Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 147

Prisijungti arba Registruotis

kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#76 2011-07-07 20:00

Re: emex'o logas

BlackJezus rašė:

GediminasJ rašė:

Prasuk kursiuka ir bus tongue

atrodo tik su kursiuku gera forma padaryt galima smile buvo cia pavizdziu kai su kursais vapse i sportuojancius nepanasus buvo big_smile

ten ne kursiukai ten jau kursai joptvaimat buvo

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#77 2011-07-07 20:04

Re: emex'o logas

as pries chemija.. yra kur progresuoti ir taip, tereikia tik noro ir darbo.. big_smile

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 810
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#78 2011-07-08 14:49

Re: emex'o logas

emexas rašė:

as pries chemija.. yra kur progresuoti ir taip, tereikia tik noro ir darbo.. big_smile

teisingai smile manau jei ant scenos lipt nesiruosia tai kam tus kursus daryt galima del saves ir sausai uzvaryt pakankamai smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#79 2011-07-08 14:54

Re: emex'o logas

Low reps nemegsti?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#80 2011-07-08 14:58

Re: emex'o logas

BlackJezus rašė:

emexas rašė:

as pries chemija.. yra kur progresuoti ir taip, tereikia tik noro ir darbo.. big_smile

teisingai smile manau jei ant scenos lipt nesiruosia tai kam tus kursus daryt galima del saves ir sausai uzvaryt pakankamai smile

kelios minutes sloves scenoje reikalauja paaukoti daug laisvalaikio ir sveikatos.. man labiau prie sirdies megejiskas ir sveikas sportas smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#81 2011-07-08 15:00

Re: emex'o logas

Makleris rašė:

Low reps nemegsti?

nebandziau low reps daryt.. rudeniop prasides mases auginimas, tada manau kazka naujo isbandysiu programose smile

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 810
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#82 2011-07-08 17:05

Re: emex'o logas

emexas rašė:

BlackJezus rašė:

emexas rašė:

as pries chemija.. yra kur progresuoti ir taip, tereikia tik noro ir darbo.. big_smile

teisingai smile manau jei ant scenos lipt nesiruosia tai kam tus kursus daryt galima del saves ir sausai uzvaryt pakankamai smile

kelios minutes sloves scenoje reikalauja paaukoti daug laisvalaikio ir sveikatos.. man labiau prie sirdies megejiskas ir sveikas sportas smile

nu taip bet jei zmogus  nesiruosia litp tai... smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#83 2011-07-09 15:32

Re: emex'o logas

Liepos 9d

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    22.5x12    27.5x10    30x8    30x8
Koju lenkimas        25x15    35x12    40x10    40x10
Trauka iki smakro staklese        60x12    70x10    75x10   
Legpresas    40x20    100x15    160x12    180x12    200x8
Trauka iki krutines gulint        60x12    70x10    70x10

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#84 2011-07-09 15:36

Re: emex'o logas

Kiek max spaudi, trauki?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#85 2011-07-09 15:41

Re: emex'o logas

SeveloTeam rašė:

Kiek max spaudi, trauki?

max nespaudziu, traukos kolkas nedarau

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#86 2011-07-09 15:46

Re: emex'o logas

O darbiniai didziausi kokie buve?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#87 2011-07-09 15:51

Re: emex'o logas

SeveloTeam rašė:

O darbiniai didziausi kokie buve?

mazdaug tokie kokie dabar yra daugumoj pratimu

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#88 2011-07-09 16:06

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Liepos 9d

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    22.5x12    27.5x10    30x8    30x8
Koju lenkimas        25x15    35x12    40x10    40x10
Trauka iki smakro staklese        60x12    70x10    75x10   
Legpresas    40x20    100x15    160x12    180x12    200x8
Trauka iki krutines gulint        60x12    70x10    70x10

su kojom kazkaip silpnai ar nesistengi per daug ,palyginus su virsum .

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#89 2011-07-09 16:09

Re: emex'o logas

kurgitu rašė:

emexas rašė:

Liepos 9d

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    22.5x12    27.5x10    30x8    30x8
Koju lenkimas        25x15    35x12    40x10    40x10
Trauka iki smakro staklese        60x12    70x10    75x10   
Legpresas    40x20    100x15    160x12    180x12    200x8
Trauka iki krutines gulint        60x12    70x10    70x10

su kojom kazkaip silpnai ar nesistengi per daug ,palyginus su virsum .

tikrai nepersistengiu, masei palaikyt pakanka tiek kruvio.

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#90 2011-07-09 16:13

Re: emex'o logas

Tupti traukti reiktu, jei nori patapt ultimatilus karys.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#91 2011-07-09 16:20

Re: emex'o logas

SeveloTeam rašė:

Tupti traukti reiktu, jei nori patapt ultimatilus karys.

kas toks..??? lol

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#92 2011-07-09 16:23

Re: emex'o logas

Ultimatilus=universalus. Naujadara sukuriau reiks in komisiju paduot lol

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#93 2011-07-09 16:32

Re: emex'o logas

SeveloTeam rašė:

Ultimatilus=universalus. Naujadara sukuriau reiks in komisiju paduot lol

baik multikus ziuret big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#94 2011-07-11 10:49

Re: emex'o logas

pagaliau po truputi lenda presas lauk, savaji matau pirma syk gyvenime.. grazu cool big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#95 2011-07-11 12:33

Re: emex'o logas

emexas rašė:

pagaliau po truputi lenda presas lauk, savaji matau pirma syk gyvenime.. grazu cool big_smile

O FOTO KUR:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 810
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#96 2011-07-11 17:14

Re: emex'o logas

emexas rašė:

pagaliau po truputi lenda presas lauk, savaji matau pirma syk gyvenime.. grazu cool big_smile

turbut smagu big_smile as irgi savo nemates dar kaskada buvo pradejas lysti bet trumpai big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#97 2011-07-11 19:57

Re: emex'o logas

Liepos 11d

Hanteliu spaudimas    30x15    35x12    37.5x10    42.5x8    42.5x8
Bicepsai su EZ stanga palei krutine    35x12    45x8    45x8       
Stangos spaudimas pakeltu  kampu        75x12    80x10    85x7   
Bicepsai su hanteliais skote        12.5x12    15x10    15x10   
Lygiagretis placiai        S+10x15    S+20x12    S+25x10

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#98 2011-07-13 19:01

Re: emex'o logas

Liepos 13d

Stangos spaudimas siaurai    60x15    80x12    90x9    95x7    95x7
Prisitraukimai placiai        Sx12    Sx12    Sx11    Sx11
Tricepsas staklese (spaudimas zemyn)        70x12    80x10    80x10   
Horizontualaus lyno trauka siaurai        70x12    80x12    85x10    80x12
Atsilenkimai atgal        Sx30    +5x25    +10x20

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#99 2011-07-15 19:41

Re: emex'o logas

Liepos 15d

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    22.5x12    27.5x10    30x8    30x8
Koju lenkimas        25x15    35x12    40x10    40x10
Trauka iki smakro staklese        60x12    70x10    75x10   
Legpresas    40x20    100x15    160x12    180x12    200x8
Trauka iki krutines gulint        60x12    70x10    70x10   

uzsimeciau jack3d, trenke gavos pagal plana.. jei ne tas dusinantis oras, gal dar ir geriau butu buve smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#100 2011-07-17 15:27

Re: emex'o logas

Liepos 17d

Stangos spaudimas    60x15    85x12    95x10    105x7    105x7
Bicepsai su lynu (plaktukas)    25x15    45x10    55x8       
Hanteliu spaudimas pakeltu  kampu        30x12    35x10    37.5x6    
Bicepsai su tiesia stanga        45x8    45x8    45x7   
Krutinei suvedimai su lynais        25x15    30x15    30x14   

silpnokai siandien.. ir kaip tycia neuzsimeciau savo standartines kofeino dozes, galvojau pasportuosiu be kaifo, gal del to pritruko smarves big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5 6 … 147

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net