Kulturizmas.net diskusijų forumas

dawwis · 2011-02-01 15:53

imesiu kada video kai kas kamera tures kaip ispaudziu tuos 74 smile bet pagal mane tai ce nedaug ... nes klasiokas 85 sveria ir 83 kelia smile )

159159 · 2011-02-01 16:03

dawwis rašė:
imesiu kada video kai kas kamera tures kaip ispaudziu tuos 74 bet pagal mane tai ce nedaug ... nes klasiokas 85 sveria ir 83 kelia )

nereikia, cia tikrai nera daug, trikovej prie tavo svorio jauniai iki 18m po 150kg ir daugiau spaudzia, o vyruose rekordas 220kg 75kat stovi

159159 · 2011-02-01 16:04

ir manau spaudi nepasiruoses, jeigu pasiruostum per savaite tai gal net ir 80kg paspaustum

dawwis · 2011-02-01 16:45

man ir taip atrodo big_smile manau as apsilimo nemoku padaryt gero ;/ per pertrauka sulej neuinu stanga 50k kokius 10 kart iskeliu ir keliu tuos 74 iskart.

Ar+urasMuras · 2011-02-01 16:46

Nu kam vaikino svajones numusei, Jis taip norejo parodyt kaip 74 isspaudzia. Tegu kuria filma lol

159159 · 2011-02-01 16:50

dawwis rašė:
man ir taip atrodo manau as apsilimo nemoku padaryt gero ;/ per pertrauka sulej neuinu stanga 50k kokius 10 kart iskeliu ir keliu tuos 74 iskart.

geriau tempimu padaryk, paskui nuo 50% savo maxo (tai kazkur 37kg) pradek po keleta kartu spaudziant, be prieimu, ir mazdaug iki 70% maxo prieini, tada dedi jau maximuma koki nori spaust. svoris dar nedidelis, ir spaudimas ne trauka ar pritupimas, tai traumos neturetum gaut, riesus prasuk ir pan. 3 dienas pries varzybas neinu sportuot, fizinio darbo nedirbu, stengtis paileset kuo ilgiau reikia. pries maximuma dar amoniako patraukiu ir ant spaudimo 5kg-7.5kg tikrai daugiau eina

dawwis · 2011-02-01 16:58

mhm. zinociau ka reiskia priejimai ir pan but gerai ;D gal yra ce kur pasiskaityt apie tai ba ten kai raso pvz stanga stumu keliu tiek ir tiekx3,5,3.5 ten tokais hujnes sumala nelabai as gaudaus ;/ zinau bukas bukas

SomicV3 · 2011-02-01 17:04

pvz 5x8 stangos spaudimas. Tai reikisa 5priejimai po 8kartus spaudziant(1praejime) nu pvz atejeai daryt 1 praejimas 50kg uzdejai ane ir atsiguli 8 kart paspaudi, paspaudei uzsidedi daugiau arba palieki vel ateini vel 8 kart padarai ir taip 5 kartus po 8 spaudimus. tikiuos supratai, jaigu to klausei? big_smile skubedamas suvariau.

159159 · 2011-02-01 17:27

turetum suprast ka somic rase

dawwis · 2011-02-01 23:06

wiskas aisku

SomicV3 · 2011-02-02 11:29

Sekmes sporte smile

Puma9ANX · 2011-02-02 14:09

dawwis rašė:
anksciau kai nesportavau sveriau 65 , 61teistenedawau , kai wapse suda maliau, pradejau hantelius kilnot i sule stanga waryt stumdit , atsispaudimu daug darau o del to rukymo nesikabinkit hujova hujova zinau , ce pizdawokites kiek norit nekaso man sportuoju wistiek bbd, bet mazinu jau i diena 4 per akis ^^

oho tai cia jau normalei as va 17metis nelaikes stangos 75sverdamas 50kilu 4x isvares tik buvau...

dawwis · 2011-02-02 15:18

susirgau;/ nuo siandien norejau pradet kaciot waiksciot, ir blmb tempertatura 37,1 kosulys paeme ... geriau nesportuot db tiesa?

ishp3ra · 2011-02-02 16:12

dawwis rašė:
susirgau;/ nuo siandien norejau pradet kaciot waiksciot, ir blmb tempertatura 37,1 kosulys paeme ... geriau nesportuot db tiesa?

isgyk, tada eik.

159159 · 2011-02-02 18:19

Puma9ANX rašė:
dawwis rašė:
anksciau kai nesportavau sveriau 65 , 61teistenedawau , kai wapse suda maliau, pradejau hantelius kilnot i sule stanga waryt stumdit , atsispaudimu daug darau o del to rukymo nesikabinkit hujova hujova zinau , ce pizdawokites kiek norit nekaso man sportuoju wistiek bbd, bet mazinu jau i diena 4 per akis ^^
oho tai cia jau normalei as va 17metis nelaikes stangos 75sverdamas 50kilu 4x isvares tik buvau...

metai ne rodiklis, rodiklis yra kuno mase ir stazas.

Puma9ANX · 2011-02-02 18:23

Nu ka zinau jam gal tada buvo 13metu turbut kai tuos 61isspaude ... nu kad yra rodiklis kur 13 o kur visi 17 big_smile D

Ar+urasMuras · 2011-02-02 21:13

ka cia kliedi metai ne rodiklis. Butu kitaip tai nebutu veteranu kategorijos. B/e+ nĄxu/ nenusisnekek.

Paskutinį kartą taisė Ar+urasMuras (2011-02-02 21:14)

Puma9ANX · 2011-02-02 21:28

Na nesutinku nors tu 3y3y man ciulpk lol va jei lygintum nesportuojancius kokius pvz 20meti ir 24 tai pilnai sutikciau...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2011-02-01 15:53

Re: Gera diena :P

#27 2011-02-01 16:03

Re: Gera diena :P

dawwis rašė:

#28 2011-02-01 16:04

Re: Gera diena :P

#29 2011-02-01 16:45

Re: Gera diena :P

#30 2011-02-01 16:46

Re: Gera diena :P

#31 2011-02-01 16:50

Re: Gera diena :P

dawwis rašė:

#32 2011-02-01 16:58

Re: Gera diena :P

#33 2011-02-01 17:04

Re: Gera diena :P

#34 2011-02-01 17:27

Re: Gera diena :P

#35 2011-02-01 23:06

Re: Gera diena :P

#36 2011-02-02 11:29

Re: Gera diena :P

#37 2011-02-02 14:09

Re: Gera diena :P

dawwis rašė:

#38 2011-02-02 15:18

Re: Gera diena :P

#39 2011-02-02 16:12

Re: Gera diena :P

dawwis rašė:

#40 2011-02-02 18:19

Re: Gera diena :P

Puma9ANX rašė:

dawwis rašė:

#41 2011-02-02 18:23

Re: Gera diena :P

#42 2011-02-02 21:13

Re: Gera diena :P

#43 2011-02-02 21:28

Re: Gera diena :P