Kulturizmas.net diskusijų forumas

Volframas · 2014-03-17 15:18

Spaudimas sulenktomis kojomis. Analfabetai jus..... big_smile

Pelesis · 2014-03-17 15:28

Volframas rašė:
Spaudimas sulenktomis kojomis. Analfabetai jus.....

You win...

Volframas · 2014-03-17 15:32

Pelesis rašė:
Volframas rašė:
Spaudimas sulenktomis kojomis. Analfabetai jus.....
You win...

http://media.giphy.com/media/13Fc8M07INQpsA/giphy.gif

wopper · 2014-03-18 07:02

tai spaudimas sulenktom kojom db tex vadint...ryte skauda pecius ir taip jau patempta kakla smile

wopper · 2014-03-21 10:53

1.stangos spaudimas 20x17kg ; 10x27kg; 10x38kg ; 10x43kg ; 10x48kg; 7x53kg maziau nei ana karta...
2.traukti bloka prie krutines : 10x6pl ; 10x8pl ; 2x10x9pl sikart lb lengvai,
3.peciu spaudimo blokas : 10x4pl ; 10x5pl ; 2x10x6pl
4.stangos lenkimas: 10x17kg ; 10x22kg ; 2x10x24,5kg didinsiu kita karta
5.stangos spaudimas siaurai : 10x17kg ; 10x27kg ; 10x32kg ; 2x10x37kg didinsiu pirmus priejimus
6.preslegas : 10x91kg ; 10x132kg ; 3x10x173kg pasididinau,bet ir tai per mazai..
7.dvigalvis : 10x3pl ; 1x10x4pl 1x5pl imsiu kita karta nuo 4pl.
8.blauzda : 3x16x6pl
9.3x10 atsilenkimai nugarai
10.3x10 kilnoti kojas.
netrukau nei valandos,pameginimui suvartojau puse porcijos MyoCell,vienareiksmiskai geras daiktas,pumpas nesveikas,ypac rankos uzsipumpavo,nors svorio mazai, ir kojoms pakako,ispute taip,kad i dzinsus vos ikisau,nors jie man jau laisvoki smile ir crasho jokio kolkas stolt

Tiomis · 2014-03-21 11:02

cia stangos spaudimas eina su hanteliais ?

wopper · 2014-03-21 11:12

Tiomis rašė:
cia stangos spaudimas eina su hanteliais ?

su stanga...as juk visada ant jos silpnas buvau,o po pertraukos isvis ... big_smile

Tiomis · 2014-03-21 11:14

wopper rašė:
Tiomis rašė:
cia stangos spaudimas eina su hanteliais ?
su stanga...as juk visada ant jos silpnas buvau,o po pertraukos isvis ...

paziurejau db kelis psl atgal kad nesportaves ilga laika nes primeciau kad forume ilgai jau sedi o svorei jeigu su stanga tai ju nera o jeigu su hanteliais paskutinis setas po 53kg hanteliai tai jau norma.

MrBurbulas · 2014-03-21 11:45

nu taip taip, cia forume mazesniu nei 40 kg hanteliu isvis pamoina imt belekokiam pratimui.
/cool story

Tiomis · 2014-03-21 11:46

MrBurbulas rašė:
nu taip taip, cia forume mazesniu nei 40 kg hanteliu isvis pamoina imt belekokiam pratimui.
/cool story

uzgavau ups sorry nepyk

wopper · 2014-03-21 12:03

kadaise mano darbinis buvo ~80kg tai teks dar keleta menesiu pavargt iki kazko panasaus...bet db ne svoriu vaikysiuos..lb jau daug bereikalingo svorio uzsiauginau.. smile

Kano · 2014-03-21 12:20

wopper rašė:
kadaise mano darbinis buvo ~80kg tai teks dar keleta menesiu pavargt iki kazko panasaus...bet db ne svoriu vaikysiuos..lb jau daug bereikalingo svorio uzsiauginau..

o kiap sitie du sakiniai susije? smile

Kano · 2014-03-21 12:21

p.s as supratau, kad nesivaikysi svoriu(pratimuose)

wopper · 2014-03-23 14:45

1.stangos spaudimas 20x20kg ; 10x30kg; 10x41kg ; 10x51kg ; 10x53,5kg
2.traukti bloka prie krutines : 10x8pl ; 3x10x9pl
3.peciu spaudimo blokas : 10x4pl ; 2x10x5pl ; 10x6pl
4.stangos lenkimas: 10x17kg ; 10x22kg ;10x24,5kg ; 10x27kg,paskutinis sunkokai jau
5.stangos spaudimas siaurai : 10x22kg ; 10x32kg ; 10x38kg ; 7x43kg beveik ir 8 pavyko,bet .
6.preslegas : 10x91kg ; 10x132kg ;10x173kg ; 2x183,5kg
7.dvigalvis : 10x4pl ; 2x10x5pl
8.blauzda : 3x16x6pl
9.3x10 atsilenkimai nugarai
10.3x10 kilnoti kojas.
viskam 1min 10s-20s pertraukas laikau, tik preslegui iki 2minuciu,o blauzda 30s pertrauka.

uzsivedes · 2014-03-23 16:25

Preslegas big_smile

finansai · 2014-03-23 16:27

wopper rašė:
1.stangos spaudimas 20x20kg ; 10x30kg; 10x41kg ; 10x51kg ; 10x53,5kg
2.traukti bloka prie krutines : 10x8pl ; 3x10x9pl
3.peciu spaudimo blokas : 10x4pl ; 2x10x5pl ; 10x6pl
4.stangos lenkimas: 10x17kg ; 10x22kg ;10x24,5kg ; 10x27kg,paskutinis sunkokai jau
5.stangos spaudimas siaurai : 10x22kg ; 10x32kg ; 10x38kg ; 7x43kg beveik ir 8 pavyko,bet .
6.preslegas : 10x91kg ; 10x132kg ;10x173kg ; 2x183,5kg
7.dvigalvis : 10x4pl ; 2x10x5pl
8.blauzda : 3x16x6pl
9.3x10 atsilenkimai nugarai
10.3x10 kilnoti kojas.
viskam 1min 10s-20s pertraukas laikau, tik preslegui iki 2minuciu,o blauzda 30s pertrauka.

Kokiam klube sportuoji?

wopper · 2014-03-23 16:38

uzsivedes rašė:
Preslegas

eikit sikt,tipo nesuprantat..
,,sportuok" klubas vingio gatveje

Pelesis · 2014-03-23 16:45

wopper rašė:
uzsivedes rašė:
Preslegas
eikit sikt,tipo nesuprantat..
,,sportuok" klubas vingio gatveje

cia tipo atvaryt kvieti? big_smile

wopper · 2014-03-23 16:54

Pelesis rašė:
wopper rašė:
uzsivedes rašė:
Preslegas
eikit sikt,tipo nesuprantat..
,,sportuok" klubas vingio gatveje
cia tipo atvaryt kvieti?

cia kazkas paklause tai atsakiau..o tu tai treneri musu jau matei, rode veliaveles per pritupkes,tai ko dar nemates big_smile

wopper · 2014-03-23 16:55

apetitas ziaurus,grizes suedziau puskili zuvies su ryziais,db puskili jautienos su kopustu salotom ir jauciu,kad dar noris smile

Loading · 2014-03-23 16:56

geriau kruopas lestum

grifas00000 · 2014-03-23 16:56

Besotis big_smile man atvirksciai galeciau iki vakaro nieko neest

Stallion · 2014-03-23 16:57

wopper rašė:
1.stangos spaudimas 20x20kg ; 10x30kg; 10x41kg ; 10x51kg ; 10x53,5kg
2.traukti bloka prie krutines : 10x8pl ; 3x10x9pl
3.peciu spaudimo blokas : 10x4pl ; 2x10x5pl ; 10x6pl
4.stangos lenkimas: 10x17kg ; 10x22kg ;10x24,5kg ; 10x27kg,paskutinis sunkokai jau
5.stangos spaudimas siaurai : 10x22kg ; 10x32kg ; 10x38kg ; 7x43kg beveik ir 8 pavyko,bet .
6.preslegas : 10x91kg ; 10x132kg ;10x173kg ; 2x183,5kg
7.dvigalvis : 10x4pl ; 2x10x5pl
8.blauzda : 3x16x6pl
9.3x10 atsilenkimai nugarai
10.3x10 kilnoti kojas.
viskam 1min 10s-20s pertraukas laikau, tik preslegui iki 2minuciu,o blauzda 30s pertrauka.

Ko cia taip slabnai?

wopper · 2014-03-23 16:59

Loading rašė:
geriau kruopas lestum

nuo kruopu smarkiai puzras auga...

Pelesis · 2014-03-23 17:28

wopper rašė:
Pelesis rašė:
wopper rašė:

eikit sikt,tipo nesuprantat..
,,sportuok" klubas vingio gatveje
cia tipo atvaryt kvieti?
cia kazkas paklause tai atsakiau..o tu tai treneri musu jau matei, rode veliaveles per pritupkes,tai ko dar nemates

gerai kad bent visiem vienodai mojavo... o ne savekam big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2051 2014-03-17 15:18

Re: wopper zurnalas

#2052 2014-03-17 15:28

Re: wopper zurnalas

Volframas rašė:

#2053 2014-03-17 15:32

Re: wopper zurnalas

Pelesis rašė:

Volframas rašė:

#2054 2014-03-18 07:02

Re: wopper zurnalas

#2055 2014-03-21 10:53

Re: wopper zurnalas

#2056 2014-03-21 11:02

Re: wopper zurnalas

#2057 2014-03-21 11:12

Re: wopper zurnalas

Tiomis rašė:

#2058 2014-03-21 11:14

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Tiomis rašė:

#2059 2014-03-21 11:45

Re: wopper zurnalas

#2060 2014-03-21 11:46

Re: wopper zurnalas

MrBurbulas rašė:

#2061 2014-03-21 12:03

Re: wopper zurnalas

#2062 2014-03-21 12:20

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

#2063 2014-03-21 12:21

Re: wopper zurnalas

#2064 2014-03-23 14:45

Re: wopper zurnalas

#2065 2014-03-23 16:25

Re: wopper zurnalas

#2066 2014-03-23 16:27

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

#2067 2014-03-23 16:38

Re: wopper zurnalas

uzsivedes rašė:

#2068 2014-03-23 16:45

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

#2069 2014-03-23 16:54

Re: wopper zurnalas

Pelesis rašė:

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

#2070 2014-03-23 16:55

Re: wopper zurnalas

#2071 2014-03-23 16:56

Re: wopper zurnalas

#2072 2014-03-23 16:56

Re: wopper zurnalas

#2073 2014-03-23 16:57

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

#2074 2014-03-23 16:59

Re: wopper zurnalas

Loading rašė:

#2075 2014-03-23 17:28

Re: wopper zurnalas

wopper rašė:

Pelesis rašė:

wopper rašė: