Kulturizmas.net diskusijų forumas

GediminasJ rašė:

laimiss rašė:

aukcionas kas ilgiau sportuoja? as daugiau negu 4

per akciona buna isparduodamos prekes uz diziausia kaina kuri buvo pasiulyta prekei... O cia tu tubut norejai paskayti, lazytuves, pasigytim kas ilgiau sportiuoja ar kazka panasaus.. nes dasbar atrodo, kad bandai parduoti savo 4 metu sporto

na tai panasiai ir sakmba-vienas 2kitas-4 atrodo kas daugiau pasiulys:D

kaip aš gailiuosi, kad preso niekada nedarydavau...

Naturalas rašė:

159159 rašė:

kaip aš gailiuosi, kad preso niekada nedarydavau...

dar nevelu

tai taip, tingiu, bet reikės.
dirbi sunkesnį darbą tai belenkaip nugaros apačią skauda.

<3 fitness rašė:

159159 rašė:

Naturalas rašė:

dar nevelu

tai taip, tingiu, bet reikės.
dirbi sunkesnį darbą tai belenkaip nugaros apačią skauda.

Tai nugaros apacios raumenis stiprink ir nebeskaudes man tas pats budavo

nugaros apačia dar kitas reikalas, aš trauką darau, aišku ir ją reikės tarkim atsilenkimuose nugarai daryt, bet mano bėda prese, dėl to, kad niekada nedarydavau.

laimiss rašė:

stiprus presas padeda nugarai

tai va ir gaila, kad gan vėlai "atsimerkiau"

o šiaip reikia treniruoti viską iki galo, kiekvieną raumenį, nesvarbu kulturizmas ar kitas sportas.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-08-25 19:51)

Ranka 40cm šalta, daugiau nežinau

NEKLAUSINEKIT rašė:

<3 fitness rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus

As tai nesuprantu tokiu zyzliu kaip tu. Vienas sportininkas klausia kito apie jo sporto programa,o kazkoks ciuvelis kaip suniui penkta koja ilenda i pokalbi ir aiskina kam ka daryt Saunuolis taip ir toliau

O Oxazzz tiksliai kiek seriju/pakartojimu darai?

Jooo dabar jei pradesi varyti pagal jo programa,tai isivaizduoji kad po dvieju menesiu tiek raumenu usiauginsi.

Na.xui tokius urodus kaip tu,nerasyk nieko kas susije su mano postais.
Paklausiu normaliai, o cia kazkoks medis reguliuoja.neturi ka pasakyt tai nerasyk isviso. ko cia registravais jei suda mali kiekvienoj temoj.Butina ipist offtopico visur jo?

To Oxazzz: Ziek bet as pagalvojau apie tas tavo blauzdas,tai sakai namu salygom sportuoji tai del to neiseina daryti,bet pasistiebimus tai juk su svoriu rankoj gali drasiai daryti Ar paskui nebus juokinga,kai uzkociosi virsu dar labiau,o kojas taip minimaliai?

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-08-26 00:23)

Nu supratau supratau Mano silpniausia vieta tai peciu viduriniosios deltos,o pas tave matau jos labai nechujovos,tai tau asmeniskai uztenka poros pratimu t.y stangos kelimo i virsu ir mostu i salis? Kokius seniau peciam darydavai?

Oxazzz rašė:

Seniau dar darydavau stangos trauką prie smakro

As per ta ir neuzauginau tu viduriniuju,nes traukdavau stanga iki smakro utiutiu,o man reikedavo iki krutines,o kai per aukstai uzkeli tai ir trapecija prisijungia,todel trapecija didele turiu,o peciai mazi kaip serno utiutiu

<3 fitness rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

<3 fitness rašė:

As tai nesuprantu tokiu zyzliu kaip tu. Vienas sportininkas klausia kito apie jo sporto programa,o kazkoks ciuvelis kaip suniui penkta koja ilenda i pokalbi ir aiskina kam ka daryt Saunuolis taip ir toliau

O Oxazzz tiksliai kiek seriju/pakartojimu darai?

Jooo dabar jei pradesi varyti pagal jo programa,tai isivaizduoji kad po dvieju menesiu tiek raumenu usiauginsi.

Na.xui tokius urodus kaip tu,nerasyk nieko kas susije su mano postais.
Paklausiu normaliai, o cia kazkoks medis reguliuoja.neturi ka pasakyt tai nerasyk isviso. ko cia registravais jei suda mali kiekvienoj temoj.Butina ipist offtopico visur jo?

To Oxazzz: Ziek bet as pagalvojau apie tas tavo blauzdas,tai sakai namu salygom sportuoji tai del to neiseina daryti,bet pasistiebimus tai juk su svoriu rankoj gali drasiai daryti Ar paskui nebus juokinga,kai uzkociosi virsu dar labiau,o kojas taip minimaliai?

Klausyk ganksteri nenusisekes,tavo kausas visai neverda.kaip tu cia taip drasiai burnoji.Dar nors viena zodi parasyk pikta,tai teks man tave susirasti kazkokiu budu ir per bumbula duot

<3 fitness rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

<3 fitness rašė:

Na.xui tokius urodus kaip tu,nerasyk nieko kas susije su mano postais.
Paklausiu normaliai, o cia kazkoks medis reguliuoja.neturi ka pasakyt tai nerasyk isviso. ko cia registravais jei suda mali kiekvienoj temoj.Butina ipist offtopico visur jo?

To Oxazzz: Ziek bet as pagalvojau apie tas tavo blauzdas,tai sakai namu salygom sportuoji tai del to neiseina daryti,bet pasistiebimus tai juk su svoriu rankoj gali drasiai daryti Ar paskui nebus juokinga,kai uzkociosi virsu dar labiau,o kojas taip minimaliai?

Klausyk ganksteri nenusisekes,tavo kausas visai neverda.kaip tu cia taip drasiai burnoji.Dar nors viena zodi parasyk pikta,tai teks man tave susirasti kazkokiu budu ir per bumbula duot

pralinksmino vakara laido riteris sitas aiskus aciu tau

Nu va is kart kitaip kalbi,ir man malonu

AndrewM kitas acc cia