Kulturizmas.net diskusijų forumas

wanilla_face · 2007-04-25 05:11

o ka manot del mirties traukos sujungtos su trapecijos trauka

gyttisc · 2007-04-25 21:03

nu cia gal neitema bet man trapecija labai patinka ipaci kai buna isokusi ir dar cepa pasidejus ant tu dvieju gumbu... toki vaizda pamatau ir iskarta galvoju tas zveris.... big_smile ir pac labai kreipiu i tai demesi rock

kacelka · 2007-06-08 12:01

Noreciau paklaust yra gal dar kokiu pratimu traoecijai be gusciojimo su stanga ir hanteliais ?

studentas · 2007-06-08 12:07

kacelka rašė:
Noreciau paklaust yra gal dar kokiu pratimu traoecijai be gusciojimo su stanga ir hanteliais ?

Šiaip tai mirties trauka labai gerai veikia trapeciją, bet kiek mačiau tau tik 15 tai dar biški anksti tokiem pratimam ir trapecija neturėtų būt dėmesio centre, daryk baze ir nesuk galvos dėl trapecijos, dilbių ir panašių raumenų, jie ir taip gerai augs nuo bazės.

kacelka · 2007-06-08 12:27

Nu ok supratau as bazes negaliu daryt keliu pratimu del ugio Spaudima peciams , pritupkes , mirties trauka sad

Squint · 2007-06-10 12:10

Marciukas rašė:
nera geresnio pratimo negu stangos trauka iki smakro stenkis kad alkunes eitu atgal!

Kaip čia turėtų atrodyti? http://www.kulturizmas.net/images/prati … smakro.gif <-Taip?

cauniach · 2011-04-19 19:50

Pas mane yra netaisyklinga laikysena,ta prasme pečiai i prieki palinke, mentys kaskiek atsikisusios.tai pagalvojau gal trapecijai skirt daugiau demesio?gal pagerintu laikysena,nes peciu linija mano tai ne kažka...

zyrtecs · 2011-04-19 20:37

Squint rašė:
Marciukas rašė:
nera geresnio pratimo negu stangos trauka iki smakro stenkis kad alkunes eitu atgal!
Kaip čia turėtų atrodyti? http://www.kulturizmas.net/images/prati … smakro.gif <-Taip?

nea cia peciams pratimas ., bet panasus siaip rankas siauriau paimt reikia
va keli pratimai trapecijai

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2011-04-19 20:42)

Bardo · 2011-04-19 20:49

zyrtecs rašė:
Squint rašė:
Marciukas rašė:
nera geresnio pratimo negu stangos trauka iki smakro stenkis kad alkunes eitu atgal!
Kaip čia turėtų atrodyti? http://www.kulturizmas.net/images/prati … smakro.gif <-Taip?
nea cia peciams pratimas ., bet panasus siaip rankas siauriau paimt reikia
va keli pratimai trapecijai

Ir čia rimtai jis teisingai daro ?

gedemas · 2011-04-19 20:58

Bardo rašė:
zyrtecs rašė:
Squint rašė:

Kaip čia turėtų atrodyti? http://www.kulturizmas.net/images/prati … smakro.gif <-Taip?
nea cia peciams pratimas ., bet panasus siaip rankas siauriau paimt reikia
va keli pratimai trapecijai
Ir čia rimtai jis teisingai daro ?

man tas jo trapecijos darymas juoka kelia, kam jis tas rankas kilnoja?reikia guzciot...

zyrtecs · 2011-04-19 21:04

nu pabandyk taip padaryti gal juokas nebeims smile

Bardo · 2011-04-19 21:08

zyrtecs rašė:
nu pabandyk taip padaryti gal juokas nebeims

Pagal Layne Norton pečių atlenkimas atgal ar į priekį įtakos neturi, pečius i viršų kelt reikia, o čia kažkaip netaip

world · 2011-04-19 21:14

gedemas rašė:
Bardo rašė:
zyrtecs rašė:

nea cia peciams pratimas ., bet panasus siaip rankas siauriau paimt reikia
va keli pratimai trapecijai
Ir čia rimtai jis teisingai daro ?
man tas jo trapecijos darymas juoka kelia, kam jis tas rankas kilnoja?reikia guzciot...

nu man irgi tas ranku lenkimas nepatinka

zyrtecs · 2011-04-19 21:17

na jus pabandykit padaryt o paskui komentuokit smile

gedemas · 2011-04-19 21:24

nu sestadieny pabandysiu paziuresim koks cia grybas... big_smile

Bardo · 2011-04-19 21:40

Dėl to užsimetimo, tai manau reikia gan gerai mokėt, ir ne naujokams pratimas, dar susižeis

cauniach · 2011-04-22 09:34

Pas mane yra netaisyklinga laikysena,ta prasme pečiai i prieki palinke, mentys kaskiek atsikisusios.tai pagalvojau gal trapecijai skirt daugiau demesio?gal pagerintu laikysena,nes peciu linija mano tai ne kažka...

AndrewM · 2011-04-22 11:01

cauniach rašė:
Pas mane yra netaisyklinga laikysena,ta prasme pečiai i prieki palinke, mentys kaskiek atsikisusios.tai pagalvojau gal trapecijai skirt daugiau demesio?gal pagerintu laikysena,nes peciu linija mano tai ne kažka...

Labiau padetu pratimai nugarai, trapecija nelabai prie ko

gedemas · 2011-04-22 11:20

world rašė:
gedemas rašė:
Bardo rašė:

Ir čia rimtai jis teisingai daro ?
man tas jo trapecijos darymas juoka kelia, kam jis tas rankas kilnoja?reikia guzciot...
nu man irgi tas ranku lenkimas nepatinka

nu ir isbandziau manau panasiai kaip cia tai pries gerai pajauciant trapecija man jau buna pakirte galine peciu daly... kazkuo nelabai suzavejo mane tas pratimas...gal tikrai niekam tikes o gal daryt nemokejau vienas is dvieju...

Povilas · 2011-04-22 12:01

gedemas rašė:
world rašė:
gedemas rašė:
man tas jo trapecijos darymas juoka kelia, kam jis tas rankas kilnoja?reikia guzciot...
nu man irgi tas ranku lenkimas nepatinka
nu ir isbandziau manau panasiai kaip cia tai pries gerai pajauciant trapecija man jau buna pakirte galine peciu daly... kazkuo nelabai suzavejo mane tas pratimas...gal tikrai niekam tikes o gal daryt nemokejau vienas is dvieju...

asmeniskai as labai skeptiskai vertinciau ta filmuka..

Mariuoos · 2011-04-27 09:21

1 pratimo per savaite uztenka trapecijai ar dvieju reiktu ? pvz 4x8 uztenka ?

zyrtecs · 2011-04-27 17:33

uztenka

zmogus2 · 2011-09-29 14:19

Ar galima darant trapecijai su stanga peciu pakelimus, kad neslystu is ranku pasiimti taip kaip darant mirties trauka vienas delnas i prieki kitas i gala?

Staffordshire · 2011-09-29 16:14

zmogus2 rašė:
Ar galima darant trapecijai su stanga peciu pakelimus, kad neslystu is ranku pasiimti taip kaip darant mirties trauka vienas delnas i prieki kitas i gala?

as taip nedaryciau

Tiomis · 2011-09-29 16:28

as irgi taip nedaryciau nes gali disporporcijos ateiti trapecijos atsirasi jeigu jau slysta stiprini paemima arba nepagaili keliu litu ir perki strapsus

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2007-04-25 05:11

Re: Trapecija

#27 2007-04-25 21:03

Re: Trapecija

#28 2007-06-08 12:01

Re: Trapecija

#29 2007-06-08 12:07

Re: Trapecija

kacelka rašė:

#30 2007-06-08 12:27

Re: Trapecija

#31 2007-06-10 12:10

Re: Trapecija

Marciukas rašė:

#32 2011-04-19 19:50

Re: Trapecija

#33 2011-04-19 20:37

Re: Trapecija

Squint rašė:

Marciukas rašė:

#34 2011-04-19 20:49

Re: Trapecija

zyrtecs rašė:

Squint rašė:

Marciukas rašė:

#35 2011-04-19 20:58

Re: Trapecija

Bardo rašė:

zyrtecs rašė:

Squint rašė:

#36 2011-04-19 21:04

Re: Trapecija

#37 2011-04-19 21:08

Re: Trapecija

zyrtecs rašė:

#38 2011-04-19 21:14

Re: Trapecija

gedemas rašė:

Bardo rašė:

zyrtecs rašė:

#39 2011-04-19 21:17

Re: Trapecija

#40 2011-04-19 21:24

Re: Trapecija

#41 2011-04-19 21:40

Re: Trapecija

#42 2011-04-22 09:34

Re: Trapecija

#43 2011-04-22 11:01

Re: Trapecija

cauniach rašė:

#44 2011-04-22 11:20

Re: Trapecija

world rašė:

gedemas rašė:

Bardo rašė:

#45 2011-04-22 12:01

Re: Trapecija

gedemas rašė:

world rašė:

gedemas rašė:

#46 2011-04-27 09:21

Re: Trapecija

#47 2011-04-27 17:33

Re: Trapecija

#48 2011-09-29 14:19

Re: Trapecija

#49 2011-09-29 16:14

Re: Trapecija

zmogus2 rašė:

#50 2011-09-29 16:28

Re: Trapecija