Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#3101 2014-02-11 20:26

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pelesis rašė:

tai cia is kiek bandymu pergales taskus rinksit? big_smile tipo praloses viperiui atsosint tures? big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#3102 2014-02-11 22:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

tai pas tave 6 packas vis dar matos? Jei taip tai neblogai svarios mesos uzsimetei, nes prisimenu dar neseniai ~87 sverei. big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3103 2014-02-11 22:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Vasara tie 87 buvo jei gerai atsimenu. Nu matosi, bet sudinas tas sickpackas, isplaukes toks. Ramiai, nuo kovo pradedu ryskintis big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3104 2014-02-12 00:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

https://imagizer.imageshack.us/v2/424x568q90/547/djpo.jpg
Update

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#3105 2014-02-12 00:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nebloga masė, negaila bus degint? big_smile Kiek kg dabar yra ir kiek galvoji reiktų atsikratyt?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#3106 2014-02-12 00:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

tikrai augink dar pora menesiu, siaip super atrodo big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3107 2014-02-12 00:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

butu pas mane toks bf, tai skaityciau nusyryskines jau big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3108 2014-02-12 00:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

nu tipo viskas butu okei, bet 5000 kcal rinkt kasdien jau nebesmagu ir tikslas aisku zymiai mazesnis bf smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3109 2014-02-12 00:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

nu tipo viskas butu okei, bet 5000 kcal rinkt kasdien jau nebesmagu ir tikslas aisku zymiai mazesnis bf smile

tipo tik prie tiek ir augi? smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3110 2014-02-12 00:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Kad as pamenu kai 80 sveriau augiau prie 3800, tai nebestebina.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3111 2014-02-12 00:46

Re: eNrr kelionė į SSJ2

o tuos 5k surenki svariai ar cheatini?
gali mazdaug savo dienos mitybos raciona parasyt? wink

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3112 2014-02-12 00:52

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Gyvenu be zadintuvo, keliuosi kada keliuosi, taip geriausiai prasideda diena. Tai va

1) 100 g gainerio
2) 200 g makaronu 250 g mesos
3) reniruote po kurios 30 g proteino, dusas, 100 g gainerio ir 50±g sokolado
4) 150 g ryziu/grikiu 250 g mesos
5) repeat
6) 6 L kiausiniai ir 60 g riesutu sviesto
7) 500 g cottage cheese ir imetu proteino del skonio

Kartais vietoj 150 g angliu doritos 170 g pacioka pasigriebiu parduotuvej. Labiausiai erzina, kad toks mitybos planas padaro gyvenima itin asocialu, realiai visada salia namu reik but

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3113 2014-02-12 00:52

Re: eNrr kelionė į SSJ2

pamyli jis prota. Jam augt enaught 4000.
Nebent e/d ant ratu linksminasi big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3114 2014-02-12 00:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

125 puslapiai mano metriku, imk ir skaityk, kaip odiseja nuo 80 kg juda su tokiais skaiciais

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3115 2014-02-12 00:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ej tevaj truputi linksmiau big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3116 2014-02-12 00:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Gyvenu be zadintuvo, keliuosi kada keliuosi, taip geriausiai prasideda diena. Tai va

1) 100 g gainerio
2) 200 g makaronu 250 g mesos
3) reniruote po kurios 30 g proteino, dusas, 100 g gainerio ir 50±g sokolado
4) 150 g ryziu/grikiu 250 g mesos
5) repeat
6) 6 L kiausiniai ir 60 g riesutu sviesto
7) 500 g cottage cheese ir imetu proteino del skonio

Kartais vietoj 150 g angliu doritos 170 g pacioka pasigriebiu parduotuvej. Labiausiai erzina, kad toks mitybos planas padaro gyvenima itin asocialu, realiai visada salia namu reik but

pzd kai pavydziu kai gali ryt kaip sakoma kiek nori big_smile utiutiu nes pats tai esu linkes i storuma tai turiu ribot save labai, o tai iskart plaukiu, o cia pas tave geineriai, sokoladukai big_smile
bet seip tikiu , kad utiutiu tiek ryti. smile
ir dar pareklamuok koki geineriuka vartoji? smile

Paskutinį kartą taisė ernestukas18 (2014-02-12 01:05)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3117 2014-02-12 00:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Buvau linksmas, bet pasikonsultaves supratau, kad teks dar sedet ant sitos dietos menesi, tai nebesmagu big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3118 2014-02-12 00:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Buvau linksmas, bet pasikonsultaves supratau, kad teks dar sedet ant sitos dietos menesi, tai nebesmagu big_smile

dziaukis, galesi dar menesi tenkintis po trenkes skaniu snickersu ar twixu big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3119 2014-02-12 01:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

ernestukas18 rašė:

eNrr rašė:

Gyvenu be zadintuvo, keliuosi kada keliuosi, taip geriausiai prasideda diena. Tai va

1) 100 g gainerio
2) 200 g makaronu 250 g mesos
3) reniruote po kurios 30 g proteino, dusas, 100 g gainerio ir 50±g sokolado
4) 150 g ryziu/grikiu 250 g mesos
5) repeat
6) 6 L kiausiniai ir 60 g riesutu sviesto
7) 500 g cottage cheese ir imetu proteino del skonio

Kartais vietoj 150 g angliu doritos 170 g pacioka pasigriebiu parduotuvej. Labiausiai erzina, kad toks mitybos planas padaro gyvenima itin asocialu, realiai visada salia namu reik but

pzd kai pavydziu kai gali ryt kaip sakoma kiek nori big_smile utiutiu nes pats tai esu linkes i storuma tai turiu ribot save labai, o tai iskart plaukiu, o cia pas tave geineriai, sokoladukai big_smile
bet seip tikiu , kad utiutiu tiek ryti. smile
ir dar pareklamuok koki geineriuka vartoji? smile

Tai tu mesos kapok,nereikes angliu tiek vartot smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3120 2014-02-12 01:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Gaineris, proteinas, aminkes vietines gamybos. Kainos geros, kokybe irgi, tai ir perku. O rinkt kcal is mesos butu vargo vakariene big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3121 2014-02-12 01:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

ramli rašė:

ernestukas18 rašė:

eNrr rašė:

Gyvenu be zadintuvo, keliuosi kada keliuosi, taip geriausiai prasideda diena. Tai va

1) 100 g gainerio
2) 200 g makaronu 250 g mesos
3) reniruote po kurios 30 g proteino, dusas, 100 g gainerio ir 50±g sokolado
4) 150 g ryziu/grikiu 250 g mesos
5) repeat
6) 6 L kiausiniai ir 60 g riesutu sviesto
7) 500 g cottage cheese ir imetu proteino del skonio

Kartais vietoj 150 g angliu doritos 170 g pacioka pasigriebiu parduotuvej. Labiausiai erzina, kad toks mitybos planas padaro gyvenima itin asocialu, realiai visada salia namu reik but

pzd kai pavydziu kai gali ryt kaip sakoma kiek nori big_smile utiutiu nes pats tai esu linkes i storuma tai turiu ribot save labai, o tai iskart plaukiu, o cia pas tave geineriai, sokoladukai big_smile
bet seip tikiu , kad utiutiu tiek ryti. smile
ir dar pareklamuok koki geineriuka vartoji? smile

Tai tu mesos kapok,nereikes angliu tiek vartot smile

tai naxuj jam ta mesa ? jei jis pakankamai baltymo surenka, na.xuj jam dar papildomai baltymas? angliavandeniai visada pigesnis variantas surinkt kalorijas. smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3122 2014-02-12 01:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Gaineris, proteinas, aminkes vietines gamybos. Kainos geros, kokybe irgi, tai ir perku. O rinkt kcal is mesos butu vargo vakariene big_smile

kas per firma, isduok paslapti  smile

Paskutinį kartą taisė ernestukas18 (2014-02-12 01:14)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3123 2014-02-12 01:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://www.bodyenfitshop.nl
Sekmes skaitant. Beje, is kur cia tiek pykcio, ramlis gi nepiktybiskai cia big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3124 2014-02-12 01:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

http://www.bodyenfitshop.nl
Sekmes skaitant. Beje, is kur cia tiek pykcio, ramlis gi nepiktybiskai cia big_smile

testas matyt uzkiles big_smile big_smile seip as irgi nepyktybiskai juk smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3125 2014-02-12 01:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Bibis is tu angiu,juk reikia kuo getesne mesa uzsimest big_smile
Mesa yra ftw smile dedu dabar min.500g/d ir vargo nematau big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net