Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MaNiaK
Dažnas dalyvis
Vietovė: Lazdiju raj.
Registravosi: 2011-01-01
Žinutės: 372
Atsiliepimai: 0

#451 2011-09-13 16:55

Re: emex'o logas

Cia tu tipo emexo mintim , mum pasakei:DD

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#452 2011-09-13 20:28

Re: emex'o logas

Loading rašė:

tu teigi, tu ir argumentuok. darau visada smite ir nematau problemu niekur, nei progrese, nei sanariuose ar pan.

Esu skaites, kad Taboo rase, jog smithas grynu gryniausia nesamone isvis, (kazka tokio minejo), man jo nuomones pakako zinant jo zinias, kazkur farmakologijos skilty metosi postas su nuorodomis dar +.

Paskutinį kartą taisė duglas (2011-09-13 20:29)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#453 2011-09-13 20:30

Re: emex'o logas

duglas rašė:

Loading rašė:

tu teigi, tu ir argumentuok. darau visada smite ir nematau problemu niekur, nei progrese, nei sanariuose ar pan.

Esu skaites, kad Taboo rase, jog smithas grynu gryniausia nesamone, mesti lauk VISUS pratimus su juo (kazka tokio minejo), man jo nuomones pakako, kazkur farmakologijos skilty metosi postas su nuorodomis.

na taboo zmogus, kuris zino daug, bet as vistiek noreciau kazkokio tai irodymo. jei snekant is asmenines patirties, as krutines virsaus nepramusiau kol nepradejau daryt smite, todel as abiem rankom ir kojom uz smitha, aisku ne visuose pratimuose.

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#454 2011-09-13 20:33

Re: emex'o logas

Loading,bandei guglej suvest ka rashiau i skaityt?bene 20 linku ta temb jopapa..o tam dar kazko truksta

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#455 2011-09-13 20:34

Re: emex'o logas

Loading rašė:

duglas rašė:

Loading rašė:

tu teigi, tu ir argumentuok. darau visada smite ir nematau problemu niekur, nei progrese, nei sanariuose ar pan.

Esu skaites, kad Taboo rase, jog smithas grynu gryniausia nesamone, mesti lauk VISUS pratimus su juo (kazka tokio minejo), man jo nuomones pakako, kazkur farmakologijos skilty metosi postas su nuorodomis.

na taboo zmogus, kuris zino daug, bet as vistiek noreciau kazkokio tai irodymo. jei snekant is asmenines patirties, as krutines virsaus nepramusiau kol nepradejau daryt smite, todel as abiem rankom ir kojom uz smitha, aisku ne visuose pratimuose.

Nezinau, tyngiu ieskot tu straipsniu, bet buvo imetes. Nezinau kaip cia jus progresuojat, bet visiskai sutinku su Sevelo. Kas ten smithe su maziau daro nei su laisva, tai prikolas big_smile big_smile gedemas ar kuris minejo, kad treneris neleidzia karinio daryti, nugara ar ka susipi.si, tai tu treneriu kaushu gi apstu, man pirma programa vien staklese visi pratimai buvo, bijo turbut del stangu, hanteliu, tyngi priziureti technika, i masina sodina tik. Taisyklingai atsisedus darai su stanga spaudima, poto stovint gali pradet nuo mazesniu svoriu ir normaliai viskas.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#456 2011-09-13 20:39

Re: emex'o logas

darant smitha, galima labiau akcnetuot norima raumeni, argumentu neieskosiu, nes manau ir taip visiem aisku ir jauciasi kai darai. tai kame blogybe?

as suprantu, kad stumimas smite nera bazinis pratimas, tai tik karinio pakaitalas, bet man istiesu nusisikt, man svarbu apkraut raumeni, o jau kaip, man nesvarbu, nors ir pimpala tampant big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#457 2011-09-13 20:41

Re: emex'o logas

kiekvienas pratimas turi paskirti. jus ne naudingumo juose ieskokit, reikia kryptingai raumeni formuoti ir pagal tai rinktis reikiamus pratimus.
aisku, baziniai pratimai su laisvais svoriais visada geriausiai (pilnavertiskai) stimuliuoja raumenis, taciau ateina momentas kai raumuo pripranta, progresas sustoja ir jau tada reikia smugiuoti is nauju poziciju

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 958
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#458 2011-09-13 21:03

Re: emex'o logas

Abu gerai masinos ir laisvi nera geriausio - Dorian Yates zodziai

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#459 2011-09-14 18:05

Re: emex'o logas

Rugsejo 14d

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x7    95x5    95x5
Bicepsai su EZ stanga palei krutine    35x12    45x8    50x6    50x6   
Hanteliu spaudimas        37.5x10    42.5x8    45x5   
Bicepsai su lynu (plaktukas)        45x10    55x8    55x8   
Lygiagretis placiai        S+20x12    S+25x10    S+30x8

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#460 2011-09-14 18:29

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Rugsejo 14d

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x7    95x5    95x5
Bicepsai su EZ stanga palei krutine    35x12    45x8    50x6    50x6   
Hanteliu spaudimas        37.5x10    42.5x8    45x5   
Bicepsai su lynu (plaktukas)        45x10    55x8    55x8   
Lygiagretis placiai        S+20x12    S+25x10    S+30x8

net neisivaizduojiu kaip ,zinau viena buda bet kazkaip cia kitoks apibudinimas ,gal koky video - nuoroda ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#461 2011-09-14 18:40

Re: emex'o logas

kurgitu rašė:

emexas rašė:

Rugsejo 14d

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x7    95x5    95x5
Bicepsai su EZ stanga palei krutine    35x12    45x8    50x6    50x6   
Hanteliu spaudimas        37.5x10    42.5x8    45x5   
Bicepsai su lynu (plaktukas)        45x10    55x8    55x8   
Lygiagretis placiai        S+20x12    S+25x10    S+30x8

net neisivaizduojiu kaip ,zinau viena buda bet kazkaip cia kitoks apibudinimas ,gal koky video - nuoroda ?

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#462 2011-09-14 18:48

Re: emex'o logas

emexas rašė:

kurgitu rašė:

emexas rašė:

Rugsejo 14d

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x7    95x5    95x5
Bicepsai su EZ stanga palei krutine    35x12    45x8    50x6    50x6   
Hanteliu spaudimas        37.5x10    42.5x8    45x5   
Bicepsai su lynu (plaktukas)        45x10    55x8    55x8   
Lygiagretis placiai        S+20x12    S+25x10    S+30x8

net neisivaizduojiu kaip ,zinau viena buda bet kazkaip cia kitoks apibudinimas ,gal koky video - nuoroda ?

aiskus

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#463 2011-09-14 19:57

Re: emex'o logas

duglas rašė:

Loading rašė:

duglas rašė:


Esu skaites, kad Taboo rase, jog smithas grynu gryniausia nesamone, mesti lauk VISUS pratimus su juo (kazka tokio minejo), man jo nuomones pakako, kazkur farmakologijos skilty metosi postas su nuorodomis.

na taboo zmogus, kuris zino daug, bet as vistiek noreciau kazkokio tai irodymo. jei snekant is asmenines patirties, as krutines virsaus nepramusiau kol nepradejau daryt smite, todel as abiem rankom ir kojom uz smitha, aisku ne visuose pratimuose.

Nezinau, tyngiu ieskot tu straipsniu, bet buvo imetes. Nezinau kaip cia jus progresuojat, bet visiskai sutinku su Sevelo. Kas ten smithe su maziau daro nei su laisva, tai prikolas big_smile big_smile gedemas ar kuris minejo, kad treneris neleidzia karinio daryti, nugara ar ka susipi.si, tai tu treneriu kaushu gi apstu, man pirma programa vien staklese visi pratimai buvo, bijo turbut del stangu, hanteliu, tyngi priziureti technika, i masina sodina tik. Taisyklingai atsisedus darai su stanga spaudima, poto stovint gali pradet nuo mazesniu svoriu ir normaliai viskas.

tas treneris beje vienas is daugiausia prizininku istreniraves lietuvoj, nepavadinciau jo kausu smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#464 2011-09-14 22:00

Re: emex'o logas

Noreciau pamatyt pecius tu, kurie sako kad smitas nieko vertas smile

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#465 2011-09-15 21:54

Re: emex'o logas

prisiskaito googlej kazkokios saliskos nuomones apie ta smitha ir paskui net nebando jo daryt, nes ale "rimtas dede" internete rase koks cia neveiksmingas pratimas. Jeigu man smithas veikia efektyviai ir progresuoju daug sparciau nei su laisva stanga tai man giliai p.x ka kas sako, nes man tai veikia!
Kas veikia vienam, tai nebutinai veiks visiem ir atvikrsciai.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#466 2011-09-16 07:47

Re: emex'o logas

Tai vis tik neatsiras drasuoliu norinciu pagrist savo blevyzgas?

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#467 2011-09-16 08:30

Re: emex'o logas

olegaskimanas rašė:

Noreciau pamatyt pecius tu, kurie sako kad smitas nieko vertas smile

O tu nenori parodyt pecius,kuriuos galima uzsiaugint smitu? Gal ne tik man nuomone pasikeistu lol

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#468 2011-09-16 19:42

Re: emex'o logas

Rugsejo 16d

Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)     60x15    80x10    85x8    85x8   
Horizontualaus lyno trauka siaurai    70x12    85x10    90x8    90x8   
Rankos tiesimas virs galvos        12.5x10    15x8    15x8   
Prisitraukimai placiai        Sx11    +5x8    +5x8    Sx10
Rankos tiesimas pasilenkus        10x12    10x12       
Trapecija (guzciojimai smite)        100x12    105x10    105x10    105x10

po vakaryksciu linksmybiu in da club, siandien atrodo visai neblogai sekesi big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#469 2011-09-16 20:15

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Rugsejo 16d

Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)     60x15    80x10    85x8    85x8   
Horizontualaus lyno trauka siaurai    70x12    85x10    90x8    90x8   
Rankos tiesimas virs galvos        12.5x10    15x8    15x8   
Prisitraukimai placiai        Sx11    +5x8    +5x8    Sx10
Rankos tiesimas pasilenkus        10x12    10x12       
Trapecija (guzciojimai smite)        100x12    105x10    105x10    105x10

po vakaryksciu linksmybiu in da club, siandien atrodo visai neblogai sekesi big_smile

tu kaip makedonu macalebas,atsitusines per naktysulosia vienasd is geresniu rungtyniu:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#470 2011-09-16 20:35

Re: emex'o logas

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:

Rugsejo 16d

Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)     60x15    80x10    85x8    85x8   
Horizontualaus lyno trauka siaurai    70x12    85x10    90x8    90x8   
Rankos tiesimas virs galvos        12.5x10    15x8    15x8   
Prisitraukimai placiai        Sx11    +5x8    +5x8    Sx10
Rankos tiesimas pasilenkus        10x12    10x12       
Trapecija (guzciojimai smite)        100x12    105x10    105x10    105x10

po vakaryksciu linksmybiu in da club, siandien atrodo visai neblogai sekesi big_smile

tu kaip makedonu macalebas,atsitusines per naktysulosia vienasd is geresniu rungtyniu:Dbig_smile

neminek tu nieksu.. susiko visa kasi big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#471 2011-09-16 21:09

Re: emex'o logas

kazkaip vakar neuzteko linksmybiu, tai siandien teks daryt dar viena cardio treniruote in da Salento, kur daug graziu mergaiciu, gera muzika ir karsta atmosfera.. big_smile

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#472 2011-09-16 21:19

Re: emex'o logas

emexas rašė:

kazkaip vakar neuzteko linksmybiu, tai siandien teks daryt dar viena cardio treniruote in da Salento, kur daug graziu mergaiciu, gera muzika ir karsta atmosfera.. big_smile

nepamirsk daug bcaa ysaut big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#473 2011-09-16 21:21

Re: emex'o logas

gedemas rašė:

emexas rašė:

kazkaip vakar neuzteko linksmybiu, tai siandien teks daryt dar viena cardio treniruote in da Salento, kur daug graziu mergaiciu, gera muzika ir karsta atmosfera.. big_smile

nepamirsk daug bcaa ysaut big_smile

sakai prie Tauro tiks? big_smile

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#474 2011-09-16 21:24

Re: emex'o logas

emexas rašė:

gedemas rašė:

emexas rašė:

kazkaip vakar neuzteko linksmybiu, tai siandien teks daryt dar viena cardio treniruote in da Salento, kur daug graziu mergaiciu, gera muzika ir karsta atmosfera.. big_smile

nepamirsk daug bcaa ysaut big_smile

sakai prie Tauro tiks? big_smile

neblogos  studentes is kelio veda turbut tamsta cool

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#475 2011-09-16 21:28

Re: emex'o logas

kurgitu rašė:

emexas rašė:

gedemas rašė:


nepamirsk daug bcaa ysaut big_smile

sakai prie Tauro tiks? big_smile

neblogos  studentes is kelio veda turbut tamsta cool

nee.. cia tamsta gryza i doros kelia, o studentes vesiuos namo big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net