Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano logas
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#1201 2015-04-10 08:33
Re: Mano logas
xXJuriJXx rašė:
Sveiki visi. Vis dar truputi sportuoju namie. Svoris 107 kg.
Jegos rodikliai tokie patys. Gal krutine biski sustiprejo, ant lygaus baigineju 8x130kg. Nugara m trauka 2x16x165kg. Kojos zhopa, regresas. Peciai vietoje.
Link vasaros bandysiu numesti kokius 5 kg.
Keletas foto padarytu vakar-siandien.
http://s9.postimg.org/jeku8m4ez/Kojos.jpg
http://s9.postimg.org/pw8c5v463/Nugara.jpg
http://s9.postimg.org/ah04b9byz/Priekis.jpg
http://s9.postimg.org/sxuj22rx7/Priekis1.jpg
http://s9.postimg.org/p412sxal7/Ranka.jpg
Gerai atrodai. Maladiec.
Neprisijungęs
- xXJuriJXx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Rudamina
- Registravosi: 2011-03-06
- Žinutės: 712
- Atsiliepimai: 2
#1202 2016-03-31 20:55
Re: Mano logas
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#1203 2016-03-31 20:56
Re: Mano logas
Superinė nugara
Neprisijungęs
- xXJuriJXx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Rudamina
- Registravosi: 2011-03-06
- Žinutės: 712
- Atsiliepimai: 2
#1204 2016-08-02 19:18
Re: Mano logas
Svoris 108 kg.
deadlift PB 9x200kg
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#1205 2016-08-02 19:29
Re: Mano logas
xXJuriJXx rašė:
Svoris 108 kg.
deadlift PB 9x200kg
privatus video, pakeisk
Neprisijungęs
- Aloyzas
- Balerūnas Maxas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2012-12-29
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 1
#1206 2016-08-02 19:29
Re: Mano logas
xXJuriJXx rašė:
Svoris 108 kg.
deadlift PB 9x200kg
neveikia video
Neprisijungęs
- xXJuriJXx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Rudamina
- Registravosi: 2011-03-06
- Žinutės: 712
- Atsiliepimai: 2
#1207 2016-08-02 19:44
Re: Mano logas
Jau.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1208 2016-08-02 19:49
Re: Mano logas
Reiketu su resetais daryt ir galvos taip nelauzti i virsu. Su resetais daug sunkiau, bet kelimo technika geresne galima islaikyti.
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1209 2016-08-02 20:26
Re: Mano logas
Traukoj kelti reiketu klubais, o ne nugara overextendinant
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#1210 2016-08-03 15:13
Re: Mano logas
net skauda ziuret i tavo suriesta nugara. gal giliau isesk, ar kaip, na kazkas ne taip cia... suprantu max svoris eina, sunku teisinga technika islaikyt, bet ar vertas tas PR traumos?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1211 2016-08-03 16:14
Re: Mano logas
Max svoris ir 9 repsai? Sakyciau jei maxini,tai 1 ar 2 reps ir tokia technika dar is bedos pakenciama.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1212 2016-08-03 16:25
Re: Mano logas
Nu jo....moteris, kuri bijo ikelti savo nuotrauka, pamyli prota vyrui del technikos...technika visai padori dar, apie traumas nereiketu cia uzsiminti isvis...
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#1213 2016-08-03 17:36
Re: Mano logas
Ko jus uzsicikline ties tom nuotraukom? Visi kaip vienas. Ar be nuotraukos negaliu tureti savo nuomones? O jeigu ideciau nuotrauka, tai sutiktum su mano nuomone?
PR'int galima ir max pakartojimams su tam tikru svoriu, cia kaip kam norisi.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1214 2016-08-03 17:39
Re: Mano logas
Jūsų Didenybė rašė:
Ko jus uzsicikline ties tom nuotraukom? Visi kaip vienas. Ar be nuotraukos negaliu tureti savo nuomones? O jeigu ideciau nuotrauka, tai sutiktum su mano nuomone?
PR'int galima ir max pakartojimams su tam tikru svoriu, cia kaip kam norisi.
Nes neaisku kas tokia esi, ar isvis sportuoji. Kaip gali kritikuot, jei nieko neismanai?
Neprisijungęs
- zvalgas
- Išsityręs
- Registravosi: 2013-04-08
- Žinutės: 885
- Atsiliepimai: 2
#1215 2016-08-03 17:59
Re: Mano logas
Katukas rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Ko jus uzsicikline ties tom nuotraukom? Visi kaip vienas. Ar be nuotraukos negaliu tureti savo nuomones? O jeigu ideciau nuotrauka, tai sutiktum su mano nuomone?
PR'int galima ir max pakartojimams su tam tikru svoriu, cia kaip kam norisi.Nes neaisku kas tokia esi, ar isvis sportuoji. Kaip gali kritikuot, jei nieko neismanai?
tai tarkim jei neturi sportisko kuno tai nieko nesupranti apie sporta? taip iseina jis net nuo pat pradzios nugaros neistiesina bet kiek zmoniu tiek nuomoniu
Paskutinį kartą taisė zvalgas (2016-08-03 18:00)
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#1216 2016-08-03 18:01
Re: Mano logas
juk negali visi buti diplomuoti sioje srityje, bet zinoti visai nemazai. informacijos siais laikais tiek apstu, kad gyvenimo neuztektu visko issanalizuoti, kas domisi - randa ir zino.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#1217 2016-08-03 18:11
Re: Mano logas
Blet nu nedarykit iš šito dalyko raketų mokslo
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1218 2016-08-03 18:13
Re: Mano logas
zvalgas rašė:
Katukas rašė:
Jūsų Didenybė rašė:
Ko jus uzsicikline ties tom nuotraukom? Visi kaip vienas. Ar be nuotraukos negaliu tureti savo nuomones? O jeigu ideciau nuotrauka, tai sutiktum su mano nuomone?
PR'int galima ir max pakartojimams su tam tikru svoriu, cia kaip kam norisi.Nes neaisku kas tokia esi, ar isvis sportuoji. Kaip gali kritikuot, jei nieko neismanai?
tai tarkim jei neturi sportisko kuno tai nieko nesupranti apie sporta? taip iseina jis net nuo pat pradzios nugaros neistiesina bet kiek zmoniu tiek nuomoniu
as turiu omeny, kad komentaras jos buvo per ziaurus. Nera cia ta forma tragiska, bet del nugaros teisus esi, esu mates tokiu traukos techniku, kad cia ta nugara dar tiesi palyginus, o apie traumas nera reikalo cia kalbet del sitos technikos. Technika tikrai dar reikia tvarkyt cia, bet nera taip jau super blogai
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#1219 2016-08-03 18:22
Re: Mano logas
vaje, kaip kokiam nusidietinusiu (alkanos=piktos=pazeidziamos) motereliu forume, ziu autorius jau verkia kampe del "ziauriu" komentaru. as labai apgailestauju del savo tiesmukiskumo.
ps. as tik apskritai traumas paminejau, tiesiogiai netaikiau xXxX...
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1220 2016-08-03 18:32
Re: Mano logas
Jūsų Didenybė rašė:
vaje, kaip kokiam nusidietinusiu (alkanos=piktos=pazeidziamos) motereliu forume, ziu autorius jau verkia kampe del "ziauriu" komentaru. as labai apgailestauju del savo tiesmukiskumo.
ps. as tik apskritai traumas paminejau, tiesiogiai netaikiau xXxX...
nu tada dar pusiau galima atleist nes pati supraskit (nezinau cia kaip kreiptis), koks jausmas, kai 10 kartu uz tave silpnesnis pamyli tau prota del technikos ir traumu. Prisidarysi traumu su tokia technika! Jis gal jau 5 metus taip kelia be traumu, gal jo sena technika buvo dar baisesne. As kalbu is savo patirties, bet zmones tuuuuupi yra siais laikais, vapse kiauri galvojanciu ne tik apie save - vienetai
Neprisijungęs
- xXJuriJXx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Rudamina
- Registravosi: 2011-03-06
- Žinutės: 712
- Atsiliepimai: 2
#1221 2016-08-11 23:22
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#1222 2016-10-19 01:02
Re: Mano logas
xXJuriJXx rašė:
Svoris 106.8
http://s9.postimg.org/6hio3xsij/nugara.jpg
Kaip sekasi, ar judam i prieki
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#1223 2016-10-19 07:56
Re: Mano logas
kojos?
Neprisijungęs
- xXJuriJXx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Rudamina
- Registravosi: 2011-03-06
- Žinutės: 712
- Atsiliepimai: 2
#1224 2018-07-08 18:20
Re: Mano logas
https://ibb.co/eDHH7T
Svoris 109 kg.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano logas