Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 147

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#551 2011-11-09 17:45

Re: emex'o logas

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:

Alibras rašė:

Pas mane ir 64~ db, bet jokiu problemu nera.. Gal labai senus ir aptemptus dzinsus perki? tongue Nors kai budavo 65-66, tai plyse irgi yra ne vieni big_smile Uzjauciu tuos, pas kuriuos 70+ smile

mano ugis 180cm, kojos nera ilgos, tai tie 63cm labai jaucias big_smile na bet cia dar nieko, palyginus su tais laikais kai buvo apie 69-70cm.. big_smile

65 prie tokio pat ugio,ir ka zinau laiko dar,ner problemu su kelnem,o atrodo,kad koja kuda viastiek:Dbig_smilebig_smile

jei su treningais vaiskstai, tai kur jau ten bus tu problemu.. ten ir 70cm galima laisvai patalpinti big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#552 2011-11-09 17:50

Re: emex'o logas

emexas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:


mano ugis 180cm, kojos nera ilgos, tai tie 63cm labai jaucias big_smile na bet cia dar nieko, palyginus su tais laikais kai buvo apie 69-70cm.. big_smile

65 prie tokio pat ugio,ir ka zinau laiko dar,ner problemu su kelnem,o atrodo,kad koja kuda viastiek:Dbig_smilebig_smile

jei su treningais vaiskstai, tai kur jau ten bus tu problemu.. ten ir 70cm galima laisvai patalpinti big_smile

treningu nenesioju tik dzinsai,gal delto,kad tik virsus storas:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#553 2011-11-09 18:26

Re: emex'o logas

tai jau surasyk visas ismieras emexai, ka cia smulkinies.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#554 2011-11-09 18:28

Re: emex'o logas

o xemexo  foto buvo kur nors?   zadejo lyg ir imest.

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#555 2011-11-09 18:30

Re: emex'o logas

avatare juk yra.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#556 2011-11-09 18:35

Re: emex'o logas

Tylus rašė:

tai jau surasyk visas ismieras emexai, ka cia smulkinies.

nezaidziu su tom ismierom.. uzmetu kartais metriuka ant kojos ir pilvo, kad matyciau ar nepergreit stambeja tos vietos, o visa kita vertinu pagal tai koks vaizdas veidrodyje bei svorio pokyciai smile

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#557 2011-11-09 18:36

Re: emex'o logas

tada laukiam lolardo komentaro dabar big_smile

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#558 2011-11-09 18:37

Re: emex'o logas

ot visada moka issisukt smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#559 2011-11-10 13:23

Re: emex'o logas

Lapkricio 10d       
           
Hanteliu spaudimas peciams    15x15    25x12    30x10    32.5x8    32.5x8
Lygiagretis placiai    Sx15    S+20x12    S+30x10    S+35x9   
Legpresas    80x15    160x12    200x10    200x10    220x8
Bicepsai su hanteliais skote        12.5x12    15x12    17.5x8    17.5x8
Trapecija (guzciojimai smite)        100x12    120x10    120x10

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#560 2011-11-10 13:44

Re: emex'o logas

Tylus rašė:

tada laukiam lolardo komentaro dabar big_smile

pvz tokio?
63cm tai kaip čia gali per greit stambėti, mano manymu čia dar 7-10cm trūksta iki tokių baimių kaip "per greitai auga" big_smile
bet kam tai rūpi, visi skirtingai supranta

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#561 2011-11-10 13:47

Re: emex'o logas

sporcmenas-2 rašė:

emexas rašė:

Alibras rašė:

Pas mane ir 64~ db, bet jokiu problemu nera.. Gal labai senus ir aptemptus dzinsus perki? tongue Nors kai budavo 65-66, tai plyse irgi yra ne vieni big_smile Uzjauciu tuos, pas kuriuos 70+ smile

mano ugis 180cm, kojos nera ilgos, tai tie 63cm labai jaucias big_smile na bet cia dar nieko, palyginus su tais laikais kai buvo apie 69-70cm.. big_smile

65 prie tokio pat ugio,ir ka zinau laiko dar,ner problemu su kelnem,o atrodo,kad koja kuda viastiek:Dbig_smilebig_smile

Jie turbut kartu su schlong matuoja, kad tokius comus matydami kelniu neranda.

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#562 2011-11-10 14:01

Re: emex'o logas

Jai nori graziu dzinsu, (o ne tokiu turginiu kur kas antras nesioja) tai su 70 koja jau yra didele problema juos susirasti. Bet jai tau nerupi i koki maisa tu lipi tai gali ir +70-80 dzinsus lengvai susiorganizuot.

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2011-11-10 14:02)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#563 2011-11-10 17:19

Re: emex'o logas

lolardas rašė:

Tylus rašė:

tada laukiam lolardo komentaro dabar big_smile

pvz tokio?
63cm tai kaip čia gali per greit stambėti, mano manymu čia dar 7-10cm trūksta iki tokių baimių kaip "per greitai auga" big_smile
bet kam tai rūpi, visi skirtingai supranta

o tu manai as noriu tureti 70cm kojas? smile

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#564 2011-11-10 18:01

Re: emex'o logas

emexas rašė:

lolardas rašė:

Tylus rašė:

tada laukiam lolardo komentaro dabar big_smile

pvz tokio?
63cm tai kaip čia gali per greit stambėti, mano manymu čia dar 7-10cm trūksta iki tokių baimių kaip "per greitai auga" big_smile
bet kam tai rūpi, visi skirtingai supranta

o tu manai as noriu tureti 70cm kojas? smile

Lolardas nori, tai būtina norėt ir tau? Nesupratai? big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#565 2011-11-10 18:05

Re: emex'o logas

kenis rašė:

emexas rašė:

lolardas rašė:


pvz tokio?
63cm tai kaip čia gali per greit stambėti, mano manymu čia dar 7-10cm trūksta iki tokių baimių kaip "per greitai auga" big_smile
bet kam tai rūpi, visi skirtingai supranta

o tu manai as noriu tureti 70cm kojas? smile

Lolardas nori, tai būtina norėt ir tau? Nesupratai? big_smile

mada matyt tokia big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#566 2011-11-10 18:25

Re: emex'o logas

o man storos kojos grazu. aisku ne kaip batonas, kad butu bent vienas skilimas. o del dzinsu pokui yra, treningines kelnes dar patogiau.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#567 2011-11-12 16:27

Re: emex'o logas

Lapkricio 12d       
           
Hanteliu spaudimas     35x12    40x10    45x8    47.5x8   
Prisitraukimai placiai        Sx12    Sx12    Sx12    Sx10
Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)     70x12    85x10    85x10    90x8   
Trauka iki krutines gulint        60x12    75x10    75x10   
Bicepsai su EZ stanga palei krutine        45x8    45x8    50x6

Neprisijungęs

 
kersytojas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-01-02
Žinutės: 832
Atsiliepimai: 0

#568 2011-11-12 21:21

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Lapkricio 12d       
           
Hanteliu spaudimas     35x12    40x10    45x8    47.5x8   
Prisitraukimai placiai        Sx12    Sx12    Sx12    Sx10
Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)     70x12    85x10    85x10    90x8   
Trauka iki krutines gulint        60x12    75x10    75x10   
Bicepsai su EZ stanga palei krutine        45x8    45x8    50x6

neblogi svoriai smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#569 2011-11-14 19:29

Re: emex'o logas

Lapkricio 14d                   

Horizontualaus lyno trauka siaurai    70x12    90x10    95x8    100x8   
Hanteliu spaudimas pakeltu  kampu    30x12    35x10    42.5x8    42.5x8    
Trauka iki smakro staklese    60x12    80x10    85x8    70x12   
Koju lenkimas        35x12    40x10    45x8    45x8
Rankos tiesimas virs galvos        15x12    17.5x10    17.5x10   
Presas (koju kelimas)        x40    x40    x35

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#570 2011-11-16 19:32

Re: emex'o logas

Lapkricio 16d
           
Hanteliu spaudimas peciams    15x15    25x12    30x9    32.5x8    32.5x8
Lygiagretis placiai    Sx15    S+20x12    S+35x10    S+35x9   
Legpresas    80x15    160x12    200x10    220x8    220x8
Bicepsai su hanteliais skote        12.5x12    15x10    17.5x9    17.5x9
Trapecija (guzciojimai smite)        100x12    120x10    130x10

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#571 2011-11-18 21:37

Re: emex'o logas

Lapkricio 18d

Stangos spaudimas     60x15    95x10    105x8    110x8    110x6
Prisitraukimai siaurai treniruoklyje        85x12    95x10    100x8    100x8
Prancuziskas spaudimas        40x12    47.5x8    50x8    50x6
Bicepsai su lynu (plaktukas)        45x10    55x8    55x8    55x8
Hanteliu mostai i salis pasilenkus        15x12    15x10    17.5x8   
Blauzdos stovint smite        100x15    120x15    130x15

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#572 2011-11-21 18:31

Re: emex'o logas

Lapkricio 21d

Stangos trauka iki preso    60x12    90x10    100x8    105x8    110x8
Stangos spaudimas is priekio smite    40x15    60x10    70x8    75x8    80x6
Bicepsai su EZ stanga        45x8    47.5x8    50x7   
Pritupimai su stanga    60x15    90x10    100x10    110x8    115x8
Presas ant nuleistu kampu suoliuko        +5x25    +10x25

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#573 2011-11-23 19:00

Re: emex'o logas

Lapkricio 23d

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x8    95x8    100x7
Hantelio trauka prie sono        30x12    35x10    37.5x8    37.5x8
M-trauka tiesiomis kojomis        80x10    100x10    110x8   
Koju tiesimas        45x12    60x10    65x10    70x7
S1. Lygiagretis siaurai        +20x12    +30x10    +35x8   
S2. Bicepsai su hanteliais        17.5x8    17.5x8    15x8

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#574 2011-11-25 17:47

Re: emex'o logas

Lapkricio 25d

Stangos spaudimas     60x15    95x10    105x8    110x8    110x8
Prisitraukimai siaurai treniruoklyje        85x12    95x10    100x8    105x7
Prancuziskas spaudimas        40x12    47.5x8    50x8    50x7
Bicepsai su lynu (plaktukas)        55x8    60x8    60x8   
Hanteliu mostai i salis pasilenkus        15x12    17.5x8    17.5x8   
Blauzdos stovint smite        100x15    130x15    130x15

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#575 2011-11-28 20:49

Re: emex'o logas

emexai cai ryskinimosi programa ar kaip? kokiu principu sudarinejai ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 147

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net