Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes · 2015-08-25 11:25

Jutas turbut klausia ar ne per anksti skyla, subyresi, dar daug laiko

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2015-08-25 11:25)

Building · 2015-08-25 13:44

tik ant geros sviesos matosi o taip dar ne

Building · 2015-08-25 14:31

1.Pull ups 4x15
2.Reversed row 70x4x15
3.DB row 4x15
4.Lynas už galvos plačiai 4x15
5.Lynas prie krūtinės siaurai 4x15
6.Bloke plačiai pumpas 4x15
7.Bicas tiesia 4x15
8.Bicas db sedint kaitaliojant su uzlaikymais 3x15
9.Blauzda staklėse 4x15
10.Blauzda leg prese 4x15

azuolyno bicas · 2015-08-25 14:55

jutas rašė:
ne per anksti?

man irgi taip atrodo, cia reiktu ikraut cheat mealu ir angliu, kitaip is raumens est prades, 8 sav dahuja laiko

Building · 2015-08-25 15:04

azuolyno bicas rašė:
jutas rašė:
ne per anksti?
man irgi taip atrodo, cia reiktu ikraut cheat mealu ir angliu, kitaip is raumens est prades, 8 sav dahuja laiko

gal tik taip atrodo bet riebalo dar pakankamai yra, tik kai geras apšvietimas tada matosi tik viskas, o taip na ryškus ir tiek

Building · 2015-08-25 15:05

tai ką sakot galiu kebabiuka sukirst? big_smile

Building · 2015-08-25 16:02

https://instagram.com/p/6sLKd8ruqQ/?tak … ikhadzovic :DDDDD o dieve as grynai : D

sporcmenas-2 · 2015-08-25 16:37

Building rašė:
https://instagram.com/p/6w670IFs3h/?taken-by=dovydasjokimcius

super:nykstys:

Neprivalges · 2015-08-25 16:48

Building rašė:
https://instagram.com/p/6sLKd8ruqQ/?taken-by=sadikhadzovic :DDDDD o dieve as grynai : D

:DDD

jutas · 2015-08-25 20:20

Building rašė:
azuolyno bicas rašė:
jutas rašė:
ne per anksti?
man irgi taip atrodo, cia reiktu ikraut cheat mealu ir angliu, kitaip is raumens est prades, 8 sav dahuja laiko
gal tik taip atrodo bet riebalo dar pakankamai yra, tik kai geras apšvietimas tada matosi tik viskas, o taip na ryškus ir tiek

is nuotrauku sunku pasakyt, bet siuo momentu man atrodo biski skubi.

Manau nelabai ten to riebalo daug yra, gal vandens daugiau. Nutrauksi druska, testa, vanduo isbegs ir visai kita forma bus.

Building · 2015-08-25 20:41

jutas rašė:
Building rašė:
azuolyno bicas rašė:

man irgi taip atrodo, cia reiktu ikraut cheat mealu ir angliu, kitaip is raumens est prades, 8 sav dahuja laiko
gal tik taip atrodo bet riebalo dar pakankamai yra, tik kai geras apšvietimas tada matosi tik viskas, o taip na ryškus ir tiek
is nuotrauku sunku pasakyt, bet siuo momentu man atrodo biski skubi.

Manau nelabai ten to riebalo daug yra, gal vandens daugiau. Nutrauksi druska, testa, vanduo isbegs ir visai kita forma bus.

hm, nu varysiu dabar taip jei pradėsiu nykt uzkelsiu anglis

jutas · 2015-08-25 21:23

Building rašė:
jutas rašė:
Building rašė:

gal tik taip atrodo bet riebalo dar pakankamai yra, tik kai geras apšvietimas tada matosi tik viskas, o taip na ryškus ir tiek
is nuotrauku sunku pasakyt, bet siuo momentu man atrodo biski skubi.

Manau nelabai ten to riebalo daug yra, gal vandens daugiau. Nutrauksi druska, testa, vanduo isbegs ir visai kita forma bus.
hm, nu varysiu dabar taip jei pradėsiu nykt uzkelsiu anglis

turi kas tave ruosia ar pats bandai?

uzsivedes · 2015-08-25 21:59

Dubinas priziuri kiek zinau

Building · 2015-08-26 09:40

DUBINAS, gi rasiau akd seminare buvau daznai susimatom

Building · 2015-08-27 08:55

vakar dviratukas 40m

Zeusas · 2015-08-27 09:39

Building rašė:
vakar dviratukas 40m

Ir kiek uztrukai tiek mint?

igndnp · 2015-08-27 09:39

Building rašė:
vakar dviratukas 40m

Nepavargai 40 metrų numynęs? smile
Juokauju. Šiaip sėkmės varžybose, žiūrėk pastovėk ant scenos su tokia mityba ir tempais.. Nes 8sav dar čia ne juokas išlaikyt tokiu rėžimu

Building · 2015-08-27 09:43

40min* big_smile rytais savijauta nebloga, tik va vakare jau sukasi viskas bet einu gult 21 tai ramu

Building · 2015-08-27 20:04

jau pizdauskis jaučiasi anglių trūkumas jibaat, pumpa pagauti imposible big_smile

1.Mostai šonams 4x15
2.DB sėdint 22x4x15
3.Trauka 4x15
4.Mostai priekis iki galo kelti 4x15
5.Mostai galui sėdint 3x15
6.Staklėse galas 3x15
7.Shrugs 100x4x15 su uzlaikymais
8.BP siaurai pumpui 70x4x15
9.Prancuzas tiesia 40x4x15
10.Už galvos db 3x15
11.gulint db 3x15
12.Lynas bloke tiesi 2x15 sniuras 2x15

presas

o utiutiu kiek daug big_smile

Building · 2015-08-30 12:59

24min barak workout big_smile

100 push ups.
100 squats
100 lunges
100 diamond push ups.
100 triceps dips
Presas koju kėlimai gulint + dviratukas 3xmax

Iklotasss · 2015-08-30 13:08

Kokiam barake? I koki fakulteta eisi? Siaip idomu. Ar uzmatysiu

Building · 2015-08-30 13:13

Iklotasss rašė:
Kokiam barake? I koki fakulteta eisi? Siaip idomu. Ar uzmatysiu

lsu barakas, edukologijos

Iklotasss · 2015-08-30 13:13

A tai galvojau i kolegija. Tai jau neuzmatysiu

Building · 2015-08-30 15:19

48 days out.

Building · 2015-08-31 12:22

Pirma dėkoju už 400327 peržiūras, daugiausiai kiek žinau big_smile

pagaliau spooooortas

1.DB kampu 30x4x15
2.Plėšimas kampu 18x4x15
3.Spaudimas treniruoklyje 4x15
4.Peckas 4x15
5.Lynai 4x15
6.SLDL 100x4x15
7.Keturgalvis gulint 5x15
8.Blauzda sėdint 4x15 + dropas 30

atsigavau

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6301 2015-08-25 11:25

Re: Building logas

#6302 2015-08-25 13:44

Re: Building logas

#6303 2015-08-25 14:31

Re: Building logas

#6304 2015-08-25 14:55

Re: Building logas

jutas rašė:

#6305 2015-08-25 15:04

Re: Building logas

azuolyno bicas rašė:

jutas rašė:

#6306 2015-08-25 15:05

Re: Building logas

#6307 2015-08-25 16:02

Re: Building logas

#6308 2015-08-25 16:37

Re: Building logas

Building rašė:

#6309 2015-08-25 16:48

Re: Building logas

Building rašė:

#6310 2015-08-25 20:20

Re: Building logas

Building rašė:

azuolyno bicas rašė:

jutas rašė:

#6311 2015-08-25 20:41

Re: Building logas

jutas rašė:

Building rašė:

azuolyno bicas rašė:

#6312 2015-08-25 21:23

Re: Building logas

Building rašė:

jutas rašė:

Building rašė:

#6313 2015-08-25 21:59

Re: Building logas

#6314 2015-08-26 09:40

Re: Building logas

#6315 2015-08-27 08:55

Re: Building logas

#6316 2015-08-27 09:39

Re: Building logas

Building rašė:

#6317 2015-08-27 09:39

Re: Building logas

Building rašė:

#6318 2015-08-27 09:43

Re: Building logas

#6319 2015-08-27 20:04

Re: Building logas

#6320 2015-08-30 12:59

Re: Building logas

#6321 2015-08-30 13:08

Re: Building logas

#6322 2015-08-30 13:13

Re: Building logas

Iklotasss rašė:

#6323 2015-08-30 13:13

Re: Building logas

#6324 2015-08-30 15:19

Re: Building logas

#6325 2015-08-31 12:22

Re: Building logas