Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2016-05-19 16:42

1.Pull ups 4x10
2.Plačiai prie krūtinės lynas 4x10
3.Row 60x10 90x10 120x2x10 130x3x6 + dropas 60xmax
4.Siaurai prie krūtinės 4x10
5.Nuleidimai sparnam 4x10
6.Bicas tiesia 4x10
7.Sėdint masinoj bitke 3xmax

ATjr · 2016-05-19 19:40

kaip mokslai?

Building · 2016-05-19 20:03

Kaip ir neblogai, dėkui. Praktika dabar atliekų mokinu vaikus. Egzas laukia anatomijos ir biochemijos.

Building · 2016-05-20 22:05

1.Mostai šonams 4x12
2.Smithe spaudimas 60x15 90x10 100x3x6 + dropas 60xmax
SS1 Priekis mostai 4x10
SS2 Trauka masinoj 4x12
5.Uz galvos db 5x10
6.Lynas tiesia 4x10

Building · 2016-05-23 19:28

1.BP 60x16 100x16 130x3x8 + dropas 100x10 60x16
2.Plėšimas didinant nuo 24-30 4x10
3.Seated chest press 4x10
4.Lynai 3x10
5.Už galvos db 20x4x10
6.Tiesia tricas stakles 4x12

Building · 2016-05-24 23:37

1.Pull ups 4x10
2.Už galvos plačiai lynas 3x10
3.Row 60x10 100x10 120x10 130x4x6 dropas 60xmax
4.Lynas platus delnai i save 4x10
5.Lynas platus prie krūtines 4x10
6.Prie pilvo 3x1
7.Sparnam 4x10

Building · 2016-05-25 20:22

1.Mostai šonams 12 10 10 8
2.Sėdint karinis smithas 60x16 90x10 100x3x6 + dropas 60xmax
3.Lynas šonams keičiant 3x10
SS1 Mostai priekis 3x10
SS2 Trauka masinoj 3x12
6.EZ prancuzas 48x4x10
7.Uz galvos db 22 4x8
8.Bicas tiesia 4x10
9.Masinoj bitke 3x12

Building · 2016-05-27 18:10

1.SQ 60x10 90x10 120x10 130x2x8 140x6 po truputi leti nesidraskant
2.Leg press 4x10
SS1 Tiesimas 6x12
SS2 Lenkimas gulint 2x12 Lenkimas sedint 4x12
5.Blauzda sedint 3x10
6.Blauzda stovint 3x10

takelis 10m

Building · 2016-05-30 21:17

Linksmai šiandien pumpas, visas šlapias, bet va spaudimui chujovato slysta į šonus rankos utiutiu.

1.BP 60x16 100x16 130x8 140x5 150x2x2
2.Kampu BP 3x10
3.Plėšimas 3x10
SS1 Pull ups 3x10
SS2 Pull overis 3x10
6.Plačiai lynas prie krūtinės 3x10+ prisitraukimu dar x10

Vegitas · 2016-05-31 12:40

Building rašė:
Linksmai šiandien pumpas, visas šlapias, bet va spaudimui chujovato slysta į šonus rankos utiutiu.

1.BP 60x16 100x16 130x8 140x5 150x2x2
2.Kampu BP 3x10
3.Plėšimas 3x10
SS1 Pull ups 3x10
SS2 Pull overis 3x10
6.Plačiai lynas prie krūtinės 3x10+ prisitraukimu dar x10

As popieriaus i delnus pasiimu smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-05-31 12:41)

Neprivalges · 2016-05-31 14:53

Tam gi magnezija yra?

eNrr · 2016-05-31 17:36

Neprivalges rašė:
Tam gi magnezija yra?

Kam ta magnezija, kam ta kreida. Laikrasti i ranka ir pajexal :DDDDDDDD

Building · 2016-05-31 18:51

tai jau utiutiu, nebekilsiu prie tokiu svoriu, paliksiu su 130x8-10 ir rami galva jau po biski forma darau

Vegitas · 2016-05-31 19:38

eNrr rašė:
Neprivalges rašė:
Tam gi magnezija yra?
Kam ta magnezija, kam ta kreida. Laikrasti i ranka ir pajexal :DDDDDDDD

Ir ka tu čia zvengi? Yra popieriniai ale rankšluosčiai salej, nu ir man kraiduotis vien del spaudimo tai bbd, juokingiau man kai grybai kraiduojas bica lankstydami...

Building · 2016-06-11 10:42

Neužilgo pradėsiu dirbt impuls klube Žalgirio arenoj, kas norėsit užlėkit pasportuot smile sėkmės

ATjr · 2016-06-11 11:36

Jie vis dar darbinasi visus, kurie atsiveda po zmogu?

Building · 2016-06-11 11:45

ATjr rašė:
Jie vis dar darbinasi visus, kurie atsiveda po zmogu?

nesupratau ką norėjai pasakyt, atsiprašau wink

ATjr · 2016-06-11 12:07

Impulsas, bent pries metus priimdavo isidarbinti visus is eiles, kurie atsivesdavo po zmogu, kaip klienta, kazkuriam laikotarpiui smile

Building · 2016-06-11 12:09

ATjr rašė:
Impulsas, bent pries metus priimdavo isidarbinti visus is eiles, kurie atsivesdavo po zmogu, kaip klienta, kazkuriam laikotarpiui

nee taip nebera, siunciau cv, buvo darbo pokalbis. Gerai pasirodžiau pokalbyje daug kas iš trenerių parekomendavo ir priimė be išsilavinimo wink

ATjr · 2016-06-11 12:54

Maladec. O tiesa, kas pas Zeimi neitiko?

Building · 2016-06-11 14:01

ATjr rašė:
Maladec. O tiesa, kas pas Zeimi neitiko?

per 2 varysiu smile 3 dienos impulse, 2 dienos pas Zeimi smile

Audrius · 2016-06-11 17:31

Building rašė:
Neužilgo pradėsiu dirbt impuls klube Žalgirio arenoj, kas norėsit užlėkit pasportuot sėkmės

gera ten sale... kiek maciau, tai treneriukai ten is paskos visokiu seniu laksto, turbut gerai atbasliuoja uz individualias treniruotes ten jiems

Building · 2016-06-14 20:39

1.BP 70x12 100x15 130x8 140x6 150x3 per trumpai pailsėjau big_smile 130x8 100x10
2.Pull ups 4x10
3.Pullover 4x10
4.Už galvos plačiai 4x10
5.Lynai sparnam sunkiai 4x8

Building · 2016-06-17 21:38

1.Squaat 70x10 100x10 130x10 140x8 150x6 150x6 140x6
2.Leg press 4x12+ dropas 4xmax nu naxern
3.Tiesimas 4x12
4.Blauzda 4x10
Cardio 45min

Building · 2016-06-21 15:14

Impulse prasukau nugarą visokių pratimuku + bitke biski

gal kas einat i zalgirio impulsa kaune ir norit kartu treniruotis? po sales i pirti atsipalaiduot ir tt wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7351 2016-05-19 16:42

Re: Building logas

#7352 2016-05-19 19:40

Re: Building logas

#7353 2016-05-19 20:03

Re: Building logas

#7354 2016-05-20 22:05

Re: Building logas

#7355 2016-05-23 19:28

Re: Building logas

#7356 2016-05-24 23:37

Re: Building logas

#7357 2016-05-25 20:22

Re: Building logas

#7358 2016-05-27 18:10

Re: Building logas

#7359 2016-05-30 21:17

Re: Building logas

#7360 2016-05-31 12:40

Re: Building logas

Building rašė:

#7361 2016-05-31 14:53

Re: Building logas

#7362 2016-05-31 17:36

Re: Building logas

Neprivalges rašė:

#7363 2016-05-31 18:51

Re: Building logas

#7364 2016-05-31 19:38

Re: Building logas

eNrr rašė:

Neprivalges rašė:

#7365 2016-06-11 10:42

Re: Building logas

#7366 2016-06-11 11:36

Re: Building logas

#7367 2016-06-11 11:45

Re: Building logas

ATjr rašė:

#7368 2016-06-11 12:07

Re: Building logas

#7369 2016-06-11 12:09

Re: Building logas

ATjr rašė:

#7370 2016-06-11 12:54

Re: Building logas

#7371 2016-06-11 14:01

Re: Building logas

ATjr rašė:

#7372 2016-06-11 17:31

Re: Building logas

Building rašė:

#7373 2016-06-14 20:39

Re: Building logas

#7374 2016-06-17 21:38

Re: Building logas

#7375 2016-06-21 15:14

Re: Building logas