3x6 70kg 1x5 90kg 1x5 105kg 1x3 115kg 3x2 125kg 3x5 105kg
tupai 3x6 70kg 1x5 90kg 3x5 110kg 2x5 130kg
spaudimas kampu 4x7 ~ 70kg
lengvai tricas

Keinas
Replies: 253

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Trikovės liūnas » 2016-02-16 13:14

Plesimas, juk visiskai nesusijas su jega. Tai jei tu darai  5x5 ir dedi didesnius svorius ir pns tai cia gaunasi tiesiog sanariu gadinimas, kas jegos tikrai neprides big_smile

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-15 18:26

2016.02.15

Svoris 92kg

Tupai 3x5 70kg 1x4 110kg 1x4 130kg 1x3 150kg 1x2 165kg 1x2 175kg 1x2 185kg 1x195kg taciau gilios mazoka 1x195kg easy su geru lb giliu 1x205kg pritruko smarves truputi
Spaudimas 2x5 70kg 5x5 90kg
Trauka 2x5 70kg 4x5 110kg
Lygiagretes 1x8 3( ar tai 5 buvo nepamenu) x5 32kg 3x3 48kg
Karinis 3x3 1x4 70kg
Truputi peciai
Presas

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-12 19:32

91-93kg big_smile svyruoja dabar sitam tarpe

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-12 16:24

2016.02.12

M Trauka 3x5 70kg 1x5 110kg 1x5 130kg 1x4 150kg 1x2 170kg 1x2 180 2x2 190kg
Traukeles 3x15 romeniskas 2x15
prisitraukimai 4x6
Spaudimas kampu 4x8 70kg
Lygiagretes 10, 32kg 3x5
Tricas lynu lengvai
presiux

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-11 22:10

2016.02.11

Spaudimas 3x5 70kg 1x5 90kg 1x4 100kg 1x4 110kg 3x4 120kg 3x4 120kg ( su kaladele) 3x4 110kg
Tupai 3x6 70kg 3x5 110kg 2x5 130kg
Lygiagretes 10, 5 su 24kg, 5 su 32kg, 2 su 48kg

Keinas
Replies: 4153

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » Ernestuko pasismaukymai.... » 2016-02-10 17:37

lengvoj ir darai lengvai big_smile juk lengva darai trefke tam, kad butum geriau pasiruoses pries sunkia, tai jei tu padarai lengva gan sunkiai tai supisi sunkia trefke, o kas bendrai paziurint supisi abi trefkes big_smile

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-09 21:59

2016.02.09

Trauka 3x6 70kg 2x4 110kg 2x4 130kg
juosmeniui pratimeliai, pumpui ir pns
presiux lb lb lengvai
mobility tempimai truputi

Keinas
Replies: 26

Eiti rašyti

Asmeniniai treniruočių žurnalai » logadienis » 2016-02-08 18:00

2016.02.08

Pritupimai. 3x6 70kg 1x5 110kg 2x5 130kg 1x3 150kg 1x3 165kg 3x4 175kg
Spaudimas. 2x5 70kg 3x5 100kg
Prisitraukimai 4x6
Peciai lengvai
presas

Keinas
Replies: 4824

Eiti rašyti

Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2016-02-07 18:23

iparado rašė:

Keinas rašė:

Vartotojas258 rašė:


Išvarža big_smile. Pas gydytojus eik, nieks čia nepriburs.
Spausk užkėlęs kulnus ant suoliuko.

Negazdink taip big_smileD manau jei isvarza butu nepatupineciau su 170-200kg ir netraukineciau 200kg big_smile, kai situos darau jokio skausmo nieko. Ar as klystu ?

Patuptum ir patrauktum, bet kokia kaina to, cia jau kitas klausimas...aisku geriausia tiketis, kad tik apatinis nugaros raumo patemptas...

Stuburas idealus jokia isvarza, sake tiesiog stuburo sanario uzdegimas nuo kurio priklauso atsilosimas sake nieko rimto galiu ir tolaiu sportuot dave masaziuku ir vsio

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net