Kulturizmas.net diskusijų forumas

Svaigalas rašė:

Ross rašė:

Svaigalas rašė:

Tas juodis nenulaikytu >150 kg ant nugaros. Tavo problema ross, kad nezinai kas yra Istverme. Jeigu jis gali issilaikyte ore, tai nereikia, kad tavo core yra stiprus, tiesiog jis issiugdes istverme. Taip pat tas turniku sportas irgi yra istvermes sportas, kaip ir futbolas bei visa kita. Bereiksme diskusija, nes labai cia mazai bendrumo su kulturizmu. As kai buvau vaikas irgi galvojau, kad galiu uzsivaryt belenkaip tik besismaukydamas ant turniku, o tas "argumentas" kodel kuno svoriai yra geriau, tai atspindi, kad tiesiog turi priezasciu neiti i sale (per toli, bijai, perbrangu ir t.t)

cia yra istvermes/jegos sportas. jei tu skaitai planche atsispaudimus istvermei tai labai klysti. as galiu eiti i ta sale tiesiog man labiau priimtinesni funkcionalesni raumenys. kitas dalykas svarbiausia yra pastoviai dirbti ir nesustoti. tik vat klausimas kodel visi kas svorius kilnoja yra labai silpni ant kuno svorio pratimu? to ir nesuprantu. jei nesi ivaldes kuno svorio utiutiu lendi prie svoriu? trecia bandes l sit up/ ab rollout/ full hanging leg raises pratimus ? cia elementariausi pratimai core jegai. jei tau cia istvermei vel labai klysti.

Silpni kuria prasme? Kad negali issilaikyti ilgai? Tai yra istverme, mastyk logiskiau. Jeigu kulturistas padaro nors 1 pilna pakartojima is tavo isvardintu dalyku bent 1 sekundei tai yra jega, jei jam reikia issilaikyti ilgiau tai yra istverme.
Beje dar viena priezastis, kodel "svoriu kilnotojai" nedaru tu visu onanizmu, tai traumu tikimybe. Puse visu pratimu kur daro juodis yra gimnastikos/lankstumo elementai, ko paprastai zmogus nera tiek lankstus atlikti. Jei bandys atlikti didele tikimybe, kad gaus trauma. Cia tas pats kas kelti m trauka sulenktu stuburu.

va pats pasakei, dar viena kuno svorio pratimu pliusa - gerina lankstuma. O planche atsispaudimai, prisitraukimai is nugaros yra grinai jegos pratimai. neveltui jis ir daro po 5-6 pakartojimus.

o apie silpnuma neturejau omeny tokiu sudetingu pratimu. Pradziai vien jau cia paskaicius  logus kai pamatai nugaros treniruotej prisitraukimai - 3 x 6 6 5 arba 2 x max.( cia kaip pvz) juokas paima. va ka turejau omeny silpnuma.

o tikri kulturistai nedaro nes ju tikslas atrodyti kuo didesniais ant scenos. jie uz tai pinigus gauna. mano tikslas funkcionalesni raumenys.  kalbant apie traumas, tai kai kilnoji virs 200kg ant kupros ir kitus panasius pratimus tai jie tikrai zymiai labiau drozia sanarius nei kuno svoris.

Ross rašė:

Svaigalas rašė:

Ross rašė:

cia yra istvermes/jegos sportas. jei tu skaitai planche atsispaudimus istvermei tai labai klysti. as galiu eiti i ta sale tiesiog man labiau priimtinesni funkcionalesni raumenys. kitas dalykas svarbiausia yra pastoviai dirbti ir nesustoti. tik vat klausimas kodel visi kas svorius kilnoja yra labai silpni ant kuno svorio pratimu? to ir nesuprantu. jei nesi ivaldes kuno svorio utiutiu lendi prie svoriu? trecia bandes l sit up/ ab rollout/ full hanging leg raises pratimus ? cia elementariausi pratimai core jegai. jei tau cia istvermei vel labai klysti.

Silpni kuria prasme? Kad negali issilaikyti ilgai? Tai yra istverme, mastyk logiskiau. Jeigu kulturistas padaro nors 1 pilna pakartojima is tavo isvardintu dalyku bent 1 sekundei tai yra jega, jei jam reikia issilaikyti ilgiau tai yra istverme.
Beje dar viena priezastis, kodel "svoriu kilnotojai" nedaru tu visu onanizmu, tai traumu tikimybe. Puse visu pratimu kur daro juodis yra gimnastikos/lankstumo elementai, ko paprastai zmogus nera tiek lankstus atlikti. Jei bandys atlikti didele tikimybe, kad gaus trauma. Cia tas pats kas kelti m trauka sulenktu stuburu.

va pats pasakei, dar viena kuno svorio pratimu pliusa - gerina lankstuma. O planche atsispaudimai, prisitraukimai is nugaros yra grinai jegos pratimai. neveltui jis ir daro po 5-6 pakartojimus.

o apie silpnuma neturejau omeny tokiu sudetingu pratimu. Pradziai vien jau cia paskaicius  logus kai pamatai nugaros treniruotej prisitraukimai - 3 x 6 6 5 arba 2 x max.( cia kaip pvz) juokas paima. va ka turejau omeny silpnuma.

o tikri kulturistai nedaro nes ju tikslas atrodyti kuo didesniais ant scenos. jie uz tai pinigus gauna. mano tikslas funkcionalesni raumenys.  kalbant apie traumas, tai kai kilnoji virs 200kg ant kupros ir kitus panasius pratimus tai jie tikrai zymiai labiau drozia sanarius nei kuno svoris.

Pabraukiau teiginius be argumentu. Ties tuom sia beverte diskusija ir baikim, nes kaip minejo auksciau, tai yra pirsto lyginimas su b**iu. Skirtingi tikslai, skirtingi metodai, skirtinga iranga.

Ross rašė:

Sportuodamas ir su geleziais tokiu pratimu nepadarytum ir ypac su tokiom gerom formom. Be to  yra interviu jo idejas kur viska jis pasakoja. Tik kuno svoris, jokiu svoriu. 18 metu prasportaves ant kuno svorio.

leisk paklaust kiek tau metu?

ten tie visi funkcionalumai nu tai utiutiu absurdu absurdas. paimk EILINI kacioka kuris kilnoja gelezis ilga laika jis tau isaus koke 20 prisitraukimu ir net nesusils. pas mane salej bet kuris, kuris sportuoja gan ilgai padaro minimum 15 prisitraukimu nors sveria +-95kg. tie visi funkcionalumaj ar kaip jus ten vadinat dingsta tada, kai sveri 120+ ir per sparnus nepasieki subines nusivalyt.

Paskutinį kartą taisė Loading (2011-11-22 20:09)

Tylus rašė:

gera pradžia ir tokis gan prasta pabaiga... lauksim tavęs sugrįžtant su įrodymais vaizdiniais.
pvz. Paimam Ross vs Tylus. Ross padaro, tarkim, 40 prisitraukimų (manau, kad tikrai padarai gal daugiau), Tylus tepadaro dabar 10.
- tada paimam treniruoklį, kur svoris traukiamas už galvos ir pažiūrim kas daugiau kg patrauks taisyklingai? aš pasirašau. Kūno svorį paskaičiuosime atitinkamai. Aš parodyti ką neturiu, atrodau kaip eilinis žmogus, šiaip pakilnoju utiutiuėkas...
o tu galėsi įrodyti savo, bent jau kad už eilinį forumietį sport mėgėją esi stipresnis ir funkcionalesnis

as kita metodika siulau,tu prisikabini gyra 32 ir turbut padarysi prisitraukima,jis labai abejoju ar nors puse padarys:D

Tylus rašė:

Čia, manau, nepapuolei. Daro jie (nežinau kaip juos pavadinti teisingai) ir su draugeliu pasikabinusiu tuos prisitraukimus.
Vienas reikalas yra traukti į save, kitas save į.

daro kiek mates tai jau su stazu neblogu buna,o sitas tai labai abejopju,manau koks 15iolikinis snekta labai jau panasi:D

Svaigalas rašė:

Tas juodis nenulaikytu >150 kg ant nugaros. Tavo problema ross, kad nezinai kas yra Istverme. Jeigu jis gali issilaikyte ore, tai nereikia, kad tavo core yra stiprus, tiesiog jis issiugdes istverme. Taip pat tas turniku sportas irgi yra istvermes sportas, kaip ir futbolas bei visa kita. Bereiksme diskusija, nes labai cia mazai bendrumo su kulturizmu. As kai buvau vaikas irgi galvojau, kad galiu uzsivaryt belenkaip tik besismaukydamas ant turniku, o tas "argumentas" kodel kuno svoriai yra geriau, tai atspindi, kad tiesiog turi priezasciu neiti i sale (per toli, bijai, perbrangu ir t.t)

tas kaip tu sakai ,,juodis'' gal ir neislaikytu 150kg ant nugaros bet tegu tie kurie islaiko 150kg ant nugaros islaiko front/back leveri bent 5sec tai medali nupirkciau:) o siaip diskusijos bergždžios sportas viens nuo kito skiriasi kaip diena nuo nakties o kuri rinktis renkasi pats zmogus ir nemanau kad yra prasme juos lyginti..

transporteris rašė:

Svaigalas rašė:

Tas juodis nenulaikytu >150 kg ant nugaros. Tavo problema ross, kad nezinai kas yra Istverme. Jeigu jis gali issilaikyte ore, tai nereikia, kad tavo core yra stiprus, tiesiog jis issiugdes istverme. Taip pat tas turniku sportas irgi yra istvermes sportas, kaip ir futbolas bei visa kita. Bereiksme diskusija, nes labai cia mazai bendrumo su kulturizmu. As kai buvau vaikas irgi galvojau, kad galiu uzsivaryt belenkaip tik besismaukydamas ant turniku, o tas "argumentas" kodel kuno svoriai yra geriau, tai atspindi, kad tiesiog turi priezasciu neiti i sale (per toli, bijai, perbrangu ir t.t)

tas kaip tu sakai ,,juodis'' gal ir neislaikytu 150kg ant nugaros bet tegu tie kurie islaiko 150kg ant nugaros islaiko front/back leveri bent 5sec tai medali nupirkciau:) o siaip diskusijos bergždžios sportas viens nuo kito skiriasi kaip diena nuo nakties o kuri rinktis renkasi pats zmogus ir nemanau kad yra prasme juos lyginti..

200 trauka becka islaiklau ir ilgiau,bus uztai medalis:butter:

transporteris rašė:

sporcmenas-2 rašė:

transporteris rašė:

tas kaip tu sakai ,,juodis'' gal ir neislaikytu 150kg ant nugaros bet tegu tie kurie islaiko 150kg ant nugaros islaiko front/back leveri bent 5sec tai medali nupirkciau:) o siaip diskusijos bergždžios sportas viens nuo kito skiriasi kaip diena nuo nakties o kuri rinktis renkasi pats zmogus ir nemanau kad yra prasme juos lyginti..

200 trauka becka islaiklau ir ilgiau,bus uztai medalis:butter:

malacius nesitikejau

galiu pasakyt,kad uz flaga zymiai sunkesnis sitas:D

Loading rašė:

kaip atrodo sitas pratimas? nu tas back laikymas ar pan.