Kulturizmas.net diskusijų forumas

takeitdown rašė:

omletas is 20 kiausiniu ir 0,4 pieno

http://www.part.lt/img/eb30c183641f3e20 … 641882.jpg

Kam per viena karta tiek ryt nesuprantu

uzsivedes rašė:

takeitdown rašė:

omletas is 20 kiausiniu ir 0,4 pieno

http://www.part.lt/img/eb30c183641f3e20 … 641882.jpg

Kam per viena karta tiek ryt nesuprantu

tai gal nesurijo ishkart, pasiliko ir veliau uzkramtyt

grikiu 400g ir vistienos ~500g siandienai per 3kart

Naujokas1990 rašė:

Suvalgius letu angliu - grikiu, lesiu ar siaip kruopu jusu neapiima mieguistumas, pastebejau nuo letu angliu mane visada apima...kazkas gal ne gerai, o jei renku anglis is darzoviu daug, paprikos, brokoliu ir kitu darzoviu kaip tik jauciuosi puikiai, energingiau, juose gal vitaminu kiek kitokiu daugiau nei kruopose, kame cia reikalas del mieguistumo?

Buna visiem manau

Gali būt, kad tas blynas kur kiaušiniai+avižos , pas mane labai panašus gavosi, pizdaaa, galvoji ar bandelę valgai ar blyną, su kečiupu suryjau tai vimdo iki šiol prisiminus

Hekatonkheiras rašė:

Naujokas1990 rašė:

Suvalgius letu angliu - grikiu, lesiu ar siaip kruopu jusu neapiima mieguistumas, pastebejau nuo letu angliu mane visada apima...kazkas gal ne gerai, o jei renku anglis is darzoviu daug, paprikos, brokoliu ir kitu darzoviu kaip tik jauciuosi puikiai, energingiau, juose gal vitaminu kiek kitokiu daugiau nei kruopose, kame cia reikalas del mieguistumo?

Nesigaudau mityboje, bet nuo grikių neima mieguistumas joks. Čia jau nuo pačio priklauso, aks veikia, kas ne. Ne kiekvienas vegetaras gali būti, ne kiekvienam ir mėsa taip jau patinka ir yra gerai. Pvz aš užvalgau daržovių, patraukia į mieguistumą, nuo visokių xujnu egzotiškų vaisių, o grikiai tai gėris man. Matai kaip atvirkščiai mum. Tie visi čiukčes kur vien mėsa ėda ašigaliuose duotum užbalgyti daržovių, įdomu, kaip pasijaustu.

o koki kieki tu suvalgai tu kruopu ?
nes man pvz jei daugiau ant karto uzmetu irgi ant miego ima

ir sąsiuvinis padėtas, pamokas jau ruoši?

Zalias gerai sako, jei daugiau nei 100g per karta sausu kruopu, tai mieguistumas ima nerealiai, jei tik 100g sausu, tai galima dar kenteti:) cia kiekvienam skirtingai gal...nuo vaisiu egzotisku imanoma mieguistumas sutinku, bet nuo darzoviu, nzn darzoviu nuo kuriu imtu mieguistumas, tdl kelias dienas valgiau daug darzoviu, is ju rinkau anglis, jauciausi achujienai, tik kad darzoviu kokybisku ir daug valgyti kur kas daugiau kainuoja mityba, nei valgyti letus anglius, nors grikiai nepigus, rudijei ryziai irgi, bet darzoves is vis...

Pameginkit avizas su melynem, spanguolem, su avietem kiti valgo, bet man keistai...melynem ar bananu geriausia:) snd valgiau su cinamonu, tai pasakau, varske irgi su siek tiek cinamono, skonis super ir naudinga ir nereikia uogienes nereikalingu carbsu...

Pasirode, jog nori kazka pasakyti neigiamo man...jei nori rasyk i pm ir nefludink

Gal tu jo gimianitis ar best firend, nzn, neidomu man, as tik pasakiau fakta, dirbo jis 1karta pas mano lb gera pazistama, pazistamas irgi gerai sporte gaudosi, o kad trenas kerta per dichalke ir kai kurie kiti prepai cia faktas, tokia jau kaina sio sporto, apskritai rimtesnio sporto, nesakau, kad tai blogai, kiekvienam savo...cia mitybos tema, o tu jauti kazkokia neapykanta ar asmeniskumus.

Vaikas, nemyzciok kaip pacanke, ziurek kam rasai ir kokioj temoj is vis esi

Naujokas1990 rašė:

Suvalgius letu angliu - grikiu, lesiu ar siaip kruopu jusu neapiima mieguistumas, pastebejau nuo letu angliu mane visada apima...kazkas gal ne gerai, o jei renku anglis is darzoviu daug, paprikos, brokoliu ir kitu darzoviu kaip tik jauciuosi puikiai, energingiau, juose gal vitaminu kiek kitokiu daugiau nei kruopose, kame cia reikalas del mieguistumo?

sueina ~200 - +200 gr grikiu sausu per karta+ kokosu ar kokio kito aliejaus saukstas, jokio mieguistumo, tik zvalumas;D