Kulturizmas.net diskusijų forumas

CLuB · 2011-01-28 22:10

Liudas rašė:
CLuB rašė:
Liudas rašė:
Sveiki,
kad jau prisidejau prie sito forumo, tad pabandysiu kartais kazkam kazka atsakyt.

I mityba turiu gal kiek savita poziuri, bet jis veikia, tad mielai klauskit kas kam idomu. Sugebesiu - atsakysiu
tai gal savo mityba galetum parodyti
Kas tave domina?

na koks mitybos planas, kasdien taip pat, ar viena diena vien baltymas, kita low carbs, trecia high carbs smile

sidaz · 2011-01-28 22:42

Liudas rašė:
sidaz rašė:
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
Kam ta gliukoze gert, jei ryskiniesi?!!!

Kiek skaites tai po treniruotes angliavandeniai nevirsta i riebalus, beje jei dar gerai pamenu ziurejau bodybuilding.com kaip vienas reklamuoja ryskinimosi produktus tas kur su Dorian Yates sportuoja ten vitaminai proteinas ir t.t ir + kazkas panasaus i gliukoze

http://www.bodybuilding.com/store/genr8/vitargo.html
http://www.bodybuilding.com/store/now/carbo.html

Liudas · 2011-01-28 22:56

Gorucki rašė:
Tikejaus kasko daugiau, nemanau kad reikejo kurt atskiros temos lig turetu kokiu labai dideliu ziniu.

Ko tikejaisi is avizines koses? Koki cia moksla nori sukurti? smile

Liudas · 2011-01-28 22:57

sidaz rašė:
Liudas rašė:
sidaz rašė:
Jei ryskinies po treniruotes kiek gramu gliukozes isgert tarkim prie 86-88 kg svorio
Kam ta gliukoze gert, jei ryskiniesi?!!!
Kiek skaites tai po treniruotes angliavandeniai nevirsta i riebalus, beje jei dar gerai pamenu ziurejau bodybuilding.com kaip vienas reklamuoja ryskinimosi produktus tas kur su Dorian Yates sportuoja ten vitaminai proteinas ir t.t ir + kazkas panasaus i gliukoze

http://www.bodybuilding.com/store/genr8/vitargo.html
http://www.bodybuilding.com/store/now/carbo.html

duosiu patarima, neziurek ka daro profai wink

Tai kas kad nevirsta i riebalus? Nes glikogenas issekes buna, bet kam ryt ta cukru?

sidaz · 2011-01-28 23:01

Liudas rašė:
sidaz rašė:
Liudas rašė:

Kam ta gliukoze gert, jei ryskiniesi?!!!
Kiek skaites tai po treniruotes angliavandeniai nevirsta i riebalus, beje jei dar gerai pamenu ziurejau bodybuilding.com kaip vienas reklamuoja ryskinimosi produktus tas kur su Dorian Yates sportuoja ten vitaminai proteinas ir t.t ir + kazkas panasaus i gliukoze

http://www.bodybuilding.com/store/genr8/vitargo.html
http://www.bodybuilding.com/store/now/carbo.html
duosiu patarima, neziurek ka daro profai

Tai kas kad nevirsta i riebalus? Nes glikogenas issekes buna, bet kam ryt ta cukru?

Nu jis daugiau ne profas tik jam patarineja profai smile , o kaip jegas atsatyt po treniruotes?

AndrewM · 2011-01-29 13:51

Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis

Liudas · 2011-01-29 14:57

sidaz rašė:
Liudas rašė:
sidaz rašė:

Kiek skaites tai po treniruotes angliavandeniai nevirsta i riebalus, beje jei dar gerai pamenu ziurejau bodybuilding.com kaip vienas reklamuoja ryskinimosi produktus tas kur su Dorian Yates sportuoja ten vitaminai proteinas ir t.t ir + kazkas panasaus i gliukoze

http://www.bodybuilding.com/store/genr8/vitargo.html
http://www.bodybuilding.com/store/now/carbo.html
duosiu patarima, neziurek ka daro profai

Tai kas kad nevirsta i riebalus? Nes glikogenas issekes buna, bet kam ryt ta cukru?
Nu jis daugiau ne profas tik jam patarineja profai , o kaip jegas atsatyt po treniruotes?

O vistiena su ryziais netinka?

Liudas · 2011-01-29 14:59

AndrewM rašė:
Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis

1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip smile

Bardo · 2011-01-29 15:23

Liudas rašė:
AndrewM rašė:
Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis
1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip

Galinga vakarienė nykstys
Kokių čia riešutų tiek daug valgai?

sd · 2011-01-29 15:24

Liudas rašė:
AndrewM rašė:
Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis
1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip

Su kuo varske kapoji? ar tiesiog atsidarai paciokus kelis ir valgai? smile
O pries varzybas varskes atsisakai?

Liudas · 2011-01-29 15:37

Bardo rašė:
Liudas rašė:
AndrewM rašė:
Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis
1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip
Galinga vakarienė
Kokių čia riešutų tiek daug valgai?

Su medum maximoj yra smile

Liudas · 2011-01-29 15:38

sd rašė:
Liudas rašė:
AndrewM rašė:
Tai jeigu tavo savitas poziuris i mityba, tai parasyk savo mazdaug dienos plana, kuo jis savitas, ka gali pasiulyt kitokio, negu iprasti cia forume beveik identiski mitybos planai? Bardo normaliai paklause, kuo savitas, ta prasme ka tu kitaip darai, savaip, negu visi kiti? Mityba savo papasakok auginant/ryskinantis
1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip
Su kuo varske kapoji? ar tiesiog atsidarai paciokus kelis ir valgai?
O pries varzybas varskes atsisakai?

Dazniausiai su medum. Arba su saldikliu. Nu ta pries, cia reikia sekt, bet pries pries - taip

rhcp · 2011-01-29 17:42

Liudas rašė:
Bardo rašė:
Liudas rašė:

1. Kiausai +ryziai 100g.
2. Vistiena +ryziai 200g
3. Tas pats kaip 2
4. Tunas + bulves (nezinau kiek gramu)
5. 400g varskes + trapuciai100g + riesutai 300g

Vakar valgiau taip
Galinga vakarienė
Kokių čia riešutų tiek daug valgai?
Su medum maximoj yra

mm, tie skanūs big_smile
Niekada jų nepirkdavau, nes galvodavau, kad jie nenaudingi ale nucukrinti smile bet jei KabelYs valgo, tai reiks irgi pradėt Reiškias galima
Paklausiu: ar naudinga naktį prabudus "sheika" proteino išgerti, jei vakare būni varškės pavalgęs. Ar geriau rytui palikt prie kiaušinių? smile

Liudas · 2011-01-29 18:51

rhcp rašė:
Liudas rašė:
Bardo rašė:

Galinga vakarienė
Kokių čia riešutų tiek daug valgai?
Su medum maximoj yra
mm, tie skanūs
Niekada jų nepirkdavau, nes galvodavau, kad jie nenaudingi ale nucukrinti bet jei KabelYs valgo, tai reiks irgi pradėt Reiškias galima
Paklausiu: ar naudinga naktį prabudus "sheika" proteino išgerti, jei vakare būni varškės pavalgęs. Ar geriau rytui palikt prie kiaušinių?

Nemanau, kad bus per daug wink

Ignacas · 2011-01-29 22:08

Neatsibosta tau per diena 3 kartus ryzius valgyti? Ar paivairini?

BiiG · 2011-01-30 00:24

Verta pries einant miegot (~22h) koki 100gr angliu suvalgyt jei mase auginu dabar? baltymu kokia 21h pavalgau pvz varskes

Ir ar angliavandeniai is darzoviu ir vaisiu irgi skaiciuoja prie bendru?

Paskutinį kartą taisė BiiG (2011-01-30 00:27)

krachas · 2011-01-30 12:57

Darzoves isvis turi kokia nauda realia ? Vaisiu viena kita suvalgau per diena, bet per pietus, tai eina mesa/zuvis + grikiai/bulves/ryziai, darzoviu kazkaip nebevalgau taip. Jei del vitaminu, tai geriu optimen, zuvu taukus, alaus mieles, vitamina c.

Blossom · 2011-01-30 13:17

OMG Liudai big_smile as dar su kazkuo cia forume gincijausi, kad mesa + 100 g ryziu yra neimanoma suvalgyti, o tu matai ir po 200 g suvalgai.. stipru smile

Gorucki · 2011-01-30 13:41

Man irgi mesos ir 100gr ryziu kokiu tai isukis big_smile o tavo vakariene tai misija neimanoma.

AndrewM · 2011-01-30 13:54

vakariene tai ooo... man neimanoma butu. O 100g + mesa galima, bet 200 tai net nebandysiu geriau big_smile

Bardo · 2011-01-30 13:56

AndrewM rašė:
vakariene tai ooo... man neimanoma butu. O 100g + mesa galima, bet 200 tai net nebandysiu geriau

negalvokit kad per 5min viska suvalgo, laiko praeina
Jei tokiom porcijom valgai paskui jau normaliai sulenda tie 200gr

Blossom · 2011-01-30 14:23

Zinoma Bardo, suprantu ir isivaizduoju kaip tai vyksta smile bet anyway - sounds too much to imagine smile Kita vertus - Liudas juk ne nuo vakar sportuoja ir ne nuo siandien taip valgo, taigi tai visiskai suprantama smile

sidaz · 2011-01-30 14:25

Valgai baltus ar rudus ryzius?

fokusas · 2011-01-30 17:23

leangains.com vyrukas kur ikure po treniruotes 60-80% dienos kaloriju suvalgo big_smile

Liudas · 2011-01-30 18:19

Ignacas rašė:
Neatsibosta tau per diena 3 kartus ryzius valgyti? Ar paivairini?

Kartais imetu bulviu, anksciau makaronus rydavau, bet nuo ju velia mane.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2011-01-28 22:10

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

CLuB rašė:

Liudas rašė:

#27 2011-01-28 22:42

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

sidaz rašė:

#28 2011-01-28 22:56

Re: Klausk Kabelio

Gorucki rašė:

#29 2011-01-28 22:57

Re: Klausk Kabelio

sidaz rašė:

Liudas rašė:

sidaz rašė:

#30 2011-01-28 23:01

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

sidaz rašė:

Liudas rašė:

#31 2011-01-29 13:51

Re: Klausk Kabelio

#32 2011-01-29 14:57

Re: Klausk Kabelio

sidaz rašė:

Liudas rašė:

sidaz rašė:

#33 2011-01-29 14:59

Re: Klausk Kabelio

AndrewM rašė:

#34 2011-01-29 15:23

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

AndrewM rašė:

#35 2011-01-29 15:24

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

AndrewM rašė:

#36 2011-01-29 15:37

Re: Klausk Kabelio

Bardo rašė:

Liudas rašė:

AndrewM rašė:

#37 2011-01-29 15:38

Re: Klausk Kabelio

sd rašė:

Liudas rašė:

AndrewM rašė:

#38 2011-01-29 17:42

Re: Klausk Kabelio

Liudas rašė:

Bardo rašė:

Liudas rašė:

#39 2011-01-29 18:51

Re: Klausk Kabelio

rhcp rašė:

Liudas rašė:

Bardo rašė:

#40 2011-01-29 22:08

Re: Klausk Kabelio

#41 2011-01-30 00:24

Re: Klausk Kabelio

#42 2011-01-30 12:57

Re: Klausk Kabelio

#43 2011-01-30 13:17

Re: Klausk Kabelio

#44 2011-01-30 13:41

Re: Klausk Kabelio

#45 2011-01-30 13:54

Re: Klausk Kabelio

#46 2011-01-30 13:56

Re: Klausk Kabelio

AndrewM rašė:

#47 2011-01-30 14:23

Re: Klausk Kabelio

#48 2011-01-30 14:25

Re: Klausk Kabelio