Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2014-11-06 23:33

joo utiutiu

Building · 2014-11-07 15:18

1.Bloke tricas 4x16
2.BP siaurai 70x8 100x10 120x5x5 PB yra bleeeeee
3.EZ prancuzas 53 4x10
4.Hantelis sedint už galvos 32 4x10 + dropas su viena lengvai 2xmax
Bicke keli pratimukai

grifas00000 · 2014-11-07 20:07

Trica tai dauzai gerai gerai

Tadins · 2014-11-07 23:48

Neblogai! smile

Pelesis · 2014-11-08 00:24

kelinta sav?

Building · 2014-11-08 04:03

Pelesis rašė:
kelinta sav?

deca+tren+susta jau 4 sav

eQuity · 2014-11-08 13:21

mldc

Building · 2014-11-10 14:11

1.BP 60x12 90x10 120x6 140x2x2 pb man rods dropas 90x8 60x8
2.Dips +20x8 +32x6 +42x6 +47x2x5
3.BP kampu 60x8 90x3x6
4.Peck deck 4x10
Bicui pumpas keli supersetai

Building · 2014-11-12 22:25

1.Karinis 50x10 70x2x6 80x2x3 karinis uz galvos 50x2x10
2.Trauka stovint iki smakro 50x8 55x8 55x8 60x8
3.Mostai šonam 4x10
SS1 140x4x8
SS2 Mostai pasilenkus 4x10

Building · 2014-11-14 18:17

rankos lengvai

1.EZ prancuzas 55 4x10 + dropas xmax
2.DB uz galvos 32x4x10 + su viena ranka po kiekvieno xmax
3.Lynas bloke 4xmax
4.Bicas tiesia 4x10 + dropas xmax
5.Bicas hanteliai stovint 4x10
6.Bicas staklese pompa 2xmax

uzsivedes · 2014-11-15 01:12

Building rašė:
Pelesis rašė:
kelinta sav?
deca+tren+susta jau 4 sav

Broma po ranka turi?

eQuity · 2014-11-15 01:26

Building rašė:
1.Karinis 50x10 70x2x6 80x2x3 karinis uz galvos 50x2x10
2.Trauka stovint iki smakro 50x8 55x8 55x8 60x8
3.Mostai šonam 4x10
SS1 140x4x8
SS2 Mostai pasilenkus 4x10

petukai silpnokai pagal kitus kelimus

Building · 2014-11-15 09:26

gi juokauju su tuo kursuuuu pas mane vietoj dekos varske eina..

Building · 2014-11-15 09:26

eQuity rašė:
Building rašė:
1.Karinis 50x10 70x2x6 80x2x3 karinis uz galvos 50x2x10
2.Trauka stovint iki smakro 50x8 55x8 55x8 60x8
3.Mostai šonam 4x10
SS1 140x4x8
SS2 Mostai pasilenkus 4x10
petukai silpnokai pagal kitus kelimus

Jo karinis silpnokas, va sėdint gerai eina

whatever · 2014-11-15 12:39

Building rašė:
1.Bloke tricas 4x16
2.BP siaurai 70x8 100x10 120x5x5 PB yra bleeeeee
3.EZ prancuzas 53 4x10
4.Hantelis sedint už galvos 32 4x10 + dropas su viena lengvai 2xmax
Bicke keli pratimukai

BP siaurai ar tikrai tricui buvo? ;-)

Building · 2014-11-16 15:26

whatever rašė:
Building rašė:
1.Bloke tricas 4x16
2.BP siaurai 70x8 100x10 120x5x5 PB yra bleeeeee
3.EZ prancuzas 53 4x10
4.Hantelis sedint už galvos 32 4x10 + dropas su viena lengvai 2xmax
Bicke keli pratimukai
BP siaurai ar tikrai tricui buvo? ;-)

Nu reikės nufotkint paėmimą, visad rankos prispaustos leidžiant prie šonų

Building · 2014-11-17 22:02

1.BP 60x12 90x10 120x6 120x5 130x4 130x2 110x6
2.BP kampu 80x4x10
3.Peckas 4x10
4.Plesimas gulint 4x12

pradesiu x10 viska po kampo pumpavo ziauriai gerai

Building · 2014-11-17 22:05

uzsivedes · 2014-11-17 22:24

Patenkintas smile kyla svoris?

Building · 2014-11-17 22:32

Dabar 95-96 laikosi

Building · 2014-11-18 15:35

1.Pull ups placiai +15x4x8
2.Siaurai pull ups +15x8 x8 x8
3.Lynas uz galvos 4x10
4.Lynas prie krutines 4x10 + dropai 3xmax
5.Bloke nugara pumpas 3x14

Building · 2014-11-21 20:02

1.Spaudimas sėdint už galvos 50x10 70x10 80x3x8 + dropas iskart 50x10 + Karinis stovint 50x10
2.Štangos trauka 50x10 55x2x8 50x10
3.Mostai šonams 4x10
SS1 Shrugsai 140x4x10
SS2 Mostai galui 4x10
galui visi pakartot xmax damusimui

Building · 2014-11-23 21:27

1.Bloke tricas 3xmax
2.BP siaurai 60x10 90x8 110x5x6 + dropas 90x6
3.EZ prancuzas 10 7 7 7 utiutiu mazinau svorius bet 8 nejo, nervavaus isvis big_smile
4.Po viena ranka uz galvos 4x10
5.Bicas tiesia 4x8 40kg
6.SQ 50x10 60x10 90x5x10
7.Leg pressas iki 250 po 20 didinant nuo 100 po x10
8.EZ skote 4x8 + pumpas

Building · 2014-11-25 17:22

back to the fighting... smile

1.BP 60x10 90x10 110x2x10 110x2x7
2.BP kampu 80x2x10 70x2x10 50x10
3.Plėšimas 4x12
4.peck deckas 4x10 + dropas xmax
5.Kriaušė 3x1min poto hanteliai smūgiai nuo sunkių iki lengvų 3x

ryt kovos ir t.t.

uzsivedes · 2014-11-25 17:23

halo paruostas? smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4976 2014-11-06 23:33

Re: Building logas

#4977 2014-11-07 15:18

Re: Building logas

#4978 2014-11-07 20:07

Re: Building logas

#4979 2014-11-07 23:48

Re: Building logas

#4980 2014-11-08 00:24

Re: Building logas

#4981 2014-11-08 04:03

Re: Building logas

Pelesis rašė:

#4982 2014-11-08 13:21

Re: Building logas

#4983 2014-11-10 14:11

Re: Building logas

#4984 2014-11-12 22:25

Re: Building logas

#4985 2014-11-14 18:17

Re: Building logas

#4986 2014-11-15 01:12

Re: Building logas

Building rašė:

Pelesis rašė:

#4987 2014-11-15 01:26

Re: Building logas

Building rašė:

#4988 2014-11-15 09:26

Re: Building logas

#4989 2014-11-15 09:26

Re: Building logas

eQuity rašė:

Building rašė:

#4990 2014-11-15 12:39

Re: Building logas

Building rašė:

#4991 2014-11-16 15:26

Re: Building logas

whatever rašė:

Building rašė:

#4992 2014-11-17 22:02

Re: Building logas

#4993 2014-11-17 22:05

Re: Building logas

#4994 2014-11-17 22:24

Re: Building logas

#4995 2014-11-17 22:32

Re: Building logas

#4996 2014-11-18 15:35

Re: Building logas

#4997 2014-11-21 20:02

Re: Building logas

#4998 2014-11-23 21:27

Re: Building logas

#4999 2014-11-25 17:22

Re: Building logas

#5000 2014-11-25 17:23

Re: Building logas