Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8851 2018-07-10 02:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nieko nesakau. Sportas ant tuscio ryskinimui super. Bet ir vakarienei varske ne anglys. Cia ir skirtumas. Tiek to netersiam temos nes i kakta gausim. Ir isvis cia kas nors matet kad belenkiek sudo pas enrr loge esam priraae ne i tema big_smile biski paklyde

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4353
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8852 2018-07-10 07:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

O ar ne utiutiu tas kortisolis mum ant xymkes?😊

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8853 2018-07-10 08:38

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Garmus rašė:

O ar ne px tas kortisolis mum ant xymkes?😊

Va po to tokie ir islenda, kur galvoja kad xymke saudo o mityba, treniruotes ir visi kiti hormonai yra poxui.

Sekmites biciuli

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#8854 2018-07-10 09:32

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Dopamine rašė:

Dabar siaip kaip tik pataria valgyt angliavandenius pries nakti, bet nevalgyt ju is ryto. Mazdaug valgyt anglius is ryto, tai tas pats kas ijungt ryskia lempa po buvimo tamsoje 10+ valandu. Didelis sokas ir perdeta insulino reakcija i angliavandenius. Dauguma mano, kad tai mazina insulino jautruma. Taip pat dar vienas svarbus hormonas, tai kortisolis, kuris yra labai pakiles ryte. Streso hormonas. Kai tik pakyla kortisolis, tada tuo paciu pakyla ir riebalu deginimas. Tuo tarpu, yra zinoma, kad insulinas veikia priesingai kortisoliui. Pakeli insulina, numusi kortisoli, numusi riebalu deginima. Einant dienai link vakaro kortisolis krenta, tai tokia ir logika vartot angliavandenius link vakaro.

Tai, kad kortizolis ne tik riebalus degina, o baltymą skaido- ėda tavo raumenis. Streso hormonas, vengt jo reikia kaip velnio.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2018-07-10 09:34)

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4919
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#8855 2018-07-10 09:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Jei nori, kad Insulinas būtų žemas, reikia fastint ir mažint anglis. Bet fastinimas blogai kortizoliui, nes kortizolis kyla kai fastini. Tai reikia bandyti ir žėti kaip tavo kūnas reaguoja. Tyrimą Insulino ir Kortizolio pasidarai ir žiūri.

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 965
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#8856 2018-07-10 09:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

jei nori tiksliai pasidaryti tai reikia i ligonine atsigulti, o tie visokie tyrimai kol vaziuoji iki lab. tai stresas ir t.t tai iskraipys, zodziu pasaka be galo

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8857 2018-07-10 11:21

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Garmus rašė:

O ar ne utiutiu tas kortisolis mum ant xymkes?😊

Va po to tokie ir islenda, kur galvoja kad xymke saudo o mityba, treniruotes ir visi kiti hormonai yra utiutiu.

Sekmites biciuli

Juk cia garmusas. 5kursus suko,nei viena chimke neveike big_smile

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4353
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8858 2018-07-10 11:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

fitnesas rašė:

eNrr rašė:

Garmus rašė:

O ar ne utiutiu tas kortisolis mum ant xymkes?😊

Va po to tokie ir islenda, kur galvoja kad xymke saudo o mityba, treniruotes ir visi kiti hormonai yra utiutiu.

Sekmites biciuli

Juk cia garmusas. 5kursus suko,nei viena chimke neveike big_smile

Testas veikdavo
Edit pats rasai dejai ant kortisolio 😊

Paskutinį kartą taisė Garmus (2018-07-10 11:37)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8859 2018-07-10 11:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Garmus rašė:

fitnesas rašė:

eNrr rašė:


Va po to tokie ir islenda, kur galvoja kad xymke saudo o mityba, treniruotes ir visi kiti hormonai yra utiutiu.

Sekmites biciuli

Juk cia garmusas. 5kursus suko,nei viena chimke neveike big_smile

Testas veikdavo
Edit pats rasai dejai ant kortisolio 😊

Tai anas ciuvaa raso ciut ne taip kad kortizolis zj-bs ryskint gerai su juo big_smile del to as ir dejau ant jo kad man jo ryskinime nereiki..

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8860 2018-07-10 11:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

sidaz rašė:

jei nori tiksliai pasidaryti tai reikia i ligonine atsigulti, o tie visokie tyrimai kol vaziuoji iki lab. tai stresas ir t.t tai iskraipys, zodziu pasaka be galo

Jo o i ligonine atsigulua tai p-zda ramybe,kaifas tiesiog,nulis streso... b-l tie zmones big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8861 2018-07-15 19:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

https://i.imgur.com/8WeO6Qu.jpg?1

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4919
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#8862 2018-07-15 19:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Presas kažkoks neryškus !

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8863 2018-07-15 19:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ziaurus... buk geras pasakyk kaip pramust pecius...?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8864 2018-07-15 19:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

BritainFirst rašė:

Presas kažkoks neryškus !

Jo. Preso nedarau, tai kalades irgi nelenda gilios 3d.

Sia sav padarysiu kokiu 20min cardio po treniruociu ir biski pabandysiu nevalgyt sudino maisto gal kazkas geriau atrodys isprakaitavus vandens biski pries festivali.

Gal reikes sia ziema padirbeti ant to gilumo, bet kazkaip man tai labai antrinis ar tretinis prioritetas palyginus su kokiom blauzdom ar rankom.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8865 2018-07-15 19:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

fitnesas rašė:

Ziaurus... buk geras pasakyk kaip pramust pecius...?

Pavasary ziauriai padejo 2x sav peciu darymas.

Viena kart pradedi peciais ir damusi nugara.

Kita kart pradedi nugara ar kita raumenu grupe ir damusi lengvai peciais ant pumpo.

Per treniruote tik vienas spaudimo pratimas, visa kita mostai, trosai, upright rows. Bent vienas arba du pratimai eina supersetais arba trigubais setais. Idomiai pradejo pramust mostai su pagalba - kai kitas zmogus padeda uzlaikyt puse sekundes bent virsuje sunkesni svori, ir leciau nuleidineti.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8866 2018-07-15 20:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Fotke geru kampu paemes, bet vistiek utiutiu kubikas rubikas, hemikas! big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8867 2018-07-15 20:16

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Supratau. Nu tada 2x a week it is nykstys is tikro niekad nedares peciu 2x trbt..

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4919
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#8868 2018-07-16 22:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2018-07-16 22:19)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8244
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8869 2018-07-17 01:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

BritainFirst rašė:

.

Tau tai bile uzvelt kazka

Neprisijungęs

 
Feniksas 49
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-31
Žinutės: 400
Atsiliepimai: 0

#8870 2018-08-12 00:22

Re: eNrr kelionė į SSJ2

enrr, uzsieni esi prizine vieta emes, ir ne viena tikriausiai. atvaryk kada i LTU i varzybas pasirodyt ir kitiems nosis nusluostyt, nes visur tie patys dalyviai, gal absoliutus savo kategorijoj butum

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8871 2018-08-12 17:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Jei neturesiu ka veikt, gal kada ir pasiruosiu, bet ne ateinanciais metais tikriausiai

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8872 2018-10-20 21:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

https://i.imgur.com/KaliOmb.jpg

Per pietu pertrauka nupiesiau.

106kg. Taip po biski kcal keliu, treniruojuos 4-6 kart i sav, nesidraskau, keliauju ir dirbu daug. Bet mityba dazniausiai darbo dienom tvarkinga.

Ziema gal kokiu tai nitro bus ir normalus bulkinimas.

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4353
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8873 2018-10-20 21:24

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Kada lt scena uzkariausi?

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 477
Atsiliepimai: 0

#8874 2018-10-20 21:24

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Forma tai bomba.

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 1

#8875 2018-10-20 21:30

Re: eNrr kelionė į SSJ2

nu tikrai prasau bukite mano treneriu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net