Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2016-09-22 18:30

grifas00000 rašė:
Vaizdo siaip noriu as labiau, bet noris , kad ir jegos butu. 160 dabar purtyciau gal. Tai koki nebent 5x5/3x4/3x3 ir tada pumpui viskas

bent 160x5 ar 6 padarysi 180 spausi smile

grifas00000 · 2016-09-22 18:32

Tai cia zinau situos dalykus. Gerai davai big_smile

Building · 2016-09-24 14:24

SQ 60x10 100x10 130x6 160x3 170x3 180x3 190x2 200x1 + 130x8
Leg presas 5x16
Tiesimas 4x16

Ernestas · 2016-09-24 14:26

tokiam ambalui tai mazokai sakyciau kruvio ant koju .. hmm

Building · 2016-09-24 14:40

uztenka pakankamai smile kai pradės mažėt kojos darysiu daugiau smile realiai norėčiau mažesnių, kad apsirengt norimas kelnes galėčiau ar džinsus smile

Building · 2016-09-24 17:26

nu va svajone pasiekiau be bintu 200 galiu pritupimu nebedaryt

grifas00000 · 2016-09-24 19:01

Dabar lieka bp 200 big_smile

Audrius · 2016-09-24 20:05

Galrjai ir pafilmuot ar ne kulturistinis pirstelejimas smile

Building · 2016-09-24 20:55

Katukas rašė:
Galrjai ir pafilmuot ar ne kulturistinis pirstelejimas

o kas aš jėgistas? smile vienas žiūrėjo sakė žemiau truputį paralelės ėjo. Man kad ir 90l jau yra wow smile

Audrius · 2016-09-24 21:02

Building rašė:
Katukas rašė:
Galrjai ir pafilmuot ar ne kulturistinis pirstelejimas
o kas aš jėgistas? vienas žiūrėjo sakė žemiau truputį paralelės ėjo. Man kad ir 90l jau yra wow

jei jau sakai, kad svajone 200 buvo patupt, tai pritupimas turejo but normalus uzskaitytinas, o kad pafilmuot nereikia but jegistu butinai big_smile

FLUzY · 2016-09-24 22:44

Siaip kojos prastokai atrode praejusi karta varzybose. Kodel nepabandzius graziu, pilnu pritupimu, protingai pasirinkus svori? Matosi ir is log'o, kad virsus galingas, o vat apacia netokia ir gera ir stipri atrodo.

Building · 2016-09-25 10:31

FLUzY rašė:
Siaip kojos prastokai atrode praejusi karta varzybose. Kodel nepabandzius graziu, pilnu pritupimu, protingai pasirinkus svori? Matosi ir is log'o, kad virsus galingas, o vat apacia netokia ir gera ir stipri atrodo.

tai mano kojos dabar ryškesnės ir 2x didesnės nei per varžybas big_smile

Building · 2016-09-25 10:33

Katukas rašė:
Building rašė:
Katukas rašė:
Galrjai ir pafilmuot ar ne kulturistinis pirstelejimas
o kas aš jėgistas? vienas žiūrėjo sakė žemiau truputį paralelės ėjo. Man kad ir 90l jau yra wow
jei jau sakai, kad svajone 200 buvo patupt, tai pritupimas turejo but normalus uzskaitytinas, o kad pafilmuot nereikia but jegistu butinai

jo pafilmuot reikėjo, bet ne apie ,tai galvojau tuo metu. blaško mane tokie dalykai big_smile + savo ego pakėliau, tai viskas čiki smile

ATjr · 2016-09-25 12:34

FLUzY rašė:
Siaip kojos prastokai atrode praejusi karta varzybose. Kodel nepabandzius graziu, pilnu pritupimu, protingai pasirinkus svori? Matosi ir is log'o, kad virsus galingas, o vat apacia netokia ir gera ir stipri atrodo.

Ne visiems atg i nauda.

FLUzY · 2016-09-25 12:51

Kam ne?

eNrr · 2016-09-25 12:54

FLUzY rašė:
Kam ne?

Pas kai kuriuos zmones keliai, dubuo ir ciurnos tiesiog nera sutverti ATG judesiui. Sanariai pas kiekviena zmogu skirtingai sudeti, tai judesys tiesiog gali buti fiziskai zalingas.

Aisku iki paraleles tai kiekvienas sveikas zmogus turetu sugebeti tupti, bet kaip minejau, ATG ne visiems skirta

ATjr · 2016-09-25 13:47

Man atrodo su eNrr labai gerai sutarciau big_smile

Kavioras · 2016-09-25 14:00

ATjr rašė:
Man atrodo su eNrr labai gerai sutarciau

Taip pat gerai kaip su manim big_smile

Building · 2016-09-25 14:23

atg niekaip nepatupciau su dideliu svoriu, nes truksta lansktumo ir siaip kelius lauzia, pvz snd utiutiu kaip desini skauda jei ilgiau nejudu atrodo koja lyg medine butu per kely, ir kaista ziauriai.

BritainFirst · 2016-09-25 16:38

O kam tupt iki galo tipo kietesnis buni ?

Audrius · 2016-09-25 17:07

BritainFirst rašė:
O kam tupt iki galo tipo kietesnis buni ?

Gali stanga nusirakint ir issinest ir itupt su 300kg ir girtis, kad su 300kg patupi. Esme, kad pritupimas normalus skaitosi zemiau paraleles, o kas iki paraleles, tai yra itupimas ar dar bbz kaip nori vadink

eNrr · 2016-09-25 17:19

Trikoves standartais slaunikaulis turi buti paraleliai grindims, arba kaip kiti paprasciau sako - sikna zemiau keliu, nors tai nera toks tikslus atitikmuo

ATjr · 2016-09-25 22:57

Kavioras rašė:
ATjr rašė:
Man atrodo su eNrr labai gerai sutarciau
Taip pat gerai kaip su manim

o kas tu toks isvis cia ?

FLUzY · 2016-09-27 14:38

Trikoves standartai, tai cia tiesiog atskiras sugalvojimas, kad va, tiek itupt, tai jau uzskaitoma. Pritupimas yra pritupimas, t.y. kiek fiziologiskai leidzia galimybes.
Ir taip, yra imanomas variantas, kad del anatomijos neimanoma atg sutupt, bet cia laaaaabai laaabai retas atvejis.
Lankstumo ir technikos trukumas dazniausiai neleidzia normaliai tupt.
Butent del ne pilnu pritupimu, bei koju tiesimu masinu dazniausiai ir skauda keliai! Pilnai ir teisingai techniskai atliekami pritupimai ne tik, kad neblogina padeties, bet netgi gali sumazint/panaikint skausmus. Buildingas, kaip treneris turetum puikiai isstudijaves but kelio anatomija ir biomechanika.

Pelesis · 2016-09-27 14:40

FLUzY rašė:
Trikoves standartai, tai cia tiesiog atskiras sugalvojimas, kad va, tiek itupt, tai jau uzskaitoma. Pritupimas yra pritupimas, t.y. kiek fiziologiskai leidzia galimybes.
Ir taip, yra imanomas variantas, kad del anatomijos neimanoma atg sutupt, bet cia laaaaabai laaabai retas atvejis.
Lankstumo ir technikos trukumas dazniausiai neleidzia normaliai tupt.
Butent del ne pilnu pritupimu, bei koju tiesimu masinu dazniausiai ir skauda keliai! Pilnai ir teisingai techniskai atliekami pritupimai ne tik, kad neblogina padeties, bet netgi gali sumazint/panaikint skausmus. Buildingas, kaip treneris turetum puikiai isstudijaves but kelio anatomija ir biomechanika.

cia tai sovei bajeri big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7601 2016-09-22 18:30

Re: Building logas

grifas00000 rašė:

#7602 2016-09-22 18:32

Re: Building logas

#7603 2016-09-24 14:24

Re: Building logas

#7604 2016-09-24 14:26

Re: Building logas

#7605 2016-09-24 14:40

Re: Building logas

#7606 2016-09-24 17:26

Re: Building logas

#7607 2016-09-24 19:01

Re: Building logas

#7608 2016-09-24 20:05

Re: Building logas

#7609 2016-09-24 20:55

Re: Building logas

Katukas rašė:

#7610 2016-09-24 21:02

Re: Building logas

Building rašė:

Katukas rašė:

#7611 2016-09-24 22:44

Re: Building logas

#7612 2016-09-25 10:31

Re: Building logas

FLUzY rašė:

#7613 2016-09-25 10:33

Re: Building logas

Katukas rašė:

Building rašė:

Katukas rašė:

#7614 2016-09-25 12:34

Re: Building logas

FLUzY rašė:

#7615 2016-09-25 12:51

Re: Building logas

#7616 2016-09-25 12:54

Re: Building logas

FLUzY rašė:

#7617 2016-09-25 13:47

Re: Building logas

#7618 2016-09-25 14:00

Re: Building logas

ATjr rašė:

#7619 2016-09-25 14:23

Re: Building logas

#7620 2016-09-25 16:38

Re: Building logas

#7621 2016-09-25 17:07

Re: Building logas

BritainFirst rašė:

#7622 2016-09-25 17:19

Re: Building logas

#7623 2016-09-25 22:57

Re: Building logas

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

#7624 2016-09-27 14:38

Re: Building logas

#7625 2016-09-27 14:40

Re: Building logas

FLUzY rašė: