Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 73 74 75 76 77 … 357

Prisijungti arba Registruotis

world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 662
Atsiliepimai: 1

#1851 2013-07-23 18:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kiek uztrunki?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1852 2013-07-23 18:58

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Įvairiai. Šiaip jeigu neskaičiuojam ant takelių 10 prieš ir 20 po, būna į valandą sutelpu. Jei kas trukdo ar bandau kokiam grybui padėti truputį, laiko prisideda

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1853 2013-07-24 16:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Apsilimas 10 min

1. Dvigalvis gulint 12x30-40-50 3x8x50
2. SLDL 10x15-45-75-75 6x75 10x65
3. Lenkimas sedint 4x12x90kg+drop
4. Tiesimas 12x40-60-80-90-100-100-100+drop kiek sveikata leido meciau po biski
5. Legpress 12-8-8-8-8x250kg
6. Legpress puse pedos, pedos pasuktos i isore 5x12x150kg
7. Suvedimai ginekologe 4x20x50
8. S1 pasistiebimai stovint 3xmax
S2 pasistiebimai legpresse 3x150xmax
9. S1 koju + dubens kelimas gulint 3x30
S2 koju metymai i sonus gulint 3x20
S3 atsilenkimai paprasti 3x30
Pizdui ta cardio, plysta galva jau

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#1854 2013-07-24 16:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

platus meniu pas tave.. smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1855 2013-07-24 16:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ta prasme del pratimu kiekio?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#1856 2013-07-24 16:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

nu jo.. smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1857 2013-07-24 16:14

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Kojų keliais pratimais nepadarysi smile
Dabar dar akcentas ant dvigalvio, tai dasimetė 1-2 pratimai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1858 2013-07-24 16:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Cia turbut be 2h neapsieita... smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1859 2013-07-24 16:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

zinok uztrukau kokia valanda± be apsilimo, tampymu big_smileD burbulas dar paskambino kai tiesima dariau, buvo 15:24, tai dvigalvis per 20 min buvo padarytas tikrai

uztat bloga dbr..

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1860 2013-07-24 16:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

zinok uztrukau kokia valanda± be apsilimo, tampymu big_smileD burbulas dar paskambino kai tiesima dariau, buvo 15:24, tai dvigalvis per 20 min buvo padarytas tikrai

uztat bloga dbr..

Reiskias gera trenriuote buvo smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1861 2013-07-24 17:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ko tas burbulas ramybes neduoda?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1862 2013-07-24 17:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kviete i parada sestadieni big_smileD

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1863 2013-07-24 17:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

Ko tas burbulas ramybes neduoda?

pala pala  utiutiu . pats skambina vidury nakties . big_smile oi utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1864 2013-07-24 17:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Db galvoju parduotuve uzdarinet ar ka daryt man 6dieni... big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1865 2013-07-24 17:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Artyi rašė:

Db galvoju parduotuve uzdarinet ar ka daryt man 6dieni... big_smile

matei? impulsas nedirbs  rugpjucio 15;16;17 .. JIEM utiutiu. neutral

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1866 2013-07-24 17:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

i bodygyma leksit, nieko nebus

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1867 2013-07-24 17:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

MrBurbulas rašė:

Artyi rašė:

Db galvoju parduotuve uzdarinet ar ka daryt man 6dieni... big_smile

matei? impulsas nedirbs  rugpjucio 15;16;17 .. JIEM utiutiu. neutral

zoline sbus... nu nieko reiskias varysim i kareivius smile

Neprisijungęs

 
Mr. Dzoshas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-05-25
Žinutės: 487
Atsiliepimai: 2

#1868 2013-07-24 19:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Patvirtinsiu, kad treniruotes tempas spartus smile bent jau nuo legpresso, tai tikrai.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1869 2013-07-25 08:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Krutine/tricas
Apsilimas 8 min
1. Sp kampu 8x20-40-60-70-75 6x80+1 5x75+1 
2. Sp kampu hant 4x8x26kg
3. Spaudimas hor hant 
4. S1 pec dec 10x30-40-50-60
S2 Pullover 4x10x20
5. Karinis 8x20-40 5x45 8-4x40 
6. Mostai i sonus 5x10x8kg
7. Dip machine 2x10x40 3x8x50 
8. Skullcrusheriai 5 ar 6 x20 
9. Trosas 2x12xbbz su tiesia, po to 3x12xbbz su virve +drop po pask
Cardio 30 min

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1870 2013-07-26 12:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nugara/trap/bicas

Apsilimas 10 min
1. Prisitraukimai 8x0-15-25 2x6x30 12x0
2. Hantelio trauka 4x8x32,5
3. Underhand row 10x40-50-55-55
4. Trosas is virsaus siaurai 8x40-45-50-50-50
5. Trosas hor siaurai 5x12x35+drop
6. S1 guzciojimai hant 3x12x30kg
S2 Trosas iki smakro 3x12x40kg
7. Hant lenkimas stovint 3x20x12kg
8. Skotas trosas 3x8x30kg
9. S1 mostai pasilenkus 4x10x7kg
S2 trosai bloke bicui 4xmax x10kg
10. Trosai kryzmai galinei deltai 4x10x5kg
11. S1 Atsilenkimai romeniskoj 4xmax
S2 atsilenkimai ant nuozulnaus 4xmax
12. Ratukas 4xmax
Cardio 20 min

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1871 2013-07-26 22:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Vakare truputis extremalaus sporto - pirmas šuolis parašiutu, iš nepilno km aukščio, solo

Įspūdžiai tai super big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#1872 2013-07-26 22:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

apsivemei ?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1873 2013-07-26 23:44

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kaip ten su tuo svoriu? rimtai utiutiu nukrenta?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1874 2013-07-26 23:46

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nuo ko?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1875 2013-07-26 23:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

Nuo ko?

bbz seniau sake kad per pirma suoli 5kg tipo nukrenta is oro tipo :big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 73 74 75 76 77 … 357

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net