Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 155 156 157 158 159 … 357

Prisijungti arba Registruotis

eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3901 2014-06-04 22:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Cia jei yra savanoriu mecenatu - visada prasom

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3902 2014-06-04 22:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

eNrr rašė:

uzsivedes rašė:

Ka tu ten istirsi?smile testo lygi ar ka?smile kiek pamenu visokios decos fenilai pedsaku po pora metu lieka smile

Viska ka poliklinikoj parodys ta ir tirsiu

As siaip juokauju, jei cia kazkokie piemenys nori paziuret ar tu ant farmos nesedejai tai cia visu pirma ne ju pisalas, o visu antra poliklinikose baziniais tyrimais dopingo kontroles nedaro.

Nors jo, hormonu tyrimai, o ne dopinginiai turbut ne tiek daug parodytu rezultatu:)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#3903 2014-06-04 22:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

o tai isvis dopingo tyrima galima pasidaryt uz litus? nesu girdejes tokiu navarotu big_smile +dopingo tyrimai, bent kai atlieka juos varzybose, kainuoja dakuja.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#3904 2014-06-04 23:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Manau rimtoj laboratorijoj tau ka nori istirs

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3905 2014-06-05 21:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Val iki treniruotes pradejau paprastu angliu uzmetinet, pvz koki ananaso smota, tai pumpuojas geriau

Back on track

1. Prisitraukimai 22-12-9-6
2. S1 vert pulldown 3x12x47p
S2 Pullover sparnam lenkta placiai 3x12x13
3. DB row 4x8x34kg
4. Tbar 4x12x90
5. DL 10x45 5x100-130-150-160-170
6. trosas nugara hor placiai 3x12x42 siaurai 3x12x42
7. BP 8x20-60 7x100 2x5x100 10-9x70kg
8. Trosai is apacios 4x15x5p
9. Sajano masina 3xmax (10kg)
10. Pasilenkimai i sonus su 25kg blynu kiekvienai pusei 2x20

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3906 2014-06-05 21:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kas per sajano ,asina? big_smile kodel ant pristraukimu svorio nekabini? smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3907 2014-06-05 21:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ernestas rašė:

kas per sajano ,asina? big_smile kodel ant pristraukimu svorio nekabini? smile

Presui isedi i tokia kede, ir gali reguliuoti kaip pasisuke kojos yra, tai visai neblogai per viena seta trim padetim padaryt. Siaip skeptiskas esu kai eina kalba apie treniruoklius ir presa, bet sitam isimti darau. O del svorio - man taip smagiau, pilnas grazus prisitraukimas, jauciasi tvarkingai, nera kazkokio lupimo smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#3908 2014-06-05 23:44

Re: eNrr kelionė į SSJ2

pabandyk susilenkimus su trosu stovint, gera amplitude gaunas.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#3909 2014-06-06 08:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Estranged rašė:

pabandyk susilenkimus su trosu stovint, gera amplitude gaunas.

klupint dar geresne

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#3910 2014-06-06 08:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

maldininkas...bent kiek atpalaiduosi presa pi.sies i atrama,kad mazai nepasirodys..puikus pratimas nykstys

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3911 2014-06-06 09:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ernestas rašė:

sportuoji? kokie tikslai? kiek kaloriju laikai? gal susitvarke reikalai su medziagu apykaita? smile

Sportuoju, tik be stangu smile
tikslas dabar istvermes reikia smile
kcal ~2000.. Svoris nekinta wink

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3912 2014-06-06 20:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Guns

1. Decline siaurai 10x20 5x60-100-120 3x130+1 4x120 2x5x100 10x80
2. S1 bicas hant su pasukimu kiekvienai 3x10x24
S2 dips 19-12-10
3. S1 ez skotas 12-10-9-8x40kg
S2 virve zemyn 4x12x17.5
4. S1 bicas trosas tiesi 6x12x21p+drop (3 atv, 3 regular grip)
S2 tricas trosas tiesi 3x12x28p+drop (3 atv, 3 reg)
5. S1 mostai i prieki 3x30x6
S2 mostai trosas po ranka 3x12x2.5
6. Trosai kryzmai galinei 12-10-10-10x7.5
7. Windshield 4xmax
8. Vakuumas 3x30s

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3913 2014-06-08 21:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Sale uzdaryta, o kojas reik prasukt

Dienos metu 4 val vaiksciojimo, po to i parka ir ten lengvai 3 ratus tokio finto (pratimai vienas po kito, be poilsio, tik tarp ratu atsigerimui laiko truputi)

Squat 20x53kg ant peciu
Itupstai x40
Suoliukai i toli x5
Pasistiebimai xmax

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#3914 2014-06-08 21:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Sale uzdaryta, o kojas reik prasukt

Dienos metu 4 val vaiksciojimo, po to i parka ir ten lengvai 3 ratus tokio finto (pratimai vienas po kito, be poilsio, tik tarp ratu atsigerimui laiko truputi)

Squat 20x53kg ant peciu
Itupstai x40
Suoliukai i toli x5
Pasistiebimai xmax

Nebloga stanga? wink

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#3915 2014-06-08 22:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Foto tos stangos wink

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3916 2014-06-08 22:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

O,kas gryzo big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3917 2014-06-10 21:16

Re: eNrr kelionė į SSJ2

1. BP tusovke 8x20-30-40-50-60-70 6x80 3x70 4x60 3x50 6x40 8x30-20
2. Incline flyes 4x12x14kg
3. Crossoveriai 3x15x7.5
4. Karinis 8x40 7x50 8x40 5x40
5. Mostai i sonus delnais i prieki 4x15x6kg
6. Atvedimai staklese 4x12x55
7. S1 bicas virve trosas 4x15x18.75
S2 tricas virve trosas 4x15x18.75
8. Abwheel 4 priejimai su plankais vietoj pertrauku

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#3918 2014-06-10 21:17

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

1. BP tusovke 8x20-30-40-50-60-70 6x80 3x70 4x60 3x50 6x40 8x30-20
2. Incline flyes 4x12x14kg
3. Crossoveriai 3x15x7.5
4. Karinis 8x40 7x50 8x40 5x40
5. Mostai i sonus delnais i prieki 4x15x6kg
6. Atvedimai staklese 4x12x55
7. S1 bicas virve trosas 4x15x18.75
S2 tricas virve trosas 4x15x18.75
8. Abwheel 4 priejimai su plankais vietoj pertrauku

aha sitas utiutiu yra.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3919 2014-06-10 21:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nu va, del vieno dalyko bent sutariam big_smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4121
Atsiliepimai: 37

#3920 2014-06-10 22:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Cia pan kaip kojom 10x10 tai cia pan. kaifas pareina? smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3921 2014-06-10 22:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

1. BP tusovke 8x20-30-40-50-60-70 6x80 3x70 4x60 3x50 6x40 8x30-20
2. Incline flyes 4x12x14kg
3. Crossoveriai 3x15x7.5
4. Karinis 8x40 7x50 8x40 5x40
5. Mostai i sonus delnais i prieki 4x15x6kg
6. Atvedimai staklese 4x12x55
7. S1 bicas virve trosas 4x15x18.75
S2 tricas virve trosas 4x15x18.75
8. Abwheel 4 priejimai su plankais vietoj pertrauku

Koks bp max? Kazko slabo atrodo.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#3922 2014-06-10 22:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

ramas rašė:

eNrr rašė:

1. BP tusovke 8x20-30-40-50-60-70 6x80 3x70 4x60 3x50 6x40 8x30-20
2. Incline flyes 4x12x14kg
3. Crossoveriai 3x15x7.5
4. Karinis 8x40 7x50 8x40 5x40
5. Mostai i sonus delnais i prieki 4x15x6kg
6. Atvedimai staklese 4x12x55
7. S1 bicas virve trosas 4x15x18.75
S2 tricas virve trosas 4x15x18.75
8. Abwheel 4 priejimai su plankais vietoj pertrauku

Koks bp max? Kazko slabo atrodo.

normaliai cia, be pertrauku gi daro smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3923 2014-06-10 23:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Blyn as dariau su pertraukom max10sek,(greit nulipi ir nusimeti svori ir vel spaudi) tai 10x80 suejo ir po to zemyn po 10 reps.
Reikes kada paprasyt kieno,kad svorius nuiminetu.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3924 2014-06-11 09:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

tai tu nusimeti, o čia ir į priekį tas pats daroma

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#3925 2014-06-11 09:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

lolardas rašė:

tai tu nusimeti, o čia ir į priekį tas pats daroma

ne taip supratai

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 155 156 157 158 159 … 357

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net