Kulturizmas.net diskusijų forumas

eNrr · 2013-08-26 11:42

Silver Surfer rašė:
21.30 PM rašė:
Privatus rašė:
Nu padeda kiek nors tas vakumas?
Tai aisku, o jei dar papus itempinetum du kart per diena, tai krutine kaip svarca butu po menesio :-)
O jei dar ir birka itempinet pradetum , tai senatvej impotentu nepataptum xd

Tau pastebėjau ir smegenis įtempinėt karts nuo karto nepakenktų.

Kažkas čia klausė - tai 40 sekundžių. smile

eNrr · 2013-08-26 11:50

Tarp kitko, prie visu tyrimu, kur dariausi profilaktiskai, ejo ir testosteronas, tai buvo ±25,3 nmol/l smile Truputi pakile nei pries metus ar du

eNrr · 2013-08-31 20:24

Nuo paskutinio posto buvo nemazai gerimu, atsisveikinimai, cementovkes ir tt. Sia sav dauuuug km lisssss kiss bevaiksciojant po miesta po pusdieni kol kojos nebeatlaiko. O sian ryte prasibegau krosa iki 20 min gal kazkur. Nuo pirmadienio gyma atidaro, turesiu virtuve, tai jau bus galima toliau judet

eNrr · 2013-09-02 20:37

Back on track

Apsilimas 10 min
1. DL 20x20 6x70-90-110-130-155 3x155 2x155 td boxai 6x55-95-115
2. Prisitraukimai 10x0 8-6-6x+15
3. Hant pasilenkus 8x22-24-28-28
4. Trosas hor placiai 4x10x30
5. Trosas po ranka hor 3x10x15
6. Facepullai 4x12x21,25 idomus svoris bloke
7. Ez skote 8x10-20-30-30-30
8. Trosai bloke po ranka 2x10x8,25
9. Koju kelimas ant turniko 3x10
10. Dviratis presas 3xmax
11. Vakumas 3x30

Naujoje saleje pagaliau, todel nenustebkit kad trosu svoriai gali zenkliai skirtis nuo anksciau

Ernestas · 2013-09-02 20:48

norejau pasiklaust taves. klausyk o ta vakuma kiekviena diena darai? smile

eNrr · 2013-09-02 22:24

Kai rasau tai ir darau. Dabar nesportavau gi virs savaite laiko smile

Ernestas · 2013-09-02 22:48

na matai nestebejau tavo logo, tai del to ir klausiu ar i kiekviena trenke itrauki ta vakuma.. ? smile

eNrr · 2013-09-02 23:00

Uzsuk kada jei netingi, visokio sudo cia prisigalvoju. Arturo pedomis krc big_smile

Savaites begy tureciau isigyt normalius namus, nes dabar realiai sveciuose gyvenu, tai neiseina ir su mityba patvarkyti reikalu. Paskaitu grafikas superinis, tai gymui laiko bus sociai.

159159 · 2013-09-02 23:11

o tas vaakumas pas tave tai ten 3x30 sekundžių, darai įtraukęs pilvą ant laiko stengies laikyt, o ne įtraukimų atskirų daug?

eNrr · 2013-09-02 23:13

ant laiko

uzsivedes · 2013-09-03 07:15

Darbo dar neskubesi ieskotis?

ramas · 2013-09-03 09:06

yra koks progresas,gal kokia foto?

eNrr · 2013-09-03 09:46

Darba bandysiu ieskotis vos tik susitvarkysiu su gyvenamaja vieta, banko saskaita. O del fotkiu, dabar dar nieko nemesiu, reik atsigaut, tada ziuresim smile

Artyi · 2013-09-03 10:13

Vayrk i ta sale dirbt, shausi du zuikius wink

eNrr · 2013-09-03 10:20

Bandysiu, bet zinok niekas neaisku ar priims. Nes vakar kai sportavau, asaros bego - 90 proc zmoniu patys turbut nesuprato ka daro. Apgailetinai tiesiog, tai galiausiai neatlaikiau ir pradejau pizdelint kai kuriems, tipo padeti big_smile

lolardas · 2013-09-03 10:58

kiek salių esu buvęs tai visur tas pats

MONX · 2013-09-03 11:06

Same here

lolardas · 2013-09-03 11:13

vakar pora veikėjų spaudimą su ~40kg MAX darė, šnekasi, sako geriausias būdas pasitikrinti ar yra progresas

uzsivedes · 2013-09-03 11:29

O jus jebiot kas su kiek max daro? smile

lolardas · 2013-09-03 11:36

nu žiūrėk kas klausia, tas kuriam nejabiot starbucks kainos big_smile

uzsivedes · 2013-09-03 11:51

manes jos nejebiot, as jas ignoruoju, ignoruok tuos spaudikus ir tu smile bus lengviau gyvent, pamatysi.

ramas · 2013-09-03 12:00

lolardas rašė:
kiek salių esu buvęs tai visur tas pats

na uk kiek gymu lankes,tai dauguma supranta,aisku atsiranda visokiu,bet nu ne 90% o kokia 10%

Artyi · 2013-09-03 12:02

Reik nueiti i kokia nygeriu sale, kur rusy padaryta, tam paciam UK ar USa, tada ir 10% nebutu smile
O komerciniuose tikrai 90%, nemaziau.

ramas · 2013-09-03 12:05

nu jei kalbam apie koki virgin ar pan.tai jo.

lolardas · 2013-09-03 12:09

uzsivedes rašė:
manes jos nejebiot, as jas ignoruoju, ignoruok tuos spaudikus ir tu bus lengviau gyvent, pamatysi.

jei neignoruočiau senai negyvas būčiau iš nevilties big_smile
bet negali negirdėt, ausinuko neturėjau, vyriukai ant lygaus su 40x1 daro ir kalba apie progreso patikrinimus turėjau auklėtinę tai ant kampo su 30 dirbdavo, žodžiu koks čia šūdas lol

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2226 2013-08-26 11:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Silver Surfer rašė:

21.30 PM rašė:

Privatus rašė:

#2227 2013-08-26 11:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2228 2013-08-31 20:24

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2229 2013-09-02 20:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2230 2013-09-02 20:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2231 2013-09-02 22:24

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2232 2013-09-02 22:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2233 2013-09-02 23:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2234 2013-09-02 23:11

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2235 2013-09-02 23:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2236 2013-09-03 07:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2237 2013-09-03 09:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2238 2013-09-03 09:46

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2239 2013-09-03 10:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2240 2013-09-03 10:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2241 2013-09-03 10:58

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2242 2013-09-03 11:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2243 2013-09-03 11:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2244 2013-09-03 11:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2245 2013-09-03 11:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2246 2013-09-03 11:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2247 2013-09-03 12:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

lolardas rašė:

#2248 2013-09-03 12:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2249 2013-09-03 12:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#2250 2013-09-03 12:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė: