Kulturizmas.net diskusijų forumas

Emporio · 2013-06-24 00:38

waifajus rašė:
Emporio rašė:
pampersas rašė:
visi sako, kad mano rankos ir pirstai moteriskos labai, smulkios plastakos
Tai gal slanga didele atrodo i toki delneli paemus?
O tau jo slanga idomi?

Ne, o tau? Seip bandau zmogui pakelt upa, del mazu ranku

pampersas · 2013-06-24 08:02

Emporio rašė:
waifajus rašė:
Emporio rašė:

Tai gal slanga didele atrodo i toki delneli paemus?
O tau jo slanga idomi?
Ne, o tau? Seip bandau zmogui pakelt upa, del mazu ranku

as nekompleksuoju del tokiu dalyku, cia tas pats kaip kompleksuot, kad tavo pimpalas mazas, nors pempe ir prailgint db eina jauciu big_smile

Building · 2013-06-24 19:39

Nugara, bicas.

1.Pull ups x10 5kgx8 10kgx6 12,5kgx6 15kgx6
2.DL 60x8 90x6 120x6 140x4 160x1 170x1 Technika dirbau.
3.Row 90x4x6
4.Lyno trauka prie kaklo 12 10 10 10
5.Lyno trauka prie krūtinės siaurai 12 10 10 10
6.Hyperiai 3x8 +15kg
7.Bicas su štanga 10 8 8 6
8.Hateliai pakaitomis 4x8
9.Pumpas

eQuity · 2013-06-24 22:32

smekla rašė:
57cm dilbis utiutiu

Pas ji bicas 60cm dilbis 57cm nes jie sulenkta matuoja. Pas mane 45cm ir 45cm jei sulenktas tai didesne disproporcija nei pas ji big_smile

smekla · 2013-06-24 23:39

eQuity rašė:
smekla rašė:
57cm dilbis utiutiu
Pas ji bicas 60cm dilbis 57cm nes jie sulenkta matuoja. Pas mane 45cm ir 45cm jei sulenktas tai didesne disproporcija nei pas ji

tai jau ir is foto matosi tavo

MrBurbulas · 2013-06-25 06:16

Building rašė:
Nugara, bicas.

1.Pull ups x10 5kgx8 10kgx6 12,5kgx6 15kgx6
2.DL 60x8 90x6 120x6 140x4 160x1 170x1 Technika dirbau.
3.Row 90x4x6
4.Lyno trauka prie kaklo 12 10 10 10
5.Lyno trauka prie krūtinės siaurai 12 10 10 10
6.Hyperiai 3x8 +15kg
7.Bicas su štanga 10 8 8 6
8.Hateliai pakaitomis 4x8
9.Pumpas

Tik nesenai nugarai zopa buvo ir jau x1 reps eina. ? smile

eNrr · 2013-06-25 07:45

YOLO
You only lift once big_smile

MrBurbulas · 2013-06-25 10:01

eNrr rašė:
YOLO
You only lift once

nu jo seip gi utiutiu, nugaros slankstelius kitus isistatyt galima. AI PALA.

smekla · 2013-06-25 12:01

MrBurbulas rašė:
Building rašė:
Nugara, bicas.

1.Pull ups x10 5kgx8 10kgx6 12,5kgx6 15kgx6
2.DL 60x8 90x6 120x6 140x4 160x1 170x1 Technika dirbau.
3.Row 90x4x6
4.Lyno trauka prie kaklo 12 10 10 10
5.Lyno trauka prie krūtinės siaurai 12 10 10 10
6.Hyperiai 3x8 +15kg
7.Bicas su štanga 10 8 8 6
8.Hateliai pakaitomis 4x8
9.Pumpas
Tik nesenai nugarai zopa buvo ir jau x1 reps eina. ?

jo ir kas keisciausia kad x1 reps, ir sako "technikai"
kaip suprantu tehnika su kurkas lengviau su lengvesniu svoriu tvarkyt

Paskutinį kartą taisė smekla (2013-06-25 12:02)

lolardas · 2013-06-25 12:10

taigi ne max traukia, kas kad x1 smile

MONX · 2013-06-25 12:11

Tai kad netraukia bbs kiek...

eQuity · 2013-06-25 12:17

lolardas rašė:
taigi ne max traukia, kas kad x1

170 kai max 200 su biskiu tai irgi daug po traumos

Paskutinį kartą taisė eQuity (2013-06-25 12:17)

MONX · 2013-06-25 12:53

eQuity rašė:
lolardas rašė:
taigi ne max traukia, kas kad x1
170 kai max 200 su biskiu tai irgi daug po traumos

butu trauma gera, tai netrauktu wink

MrBurbulas · 2013-06-25 12:55

butu proto irgi netrauktu

giedriuvz · 2013-06-25 12:56

MONX rašė:
eQuity rašė:
lolardas rašė:
taigi ne max traukia, kas kad x1
170 kai max 200 su biskiu tai irgi daug po traumos
butu trauma gera, tai netrauktu

buna kad vistiek traukia, ypac paaugliai begalviai

MONX · 2013-06-25 12:57

Nu blm... Jei gali, tai trauki kiek ir kaip gali ar ka kita darai, jei dar jauti, kad negali - netrauki

MONX · 2013-06-25 12:58

giedriuvz rašė:
MONX rašė:
eQuity rašė:

170 kai max 200 su biskiu tai irgi daug po traumos
butu trauma gera, tai netrauktu
buna kad vistiek traukia, ypac paaugliai begalviai

buna

Building · 2013-06-25 16:10

Šiandien neskauda, gi nesiplėšiau, jaučiau, kad galiu ir traukiau. smile

Paskutinį kartą taisė Building (2013-06-25 16:11)

simaxas · 2013-06-25 22:27

Building rašė:
Šiandien neskauda, gi nesiplėšiau, jaučiau, kad galiu ir traukiau.

svarbu kad nebutu taip: "jauciau kad galiu. traukiau. daugiau nebetrauksiu. baiges sportininko karjera. sesele ryte pamirso sikpuodi padet prie lovos, kvapas nekoks.."

Building · 2013-06-25 23:24

Paskutinės kelios trenkės ir viskas. Liepos 1d baziniam visam mėnesiui smile Ikelsiu grįžęs nuotraukų

Building · 2013-06-26 17:27

Krūtinė, tricas, dilbis.

1.Štangos spaudimas ant lygaus 60x10 80x10 90x8 100x6 110x2 80x10
2.Hantelių spaudimas kampu 25x8 32x3x6
3.Dips 10kgx8 15x8 17,5x6 20x6
4.Pec deck 4x8
5.Plėšimas 3x8
6.Skull crusher 8 8 6 6
7.Hantelis už galvos 4x8
8.Bloke tricas, keičiant imiklį 5x12
9.Dilbis lenkimas 4x16 pumpavo nesveikai

Ptycka · 2013-06-26 18:43

Pareiksiu savo nuomone del kurso , per anksti tau dar smile dar 1-2 metelius tikrai gali progresuot yra kazkoks rimtas tikslas varzybu ar nori geriau atrodyt tiesiog?

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2013-06-26 20:15)

smekla · 2013-06-26 20:45

simaxas rašė:
Building rašė:
Šiandien neskauda, gi nesiplėšiau, jaučiau, kad galiu ir traukiau.
svarbu kad nebutu taip: "jauciau kad galiu. traukiau. daugiau nebetrauksiu. baiges sportininko karjera. sesele ryte pamirso sikpuodi padet prie lovos, kvapas nekoks.."

cia tai taikliai!!! big_smile
nykstys nykstys nykstys

Building · 2013-06-26 21:00

Ptycka rašė:
Pareiksiu savo nuomone del kurso , per anksti tau dar dar 1-2 metelius tikrai gali progresuot yra kazkoks rimtas tikslas varzybu ar nori geriau atrodyt tiesiog?

jau 2 metus su stangom. Del varzybu, jegos noriu daugiau

uzsivedes · 2013-06-26 21:42

Kas cia per anksti ne per anksti - nori ir vynioja, perdaug i asmeninius dalykus kisates.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2676 2013-06-24 00:38

Re: Building logas

waifajus rašė:

Emporio rašė:

pampersas rašė:

#2677 2013-06-24 08:02

Re: Building logas

Emporio rašė:

waifajus rašė:

Emporio rašė:

#2678 2013-06-24 19:39

Re: Building logas

#2679 2013-06-24 22:32

Re: Building logas

smekla rašė:

#2680 2013-06-24 23:39

Re: Building logas

eQuity rašė:

smekla rašė:

#2681 2013-06-25 06:16

Re: Building logas

Building rašė:

#2682 2013-06-25 07:45

Re: Building logas

#2683 2013-06-25 10:01

Re: Building logas

eNrr rašė:

#2684 2013-06-25 12:01

Re: Building logas

MrBurbulas rašė:

Building rašė:

#2685 2013-06-25 12:10

Re: Building logas

#2686 2013-06-25 12:11

Re: Building logas

#2687 2013-06-25 12:17

Re: Building logas

lolardas rašė:

#2688 2013-06-25 12:53

Re: Building logas

eQuity rašė:

lolardas rašė:

#2689 2013-06-25 12:55

Re: Building logas

#2690 2013-06-25 12:56

Re: Building logas

MONX rašė:

eQuity rašė:

lolardas rašė:

#2691 2013-06-25 12:57

Re: Building logas

#2692 2013-06-25 12:58

Re: Building logas

giedriuvz rašė:

MONX rašė:

eQuity rašė:

#2693 2013-06-25 16:10

Re: Building logas

#2694 2013-06-25 22:27

Re: Building logas

Building rašė:

#2695 2013-06-25 23:24

Re: Building logas

#2696 2013-06-26 17:27

Re: Building logas

#2697 2013-06-26 18:43

Re: Building logas

#2698 2013-06-26 20:45

Re: Building logas

simaxas rašė:

Building rašė:

#2699 2013-06-26 21:00

Re: Building logas

Ptycka rašė:

#2700 2013-06-26 21:42

Re: Building logas