1064

zookyto · 2014-12-27 22:18

haha pries tai ejo dar grikiu 100gramu ir vistienos troskinio su morkom pupom cibuleis ir t.t big_smile

Analahate · 2014-12-28 12:16

Pusryciai, katik atsikeliau, mesainia su kola, palaima... Atsivalgysiu uz visus sekancius metus, po to clean eat much gains

giedriuvz · 2014-12-28 13:10

Analahate rašė:
Pusryciai, katik atsikeliau, mesainia su kola, palaima... Atsivalgysiu uz visus sekancius metus, po to clean eat much gains

bet ir sportuot prie to pacio reiketu pradet big_smile

Analahate · 2014-12-28 13:48

giedriuvz rašė:
Analahate rašė:
Pusryciai, katik atsikeliau, mesainia su kola, palaima... Atsivalgysiu uz visus sekancius metus, po to clean eat much gains
bet ir sportuot prie to pacio reiketu pradet

Sportuoju, viskas tvarkoj. Prisipazinsiu tik per sventes apsileidau biski. eat clen, tren hard, slep much

uzsivedes · 2014-12-28 14:44

Analahate rašė:
giedriuvz rašė:
Analahate rašė:
Pusryciai, katik atsikeliau, mesainia su kola, palaima... Atsivalgysiu uz visus sekancius metus, po to clean eat much gains
bet ir sportuot prie to pacio reiketu pradet
Sportuoju, viskas tvarkoj. Prisipazinsiu tik per sventes apsileidau biski. eat clen, tren hard, slep much

Cia tu tas kur buvai su aptezkem dzinsais ir mokasinais nusifotkines ir isjudinai visa forumiuka?

Pelesis · 2014-12-29 22:33

Pluovs...

lolardas · 2014-12-30 15:49

500 px

Analahate · 2014-12-30 15:51

Lengvai jie valgos, as iki dabar jau 200g no probs, dar alkanesnis pasidarau grikiu uzvalges visad

grifas00000 · 2014-12-30 15:53

As 400g ryziu baigiu suvalgyt big_smile

ernisx · 2014-12-30 15:54

lolardas rašė:
500 px
http://i.imgur.com/RGOhSGWl.jpg

Kokia valanda laiko prie to puodo sedejai ciuju smile

Man vienas kruopas (apart avizu) kramtyt uzsipisimas big_smile

Paskutinį kartą taisė ernisx (2014-12-30 15:55)

MrBurbulas · 2014-12-30 15:54

lolardas rašė:
500 px
http://i.imgur.com/RGOhSGWl.jpg

Kiek kartu per diena valgai ?
Kiek kcal renki ?

grifas00000 · 2014-12-30 15:57

MrBurbulas rašė:
lolardas rašė:
500 px
http://i.imgur.com/RGOhSGWl.jpg
Kiek kartu per diena valgai ?
Kiek kcal renki ?

Kokia programa sporto?
Kokius papildus vartoji?

lolardas · 2014-12-30 15:57

Nesenai skaičiavau tai apie 4kkcal bet svoris vistiek ant 99 stovi tik treniruotes lengviau pernešu

MrBurbulas · 2014-12-30 16:00

Nu na.. 4 k kcal. smile
D@xuja..

lolardas · 2014-12-30 16:02

Tai 3x savaitėj pritūpimai, trauka, spaudimas. Keičiu variacijas. Tai suėda viską bbd, patepi ir susigeria kitaip sakant big_smile

FLUzY · 2014-12-30 16:13

Lygiai tas pats, kas lolardui. Paskaiciavau kazkuria diena apie 3.6-8 kcal surinkau, kiekiai mazdaug kas diena panasus. Svoris 92-93 ikaltas. Pritupkes, traukos, spaudimai 3x sav irgi.

MrBurbulas · 2014-12-30 16:18

Vel pradejau pavydet kad daug kcal galit suvalgyt. Reik pliuxa kalt sau ir atsigaut nuo fantaziju big_smile

Artyi · 2014-12-30 16:20

nu as db laikau 3.7kcal
svoris 83 laikos, ne zemyn, ne aukstyn, bf gal 10% ± ir ramu
jega auga po biski, traumos gyja

FLUzY · 2014-12-30 16:23

As burbulo vietoj pakeisciau treniruotes. Daug drocinimo aka bodybuilder style treniruotes.

Artyi · 2014-12-30 16:24

Kam cia kalbi i siena? big_smile

lolardas · 2014-12-30 16:26

Nu pas mane irgi bb style dabar, žemiau 6 pakartojimų neinu smile

Artyi · 2014-12-30 16:27

cia oly style smile
bb style kai eina auskciau 5 ir 20 pratimu smile

lolardas · 2014-12-30 16:28

Kokių pratimų ? Rankas aš irgi galiu 10 pratimų daryt bet ar pavargsi nors?

Artyi · 2014-12-30 16:28

Man rodos cia nera esme rep'uose… Esme bazeje ir % nuo RM.
Kiek to volume idedi i darba

lolardas · 2014-12-30 16:31

Ar tikrai? Pamėgink abu variantus. Kol 3 rep max dariau tai utiutiu. O dabar praleist net reikia trefkę kartais, nes koma ateina big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#18726 2014-12-27 22:18

Re: Valgau, šiuo metu

#18727 2014-12-28 12:16

Re: Valgau, šiuo metu

#18728 2014-12-28 13:10

Re: Valgau, šiuo metu

Analahate rašė:

#18729 2014-12-28 13:48

Re: Valgau, šiuo metu

giedriuvz rašė:

Analahate rašė:

#18730 2014-12-28 14:44

Re: Valgau, šiuo metu

Analahate rašė:

giedriuvz rašė:

Analahate rašė:

#18731 2014-12-29 22:33

Re: Valgau, šiuo metu

#18732 2014-12-30 15:49

Re: Valgau, šiuo metu

#18733 2014-12-30 15:51

Re: Valgau, šiuo metu

#18734 2014-12-30 15:53

Re: Valgau, šiuo metu

#18735 2014-12-30 15:54

Re: Valgau, šiuo metu

lolardas rašė:

#18736 2014-12-30 15:54

Re: Valgau, šiuo metu

lolardas rašė:

#18737 2014-12-30 15:57

Re: Valgau, šiuo metu

MrBurbulas rašė:

lolardas rašė:

#18738 2014-12-30 15:57

Re: Valgau, šiuo metu

#18739 2014-12-30 16:00

Re: Valgau, šiuo metu

#18740 2014-12-30 16:02

Re: Valgau, šiuo metu

#18741 2014-12-30 16:13

Re: Valgau, šiuo metu

#18742 2014-12-30 16:18

Re: Valgau, šiuo metu

#18743 2014-12-30 16:20

Re: Valgau, šiuo metu

#18744 2014-12-30 16:23

Re: Valgau, šiuo metu

#18745 2014-12-30 16:24

Re: Valgau, šiuo metu

#18746 2014-12-30 16:26

Re: Valgau, šiuo metu

#18747 2014-12-30 16:27

Re: Valgau, šiuo metu

#18748 2014-12-30 16:28

Re: Valgau, šiuo metu

#18749 2014-12-30 16:28

Re: Valgau, šiuo metu

#18750 2014-12-30 16:31

Re: Valgau, šiuo metu